Zich te ontdoen van stress door het veranderen van je vriendenkring? Deel 1

Een studie kwam onlangs dat zegt Darwin kan verkeerd over "survival of the fittest" zijn geweest. Deze informatie kwam uit onderzoekers van de Universiteit van Bristol in Engeland, dat werd gepubliceerd in Biology Letters. Ze zeggen dat het vinden van de juiste "leefruimte" kan belangrijker zijn dan de natuurlijke selectie zijn. Uiteraard zijn er vele andere wetenschappers opladen de data deze studie is gebaseerd op wordt geïnterpreteerd. Of dat misschien zelfs dat de gegevens zelf is verkeerd. Wat het doet steun voor mij, is hoe het is echt belangrijk voor mensen om te zorgen dat ze vinden van de juiste "vijver" om in te wonen ... Dit heeft betrekking op zowel uw fysieke "vijver" en degenen met wie je je tijd door te brengen.

Vandaag de dag, mensen voelen zich veel onnodige en overbodige stress veroorzaakt door zichzelf te vergelijken met anderen. Deze spanning zet een tol op zowel hun geestelijke en lichamelijke gezondheid. In feite, zegt zelfs de CDC dat “ emotionele gezondheid &"; kan oplopen tot 85% verantwoordelijk voor de fysieke gezondheid.

Ten eerste moet je begrijpen dat uw fysieke omgeving te bepalen wie je "hangen" met wie je "hangen" met een grote determinant van uw eigenwaarde. Je bent een weerspiegeling van je vijf beste vrienden. Dit is omdat wij als sociale wezens hebben de neiging om onze adviezen van ons baseren op vergelijkingen tussen onszelf en die van onze directe kringen. Dit kan werken voor u en tegen je. Je omringen met anderen die dingen &ndash hebben bereikt; en een niveau van succes – u wenst te bereiken, geeft u voorbeelden waarna je gedrag te modelleren. Aan de andere kant, als je jezelf voortdurend te vergelijken met deze mensen, dat kan ertoe leiden dat u enorme stress. Zo, dit is een zeer geïndividualiseerde kwestie die u moet overwegen op een persoonlijk niveau en hoe deze vergelijkingen invloed op je in het bijzonder

Sommige mensen moeten worden “. Bereiken up &"; worden gemotiveerd. Terwijl anderen nodig hebben om uit te blinken in hun eigen groep om zich zelfverzekerd genoeg om uiteindelijk oplopen. Het is een fijne balans. Daarom zullen we de bespreking van dit onderwerp in de komende paar weken uit beide invalshoeken maar we &'; ll hit op een korte samenvatting nu …

Als u iemand bent die wordt benadrukt door het vergelijken van jezelf aan je succesvoller vrienden , buren of collega's, een van de snelste manieren om negatieve gevoelens te veranderen, jaloezie, of de status van afgunst u zou kunnen hebben is ervoor te zorgen je hebt ook mensen die op uw huidige sociaal-economische en Enviro-economische status in uw kring als goed.

Dit idee werd weer in "How to Get Over Status Anxiety" op www.psychologytoday.com zetten. Dit is niet te impliceren dat je per se veranderen uw kring van vrienden. Het is gewoon dat je nodig hebt meer gewetensvolle van wie je jezelf te vergelijken met op een regelmatige basis te zijn.

Zo kun je op zoek gaan naar mensen die je kunt beter en beter identificeren met door middel van sociale en maatschappelijke groeperingen. En soms, kan men beter gedijen bij het zoeken naar "kleinere instellingen" om in te werken en te spelen. Soms successen zijn makkelijker aan te komen en te herkennen in een dergelijke setting. Je moet ook leren om je eigen successen te erkennen - in hun eigen recht - en gebruik ze in evenwicht wat je voelt bent u fouten of tekortkomingen die alleen bestaan ​​in vergelijking met anderen. Vooral vergelijkingen met anderen die misschien meer voordelen - of middelen -. Dan u tot uw beschikking

Misschien wel het belangrijkst, leren om dit "afgunst" voor goed gebruiken. Gebruik het om je voort te bewegen tot grotere hoogten. In plaats van te denken: "Arme ik. Ik heb geen ..." of "Ik zal nooit in staat zijn om te doen wat zo-en-zo deed omdat ik niet opgegroeid rijk" of "Ik ben niet zo opgevoed dus ik ben niet zo slim als ... ", en laten die dingen u neer op jezelf, beginnen te overwegen hoe uw specifieke omstandigheden u geserveerd. Alleen jij hebt de macht om te beslissen dat. Heeft een gebrek aan bepaalde dingen in je leven je gedwongen vindingrijk te zijn? Heeft uw gebrek aan geld in je leven zet je in een positie in te leven met mensen die met bepaalde problemen die alleen u - met uw kansarme of zelfs middenklasse achtergrond - kan echt begrijpen? Misschien uw gebrek aan formele opleiding heeft gedreven dat je echt het bestuderen van de wereld - of onafhankelijk? - Zodat je eigenlijk meer praktische kennis dan je meer "klas opgeleid" tegenhangers

Aan de andere kant, als je iemand bent die moet constant worden uitgedaagd om te streven naar “ Meer &" ;, mensen toe te voegen dan uw kring van invloed die op dit moment, waar u wenst te zijn en spiegelen hen. Dit zal jaren duren van je reis naar succes en kunt u op uw bestemming aankomt in een veel kortere tijd. Er zijn altijd twee kanten aan elke medaille en terwijl sommige behoefte in hun huidige situatie &ndash veilig te blijven; en er is niets mis mee als dat is wat geeft je een grotere emotionele veiligheid en tevredenheid – Ik, aan de andere kant, ben altijd op zoek naar groei

​​Ik geloof dat waar je ook bent op een bepaald punt in de tijd, heeft U &ldquo gemaakt;. Afspraak &"; daar zijn. Being “ rijke &"; isn &'; t alleen een kwestie van hoeveel geld je hebt, maar het hebben van wat je wilt. Er is gezegd door vele dat succes zonder vervulling is mislukking. Rijkdom isn &'; t absolute, it &'; s ten opzichte van verlangen … ZELFACHTING = succes gedeeld door de verwachting. Wat betekent dat, mensen baseren hun eigenwaarde op hun definitie van succes. Om succesvol te zijn, moet men voorbereid zijn kans en beantwoord dan de deur als het klopt – of lager uw verwachtingen – beide manier beslissen wat voor u werkt.

Voor vandaag, de sleutel hier is te beseffen dat alles in het leven dient u even. Afgezien van de andere praktische stappen hierboven vermeld, je houding - en weergave - deze dingen, kan uw leven veranderen zoveel dan iets (of meer!). Voor de komende weken zullen we de dekking van deze meer ingewikkeld. In de tussentijd, vergeet niet dat succes – voor u – is slechts een kwestie van hoe je het definiëren. Wat is uw definitie van “ succes &" ;?
.