Zijn slaapmiddelen veilig?

Wanneer u &'; re up pacing de vloer om 3:00 in de ochtend, klaarwakker, slaapmiddelen lijkt een uitstekend idee. Je neemt gewoon een pil en snel je &'; ll snel in slaap, toch? Over de toonbank en recept slaapmiddelen kan u helpen sneller in slaap vallen, maar de bijwerkingen kunnen vervelend zijn en in sommige gevallen zelfs gevaarlijk. Er zijn andere opties die kunnen werken net zo goed en zijn veiliger voor u.

Er zijn verschillende kwesties om te overwegen bij het overwegen van het gebruik van slaapmiddelen, zoals over de toonbank pillen of voorschriften, om in slaap te vallen. Als u deze medicijnen laat op de avond nadat u &'; ve wakker te lang, kunnen ze een kater effect veroorzaken; you &'; ll blijven suf te zijn nadat je wakker zou moeten zijn en uitgerust. Als je moet rijden of gaan werken, kan dit tot problemen leiden.

Er is ook een probleem nemen slaappillen langer dan een paar nachten. Als uw slapeloosheid is al lang bestaande, kunt u in de verleiding komen om te beginnen met het nemen van pillen elke nacht. In werkelijkheid, je &'; re maken van uw slapeloosheid erger in plaats van beter. Hoe langer u slaappillen, het meer van hen moet u de tijd om hetzelfde effect te krijgen. U kunt ook zo afhankelijk van hen dat u can &' geworden; t krijgen om te slapen zonder hen. Drugsverslaving van dit soort kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.

U kunt ook last van ontwenningsverschijnselen wanneer u stopt met het recept of over de toonbank slaapmiddelen. De resulterende bevingen, misselijkheid, hoofdpijn en prikkelbaarheid kunnen u en mensen om je heen ongelukkig maken. De rebound-effect is ook gebruikelijk als je slaappillen hebben gebruikt voor langer dan een paar weken – uw slapeloosheid rendement en is nog erger dan voorheen

Over the Counter slaapmiddelen kunnen interageren met andere medicijnen

Veel mensen don &';. t beseffen dat de drugs in de populaire over de toonbank kan slaappillen interageren met enige voorschriften die zij nemen. Sommige antibiotica kan effectief worden, en medicijnen zoals bloedverdunners, in combinatie met slaappillen, kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen en in zeldzame gevallen zelfs de dood. Als u het nemen van pijnstillers van welke aard dan ook, niet moeten slaappillen van &'; t worden genomen

Natural Sleep Aids zijn veilig en effectief

Een veiliger alternatief voor over de toonbank pillen of voorschriften is het gebruik. natuurlijke slaapmiddelen. . Deze omvatten melatonine, dat ons lichaam te produceren, en diverse kruiden dat biologische en zacht zijn

Onder de verschillende natuurlijke slaap hulpmiddelen zijn:

* Melatonine, die ons lichaam te maken, is de sleutel tot reguleren van onze slapen en waken cyclus. Verhogen van de hoeveelheid melatonine in het lichaam laat in de avond kan je lichaam &' vertellen; s tijd om te gaan slapen. Het triggers uw lichaam &'; s de natuurlijke klok
* Valeriaan, een eeuwenoude steun voor ontspanning, is zacht en effectief.. In feite, it &'; s zijn in het buitenland gebruikt voor generaties en is erg populair als een natuurlijke manier om stress te verlichten en aan te moedigen slaap
* Citroenmelisse is een van de veiligste kruiden-behandelingen voor slapeloosheid beschikbaar.. Het ontspant en kalmeert de geest, zodat je sneller in slaap kan vallen.
* Passiebloem die zachtjes onderdrukt overactiviteit van het centrale zenuwstelsel, zodat je lichaam in staat is om zich te ontdoen van opgehoopte nervositeit of angst.

Melatonine en kruiden zijn effectief in de meeste gevallen werd aangetoond zelfs langdurige slapeloosheid en veel minder bijwerkingen dan slaapmiddelen. Er zijn verschillende manieren om deze behandelingen, zoals in capsules, vloeibare tincturen en zelfs geabsorbeerd door de bloedbaan. De laatste is zeer effectief, omdat het werkt snel en zonder maagklachten. Kijk voor producten zoals thee of tandpasta dat melatonine en een mix van de slaap verbeteren van kruiden voor geweldig, veilige resultaten bevatten. U &'; ll rusten gemakkelijker voelen dat u &'; re met behulp van de veiligste, meest natuurlijke slaapmiddelen beschikbaar
.