Het loslaten van de Schuld van ziek gebruik van EFT

Als ik werk met cliënten die ernstig ziek zijn, een van de sterkste negatieve emoties die ze voelen zich vaak rond ziek is schuldgevoel. Ze voelen zich schuldig omdat ze niet kunnen werken of de dingen doen die ze ooit deden; schuldig nodig zorg en ondersteuning; schuldig te rusten en zich schuldig voor het niet genoeg te doen in het algemeen. De uitdaging met deze beperkende overtuiging is dat het beïnvloedt onze rusttijd. Het kan leiden tot het ontslag van de behoeften van ons ons lichaam ', want er is zo veel te doen en we' zou meer moeten doen ". We besluiten om soldaat op plaats.

Wanneer een klant suggereert dat ze zouden meer moeten doen, of zij niet genoeg doen, ik de mogelijkheid dat misschien ontspannen is genoeg te introduceren. We zijn waarschijnlijk niet herstellen als we zijn bezig met het uitschelden onszelf voor het niet hebben van de energie om het huis schoon te maken, gaan werken, of een praatje maken. Het is zo belangrijk om berichten van ons lichaam te luisteren en te reageren en neem de tijd om te herstellen.

Toen ik aan huis gebonden met chronisch vermoeidheidssyndroom, waren er specifieke symptomen die laaide toen ik mezelf te ver was geduwd. In de vroege dagen, duwen mezelf te ver zou hebben betekend tv kijken voor een half uur, of douchen en wassen van mijn haar. Ik leerde al snel dat deze activiteiten waren te veel voor mijn lichaam, omdat mijn beenspieren en kniegewrichten pijn zou beginnen, een migraine zou beginnen of ik zou volledig uitgeput voelen. In eerste instantie was ik gefrustreerd en diep teleurgesteld in mijn lichaam, dus ik negeerde de symptomen. Dit meestal betekende dat ik zou eindigen in bed voor de rest van de dag! Ik begon mijn lichaam meer en meer om te luisteren. Zodra één van de symptomen erger, het mijn cue rusten. Ik ben ervan overtuigd dat de goedkeuring van dit protocol was een van de belangrijkste redenen waarom ik hersteld van deze slopende ziekte relatief snel. Ik koos ervoor om te laten gaan van de schuld ik me voelde over de tijd nemen om te mediteren, doen ademhalingsoefeningen of slapen, want ik realiseerde op de lange termijn, rust zou mijn herstel te bevorderen.

veeleisend, en soms overweldigende woorden, zoals 'moeten', 'must' en 'behoort' te vervangen door 'zou kunnen': "Ik zou meer moeten doen, maar op dit moment, ontspannen is genoeg". Als mijn klanten het gevoel resistent zoals zij dit beschouwen, is het zeer nuttige informatie voor mij. Er zou een aantal negatieve self-talk komen, zoals "Ik heb geen tijd om te ontspannen!" Zijn, "Ik moet soldaat op", of "ontspannen is wat luie mensen doen". Met krachtige beperkende overtuigingen, zoals deze op het werk, zal het onderbewustzijn niet het gevoel veilig genoeg om de mogelijkheid van rust te overwegen en uiteindelijk genezing. .

Toen ik werkte bij Paul hij zei dat hij was omringd door zo veel dingen die nodig zijn doen en ze waren allemaal schreeuwen naar hem, eist zijn aandacht. Hij voelde zich schuldig als hij rustte, en vergeleek de manier waarop hij voelde om het dragen van een gordel die langzaam werd aanscherping rond zijn middel, waardoor het hem het nemen van een comfortabele ademhaling. Zoals we gebruikt EFT op de negatieve emoties die hij voelde, zijn perspectief veranderd heel sterk als hij zich realiseerde dat door het nemen van de mogelijkheid om te rusten als hij moest, zou hij nog meer energie om de taken die hem omgeven voltooien. De sensatie van de aanscherping band verdwenen en hij was vertrokken gevoel kalm en vol vertrouwen.

Andrea vertelde me dat ze niet verdienen om rusttijd te nemen, want dat zou haar nog meer het gevoel schuldig over ziek zijn. Ze vertelde me dat ze overladen zichzelf door voortdurend dingen te doen en ervoor te zorgen dat ze bezig was. Het merendeel van haar activiteiten draaide rond het streven om zichzelf beter te maken. Een of andere manier had ze het idee dat ze had over "iets te doen" om te herstellen van haar ziekte te houden ontwikkeld. Ze geloofde dat als ze niet iets deed om "fix" haar gezondheid, ze zeker niet verdiend elke rusttijd.

Met behulp van EFT, we tikte op al deze overtuigingen en Andrea begon te beseffen dat deze waren, inderdaad, beperkende overtuigingen. Ze vertelde me dat alles wat ze echt wilde doen was ontspannen toch was ze bang voor het loslaten van haar huidige gedrag. Ze realiseerde zich dat haar routine van overbelasting zichzelf en houden bezig was een manier van het handhaven van controle. Ze werd bang voor het loslaten van dit gedragspatroon in geval was het niet goed voor haar. Het meest fascinerende deel van haar dialoog was toen ze uitgelegd als ze gestopt "dingen doen", en dingen gedaan krijgen, iets ergs zou gebeuren met haar. Ik herkaderd dit door te suggereren dat als ze gestopt met het doen van dingen, misschien iets goeds zou gebeuren. Andrea begreep dit onmiddellijk realiseren was ik wat impliceert dat als ze gestopt 'soldaat op', misschien wel haar lichaam kon een kans om te genezen.

Het volgende is een deel van de EFT gebruikte ik met Andrea, en als dit onderwerp resoneert met u, ik dacht dat het nuttig zou kunnen zijn.

Begin met de twee karate chop punten (KC) de volgende drie keer bij elkaar te tikken en herhaal: "Ook al om welke reden ook, er is een deel van mij dat niet willen laten gaan van deze schuld, er is een groter deel van mij dat wil mezelf te accepteren en verder te gaan. "

Het doel hiervan is om enige weerstand te verwijderen uit het onderbewustzijn. Zodra dit is uitgeschakeld, zijn we klaar om regelmatig EFT toe te passen op het probleem bij de hand. Wanneer we tik op onze beperkende overtuigingen, traumatische herinneringen en pijn, verschuiven we ons perspectief, zacht waardoor ons onderbewustzijn om verandering te overwegen. Zodra het onderbewustzijn realiseert er is niets te winnen bij het vasthouden aan het probleem, het is open voor het veranderen. Tik nu de karate chop punt aan de andere kant, terwijl het zeggen van de volgende:

"Ook al voel ik me schuldig om uit te rusten, ik wil mezelf te accepteren toch Hoewel er is zoveel te doen en ik zou meer moeten doen, Ik accepteer wie ik ben en hoe ik me voel over deze Hoewel als ik rust, kunnen ze denken dat ik ben lui, ik verdien om alles van mij nu te aanvaarden. "

Nu tik op de volgende plaatsen, terwijl elk van de zinnen hieronder te zeggen:

• bovenkant van het hoofd. Ik weet niet wie ik zou

• wenkbrauw: Being ziek is geworden mijn identiteit

•. kant van het oog: Iedereen accepteert me in deze rol

•. onder ogen. en als ik terug te krijgen, zullen ze meer van mij verwachten

• onder de neus: Ik moet mijn verantwoordelijkheden
hervatten

•. kin. en dat is te veel voor mij nu

• sleutelbeen. Ik voel me bedreigd door de mogelijkheid van het veranderen van

• onder de arm: Ik ben bang om
veranderen

•. bovenkant van het hoofd. Ik wil de vrijheid te genieten van dat hele gezondheid biedt mij

• wenkbrauw: Ik wil een verbintenis tot mijn genezing
maken

•. kant van het oog: Ik verdien het om veilig genoeg om
herstellen voelen

•. onder ogen: Ik hoef niet te voelen verplicht
veranderen

•. onder de neus: kies ik nieuwsgierig over de mogelijkheid van het veranderen van
voelen

•. kin. en hoe spannend mijn leven zal worden

• sleutelbeen: Ik begin nieuwsgierig naar wie ik zou zijn zonder deze ziekte
voelen

•. onder de arm: Ik verdien nu
veranderen

Nadat u hebt getikt door middel van deze ronde, opschrijven hoe je je voelt en eventuele nieuwe gedachten die zijn gekomen, tik dan weer, het veranderen. de tekst als u. Vergeet niet, de zinnen die u gebruikt zijn gewoon een manier om naar buiten te drukken hoe je je voelt. U hoeft niet creatief te zijn - net zeggen wat er op je geest.
.