Top 7 Meditatie Mythen

Hebt u ooit een meditatieve of spirituele site bezocht of lees een aantal gerelateerde ebook die enkele ongelooflijke vorderingen maakt als ... Meditatie kan doen … .. Meditatie helpt dit … &hellip ;.
Sommige claims zijn zo ongeloofwaardig dat een leek of een man die nooit heeft beoefend meditatie denkt meditatie als een soort van magische praktijken die hem kunnen doen het onmogelijk zal maken. En na het doen van meditatie een tijdje geen resultaten die hij verlaat coz hij beseft dat het &'; s niet werken. Dit is het ergste wat internet sites kunnen doen om u met haar vorderingen.
Ik schrijf dit bericht, omdat ik denk dat er veel mythes over meditatie en aanverwante praktijken. Door die vele cheats bedriegen onschuldige mensen om dure ebooks en gereedschappen beweren dat het wonderen kan doen in een paar minuten te kopen. Om eerlijk genoeg kan ik u vertellen simpel dat meditatie is een kunst die indien goed gedaan voor een lange tijd kan merkbare resultaten te brengen zijn er geen snelkoppelingen naar het.

Nu terug naar het onderwerp dat ik zal je het vertellen meest populaire mythes met betrekking tot mediation zijn:
1. Meditatie is een snelle oplossing voor al uw problemen: Hoewel het waar is dat meditatie kan helpen om uw probleemoplossend vermogen te verhogen door het verbeteren van uw helderheid van geest, het is niet een onmiddellijke oplossing. Het duurt consequente inspanningen en tijd om te mediteren voordat je mindfulness die doordringt in alles wat je doet in het leven te ontwikkelen. Meditatie is niet iets dat je zweep uit wanneer u snel een vertrouwen booster nodig.
2. Meditatie is over het losmaken van uw wensen en gevoelens: Sommige mensen vergissen meditatie als een praktijk om los te maken van je gedachten, verlangens en emoties, zodat u onbewogen door hen. Maar om dat te doen is om te scheiden of te verwijderen jezelf van hen zelf effectief te splitsen in verschillende versies. Dat is niet meditatie; het is zelfverloochening. In meditatie, ben je niet weglopen van jezelf. Integendeel, probeer je zo dicht bij jezelf als je kan.
3 te krijgen. Meditatie is een vorm van ontspanning: Niet te verwarren met meditatie ontspanning. Ontspanning helpt om u te kalmeren, vooral je geest als de stress, terwijl meditatie is over het feit dat zich volledig bewust van het huidige moment. Het is gericht op de nadruk van de geest niet ontspannen is. Maar, veel mensen vinden het nuttig om zich te ontspannen voordat mediteren. Omdat u waarschijnlijk moeilijk stilzitten hebben als er veel spanning in u die kan zich manifesteren in de vorm van stijve spieren of geagiteerd geest. Als dat &'; s het geval is, doet de ontspanning techniek voordat een meditatie sessie verhuur 4.. Meditatie geeft je psychische kracht: Meditatie kan van &'; t geeft je fysieke kracht heb je alles in je, maar de noodzaak is om het eruit te halen uit jezelf en om het te gebruiken. Meditatie kan helpen om jezelf beter te leren kennen en je daarbij te helpen bij het uithakken van uw slapende fysieke krachten. Maar geloof me, het kost veel tijd.
5. Meditatie verandert je gemoedstoestand: het ervaren van een trance-achtige toestand alsof je hoog op drugs zijn is niet wat meditatie is over. In plaats daarvan, het gaat over de confrontatie met de mentale beelden die voortvloeit uit je geest en observeren hoe ze in een niet-oordelende en medelevend manier.
6. Meditatie betekent zittend in lotushouding: Hoewel de volledige lotushouding is een klassieke pose voor meditatie, hoef je niet per se om het te gebruiken als u vindt het ongemakkelijk of pijnlijk. Dwingt je om vast te stellen een volledige lotus alleen uw vermogen om zich te concentreren en versla het doel van meditatie belemmeren. U kunt proberen een halve lotus, of zelfs zittend op een stoel of een meditatie ontlasting als dat is comfortabeler voor u. Maar nooit uw veiligheid in gevaar brengen voor comfort. Houd uw rug en nek rechtop en neutraal te voorkomen dat de schade aan hen.
7. Meditatie geeft je iets: Veel mensen mediteren in de hoop om iets van te maken. Sommigen doen het om hun gezondheid te verbeteren; Sommigen doen het voor het gevoel van gelukzaligheid, vrede, geluk, of verhelderende ervaring die zij tijdens de meditatie heb geproefd. Hoewel er niets mis is met het instellen van een algemene doelstelling voor uw praktijk, loopt u het risico beperken van uw ervaring bij het mediteren wordt ook resultaatgericht. Door te zeggen: “ Ik moet dit, dit en dit te krijgen tegen het einde van deze sessie, of door het einde van deze maand &" ;, u het resultaat van uw praktijk vooruit op en laat geen ruimte voor je ware natuur aan zichzelf op een manier die is onthullen meest geschikt is voor uw omstandigheden

Voor meer informatie over meditatie bezoek:.. http://www.meditationtechniques.co.cc