Ontdek hoe u Migraine Overcome

Als u migraine, u weet hoe pijnlijk het is. Het kloppende ernstige pijn in de tempel of achter het oog of oor die soms invloed op een of twee zijden van het hoofd kan zeer invaliderende. Misselijkheid, braken en overgevoeligheid voor licht en geluid kan migraine echt een slechtere ervaring. Als de pijn is te ernstig, dat het voorkomt dat u normaal functioneren voor uren of zelfs dagen, u waarschijnlijk willen de macht om migraine te overwinnen om beter te voelen.

De oorzaak van migraine is nog niet volledig begrepen, maar genetica, hormonale veranderingen, chemische onbalans in de hersenen en omgevingsfactoren lijken bij te dragen tot het voorkomen van dit ernstige hoofdpijn. Dus, hoe om migraine te overwinnen? De volgende tips kunnen zeer nuttig zijn om de pijn van migraine te verlichten.

Raadpleeg uw arts. Migraine is een veel voorkomende hoofdpijn die veel mensen ervaren, het is een ernstige hoofdpijn die kunnen interfereren met je normale leven, dus het is belangrijk om niet te zelfmedicatie. Over-the-counter hoofdpijn medicijnen niet effectief voor migraine, maar kan rebound hoofdpijn veroorzaken. Bepaalde medicijnen zoals orale anticonceptiva kan migraine veroorzaken dus het is belangrijk om te werken met uw arts als u wilt migraine te overwinnen. Ernstige hoofdpijn kan een symptoom van andere medische aandoening, dus het is best om uw arts te zien.

Identificeer uw triggers en ze te vermijden. Migraine kan eenvoudig worden beheerd en gecontroleerd als u weet dat uw triggers. Identificeren van de factoren die het risico van het hebben van migraine-aanval te verhogen. Maak een zuivelfabriek van uw migraine-aanvallen om je trigger te identificeren. Voorkomende triggers zijn stress, alcoholische dranken zoals bier en rode wijn, voedsel met MSG (mononatriumglutamaat), verandering in het weer, gebrek aan slaap en te veel slaap. Zodra de trekker is geïdentificeerd, zou het gemakkelijker zijn om migraine te overwinnen. Bijvoorbeeld als je trigger is stress, leren gezonde manieren om te gaan met stress te lijden aan migraine te stoppen.

Lifestyle verandering. Uw huidige levensstijl misschien veroorzakend uw migraine-aanvallen. Ongezonde levensstijl leidt vaak tot ziekten en medische problemen zoals migraine. Eenvoudige veranderingen in uw levensstijl kan zeer nuttig zijn als je wilt om migraine te overwinnen. Vermijd ongezonde gewoonten zoals roken, alcohol drinken, verblijf laat op de avond en het eten van ongezond voedsel. Zorg voor genoeg slaap, maar niet verslapen en zo veel mogelijk te maken een normaal slaappatroon, regelmatig te bewegen en te oefenen ontspanning technieken om stress te verlichten.

Alternatieve behandelingen. Niet-conventionele behandelingen kan nuttig zijn als je wilt om migraine te overwinnen. Er zijn verschillende alternatieve behandelingen voor migraine, zoals acupunctuur, biofeedback therapie, hormoontherapie en kruiden behandelingen te verlichten. Uiteraard voordat u alternatieve behandelingen moet je je huiswerk om de feiten te kennen en te voorkomen dat het zetten van uw gezondheid in gevaar te doen.

Ernstige hoofdpijn, zoals migraine kunnen interfereren met zijn activiteiten en het is belangrijk om migraine zo vroeg mogelijk te overwinnen . om de kwaliteit van uw leven
  verbeteren;