Uw huid, uw dieet en het spijsverteringskanaal

Veel huidaandoeningen zijn te wijten aan slechte voeding of onvoldoende spijsvertering. Slechte spijsvertering leidt ook tot extra werk voor de andere ontgifting organen: nieren (en blaas), de longen en de huid. Alle systemen zijn aangesloten en wanneer men verzwakt, moet de anderen nemen van de speling!

Een van de eerste overweging is de toxiciteit van onevenwichtige darmflora (bacteriën). In de darmen, bestaat er een ecosysteem van bacteriën en andere microben die B-vitamines en aminozuren die niet elders in het lichaam wordt geproduceerd produceren. Bovendien zijn deze microben ons helpen te ontgiften en afval te elimineren. Wanneer onze gezondheid of levensstijl wordt onevenwichtig, doet dit gevoelige ecologie. Hoe meer onevenwichtige de flora, hoe meer kans dat we last van spijsverteringsstoornissen zoals constipatie en /of diarree, gas en een opgeblazen gevoel en reflux. Langdurige bloemen onbalans kan later leiden tot meer afgelegen nog voorkomende symptomen van huidaandoeningen (dwz eczeem, psoriasis, etc.), chronische hoofdpijn en nekpijn. Deze symptomen kunnen komen van het buitensporige toxiciteit geproduceerd uit de excessieve afval geproduceerd uit de overgroei van minder kinderen microben, meestal gisten.

Floral onbalans, meestal gistovergroei, kan vaak het gevolg van een onevenwichtige zijn dieet, vooral teveel eenvoudige koolhydraten. Toen we eten te veel van de verkeerde soorten voedsel en /of wanneer we ze niet volledig verteren, de microben (meestal gisten) in de onderste darm moet hun aantal te verhogen om ons te ontdoen van de niet-verteerd voedsel. Bovendien moet het immuunsysteem, 70% waarvan in de darmen, treden afbreken slecht verteerd of niet-verteerd voedsel in de dikke darm.

gebrek aan lichaamsbeweging kan ook bijdragen aan slechte spijsvertering en florale onbalans. Een beetje oefening /activiteit /beweging en inspanning elke dag is een belangrijk onderdeel om uw gezondheid en welzijn!

Dit klinkt ingewikkeld, toch? Het kan zijn, maar de oplossing is vrij eenvoudig en ze kunnen een deel van uw totale gezondheid en wellness-programma. . Enkele eenvoudige veranderingen in levensstijl kunnen een aantal belangrijke verbeteringen in de huid en de spijsvertering te maken.

* drink niet te veel voor, tijdens of kort na de maaltijd
* kauwen uw voedsel volledig - dit is van het grootste belang
* eet voedingsmiddelen die minimaal worden verwerkt, zoals mager vlees, groene bladgroenten, rauwe noten en zaden en complexe koolhydraten, zoals squash, wortelen en andere wortel groenten.
* minimaliseren fruit, vooral in de winter, het minimaliseren van zuivel (harde kaas is ok), het minimaliseren van brood en granen.
* drink veel vers, gezuiverd water tussen de maaltijden.

Zorg ervoor dat u zeep, shampoo en wasmiddelen die vrij zijn van SLS zijn (natriumlaurylsulfaat gebruiken ) en andere schadelijke chemicaliën. Persoonlijk ben ik dol op Desert Essence producten. Ze zijn zacht en effectief.

Naast deze aanbevelingen, het gebruik van probiotica, zoals Terra-Flora (Lactobacillus acidophilus) en Terra-Stor (saccrhromyces boulardii) kan helpen de balans van de darmflora (natuurlijke bacteriën), vooral als u een geschiedenis van gist infecties, chronische constipatie (of diarree) of het gebruik van antibiotica voor de andere aandoening (en).

De spijsvertering gedeelte van het lichaam Terrain Test kan het niveau van evenwicht en functie in het beoordelen darmkanaal en wat levensstijl en /of aanvullingen zijn nodig om verbeteringen aan te brengen.

In Gezondheid!

Dr. Brett Saks
.