Wat gebeurde er met die New Years resoluties?

Het is n vroeg twee maanden geleden dat je die New Years resoluties &hellip gemaakt ;. Dus hoe gaat het met je? Hier zijn een paar vragen om te vragen

Fysiek:. Ben Ik eet goed, het vermijden van cafeïne, alcohol, verzadigde vetten, suiker en enkelvoudige koolhydraten zo vaak mogelijk en het eten van goede hoeveelheden eiwit om de paar uur? Ik heb ingepakt gezonde snacks om mee te nemen met mij toen ik &'; m weg van huis, zoals kaas, noten en fruit? Ben ik goed gehydrateerd, het drinken van minstens 64 ounces van zuiver water per dag? Ben Ik houden vaste bedtijd uur, het krijgen van een voldoende hoeveelheid van de kwaliteit van de slaap? Ben ik het houden van matige lichaamsbeweging een prioriteit in mijn leven

Emotioneel:? Heb ik er bij geweest om mijn gevoelens en mijzelf uitdrukken adequaat; niet in het bezit in de gevoelens of het vullen ze met ongezond voedsel? Heb ik werkelijk de tijd nemen om mezelf te voeden? Wanneer was de laatste keer dat ik echt ontspannen? ? Heb ik schrijven in mijn dagboek om mezelf een plek om te ventileren of verken mijn gevoelens te geven

Socially: heb ik tijd doorbrengen met positieve mensen die ik graag bij? Ben ik plezier? Ben ik genoeg aandacht aan mijn relaties? Blijf ik goed verbonden, dus ik don &'; t vind mezelf geïsoleerd en eenzaam? Heb ik verdelen mijn tijd met anderen met alleen tijd ik nodig om in balans te blijven?

Geestelijk: Heb ik het nemen rustig de tijd voor mezelf? Heb ik tijd doorbrengen elke dag bidden, mediteren of gewoon zitten en rustig te ademen? Moet ik mezelf eraan te herinneren vaak te blijven in de huidige plaats van zorgen te maken over de toekomst of hangen aan problemen uit het verleden?

Milieuvriendelijk: Heb ik bracht wat ik nodig heb om een ​​comfortabele omgeving in mijn huis? Is mijn leefruimte bestelling of moet ik een beetje tijd nemen om te wonen om dat?

Of het nu in of uit de weg, is het essentieel om zacht voor jezelf zorgen. Gelieve bij te wonen liefdevol aan uw eigen behoeften. Alleen door dit te doen kun je echt genieten van de kostbare tijd die je besteedt met anderen. Ik wens u de gelukkigste dag van vandaag en stralende gezondheid! Het kan zijn twee maanden in 2009, maar het is zeker niet te laat om recommit uw eigen zorg Restaurant  !;