Natuurlijke manieren om te ontlasten Migraine Hoofdpijn

Het &'; s geschat dat slechts 1% van de bevolking ontsnapt met een hoofdpijn gedurende hun hele leven. Ongeveer 90% van de bevolking te krijgen ten minste één hoofdpijn per jaar. En dat 16-17% van de bevolking krijgt een migraine-aanval op een bepaald punt in hun leven. Migraine invloed 30 miljoen Amerikanen met meer dan drie keer daarvan vrouwen zijn. Omdat hoofdpijn zijn zo'n een veel voorkomende aandoening zijn gemakkelijk voor mensen om migraine en hoofdpijn te verwarren.
Migraine wordt vaak verkeerd gediagnosticeerd als sinus hoofdpijn of spanningshoofdpijn. Wanneer zoals migraine daadwerkelijk vasculaire hoofdpijnen, die gewoonlijk gepaard gaan met pijn aan een zijde van het hoofd, pulserende of kloppend, misselijkheid, braken, gevoeligheid voor licht en geluid, gezichtsstoornissen, aura en kan tot 72 uur of langer. Migraine kan worden veroorzaakt door verschillende dingen die zich voordoen gedurende de dag dus het overslaan van een maaltijd, verandering in je slaappatroon, medicijnen, felle lichten, films, tv, bepaalde voedingsmiddelen, harde geluiden, stress en depressie, enz
Typische migraine behandelingen omvatten het nemen van een soort van voorgeschreven medicatie te voorkomen of af te breken een migraine. Maar wat als u don &'; t wil drugs of medicijnen? Voor veel mensen die ervaring migraine, it &'; s bijna onmogelijk om een ​​migraine te stoppen zodra het &'; s gestart. Dat &'; s waarom alternatieve en natuurlijke behandelmethoden voor migraine zijn veel meer algemeen aanvaard. Ze goedkoper en meestal onschuldig zonder de mogelijkheid van bijwerkingen. Maar omdat migraine veroorzaakt door uiteenlopende triggers, zijn er ook een brede serie van behandelingen. Wat werkt voor een persoon kan niet werken voor een ander, verschillende behandelingen werken voor verschillende mensen. Dat &'; s waarom er zijn vele alternatieven voor medicatie als het gaat om migraine relief, zoals chiropractische aanpassingen, biofeedback, massage, ontspanningsoefeningen of dieet verandering
Chiropractie zorg is een van de meest populaire vormen van natuurlijke hoofdpijn reliëf.. Chiropractie aanpassingen corrigeren spinale afwijkingen, die hoofdpijn kan veroorzaken. Dit geldt ook voor migraine. Chiropractische behandeling kan een migraine te stoppen te voorkomen en het verminderen van de symptomen van migraine die al is begonnen. Hoofdpijn en migraine-patiënten zien grote opluchting van chiropractie aanpassingen zonder het gebruik van drugs of invasieve medische technieken.
Ander alternatief behandeling van migraine hoofdpijn omvat biofeedback. Biofeedback is een opleiding techniek ontworpen om zelf-controle van een &' te ontwikkelen; s autonome of onwillekeurige zenuwstelsel. Biofeedback leert men om de hartslag, bloeddruk, temperatuur van de huid, en ontspanning van de spieren te controleren. Spierspanning vooral in de hals is slechts een van de vele oorzaken van hoofdpijn en migraine. Biofeedback technieken worden eerst geleerd door het gebruik van apparatuur aan de autonome systeem uitgang te meten. Eén traint hen zelf om deze systemen aan te sturen om de hartslag en de bloeddruk te verlagen, spieren ontspannen, en de controle van temperatuur van de huid. Eenmaal in de controle van deze technieken biofeedbackapparatuur niet meer nodig en kan men het gewenste effect op elk moment te produceren. Voor iemand die hoofdpijn of migraine ervaart, kan biofeedback technieken helpen spierspanning, die kunnen worden waardoor de symptomen te verminderen.
Spierspanning wordt vaak veroorzaakt door stress, die migraine kunnen veroorzaken. Stress is de onderliggende oorzaak, zodat uw spanningshoofdpijn te verlichten moet men stress te elimineren en te verlichten de spanning. Ontspanningstechnieken zoals meditatie yoga en massage therapie zijn grote alternatieven om de spanning te verminderen en te verlichten migraine. Andere natuurlijke manieren om spanningen omvatten die een armbad, liggend in een donkere kamer, waardoor ijs of koudekompres op de achterkant van de nek op de basis van de schedel. Deze zijn allemaal van onschatbare waarde manieren om spanningshoofdpijn te verminderen zonder het gebruik van medicatie
Als uw migraine aren &';. T veroorzaakt door problemen met de wervelkolom, spierspanning of stress dan misschien uw dieet te wijten. Bepaalde voedingsmiddelen kan brengen op migraine zoals zout, kaas, alcohol, noten, bonen, cafeïne, chocolade, uien en een aantal additieven. De eenvoudigste manier om te bepalen of uw migraine worden veroorzaakt door voedsel gevoeligheden is door middel van een eliminatiedieet. Zodra u hebt vastgesteld welke voedingsmiddelen zijn triggering uw hoofdpijn kun je ze vermijden en voorkomen dat toekomstige migraine te voorkomen. Natural migraine en hoofdpijn behandelingen zijn relatief goedkoop in vergelijking met de kosten van de voorgeschreven medicijnen. Helaas is de moderne geneeskunde hasn &'; t vinden andere vormen van migraine of hoofdpijn behandeling dan het gebruik van medicijnen, die bijwerkingen kan hebben en soms uiteindelijk ineffectief zijn. Alternatieve behandelingen invasieve veilig een meestal effectiever in het verlichten en verminderen symptomen van hoofdpijn en migraine. Als je moe bent van het nemen van drugs zijn, ga dan naar een meer natuurlijke manier om je migraine te verminderen
.