Wat Triggers Migraine

Als u een persoon die gevoelig is voor hoofdpijn en migraine dan zijn er een aantal activiteiten die u nodig heeft om te beperken of te voorkomen. Hoewel het lijkt echt oneerlijk dat sommige mensen kunnen genieten van alle soorten activiteiten, zonder nadelige gevolgen, maar als je hetzelfde doen, kunnen deze zelfde activiteiten daadwerkelijk geven u een martelende hoofdpijn of migraine. Heb je geleerd uit bittere ervaring dat je echt geen andere keuze dan deze zaak anders zal het een onvermijdelijke stampende lijdensweg van een hoofdpijn of migraine de volgende dag betekenen.

In de loop der jaren, bepaalde factoren die voorkomende oorzaken zijn van hoofdpijn en migraine zijn geïdentificeerd door de medische experts. Deze factoren zijn triggers genoemd en kon zijn specifieke voedingsmiddelen en dranken, gewoonten of aspecten van het milieu.

Hoe te identificeren Migraine Triggers

Het allereerste wat je nodig hebt om doen is om te proberen om de dingen die verrekening uw migraine te identificeren. Door bewust te worden van je eigen persoonlijke uitlokkende factoren en dan proberen om te controleren of te elimineren die factoren zal enorm helpen bij het verminderen van het voorkomen van migraine en /of de ernst van de pijn te verminderen.

Ieder van ons is uniek zodat uw eigen migraine triggers zullen verschillen van die van andere mensen. Vaak, die meer vatbaar voor migraine vinden dat ze nodig een combinatie van triggers op een migraineaanval te bewerkstelligen.

Een ander verschil is dat sommige migraine triggers meer dan anderen kunnen beïnvloeden en nog complicerende de Dat de migraine triggers kan per migraineaanval naar de andere. Bijvoorbeeld, er zijn momenten waar je merkt dat je met geen migraine probleem bij het eten van blauwe kaas, terwijl op andere momenten, kan het zeer zelfde voedsel te brengen op een migraine-aanval. Om het nog erger te maken, kunt u uw persoonlijke triggers zelfs veranderen over een periode van tijd.

Houd een Migraine Trigger Diary

Om uw eigen persoonlijke migraine triggers te identificeren, een van de beste manier is om een ​​dagboek van uw hoofdpijn en migraine te houden met aantekeningen van elke geassocieerd uitlokkende factoren. Deze gegevens zullen u helpen bij het opsporen van de migraine patroon en het identificeren van migraine triggers en helpt uw ​​arts om meer accurate diagnose. . Tegelijkertijd kunnen deze records
  helpen bij het identificeren van de meest significante en triggers te bieden en indicatie hoeveel triggers nodig om verrekening van een migraine of hoofdpijn;