Persoonlijke Superhealth en 2-Day Common Cold Remedies

U zult goed, licht, scherp, helder en vol energie binnen enkele dagen te voelen. U zult moeiteloos overtollige gewicht te verliezen in een kwestie van weken zonder dieet (bijv. Het eten van gewoon de juiste maat maaltijden regelmatig gedurende de dag). Je zal zien en voelen gezond. Je lichaam zal beginnen om onmiddellijk te genezen en je zal de top gezondheid vooruitgang zien na een paar weken. Na een paar maanden voelt u zich exploderende energie en springen van vreugde!

Zie http://www.naturalhealthschool.com/pH-balance.html voor informatie over de pH Balance strips (weinig oranje papier stroken beschikbaar bij reformwinkels) voor alkalische /zuurgraad van uw lichaam te meten (raak het oranje papier om speeksel op je tong voor een paar seconden). Met de top prestaties voeding (veel bosbessen en groene thee) kunt u eenvoudig een gezond aanbod te bereiken (ongeveer 7,0). Zure niveau (onder 5.5) is een perfecte omgeving voor ziekte.

Besteed aandacht aan wat je lichaam probeert te vertellen. Op een gegeven moment ben ik begonnen met het krijgen van een suiker-ziek gevoel. Het bleef bij me voor een paar uur per keer. Ik bleef dat de hele dag honger en mijn tanden werd super gevoelig voor suiker zonder reden. Eindelijk Ik dacht dat het een duwtje om te kijken naar mijn suiker inname toen ik ontspannen mijn streng regime gezonde voeding na ongeveer een jaar. Zodra ik beperkt mijn suiker en snoep, alles was prima binnen een dag!

Common Cold Remedies

Ik gebruikte om verkoudheid om de paar maanden te krijgen op consistente basis. Sinds ik het toepassen van alle dieet en lichaamsbeweging veranderingen het, en het krijgen van chiropractie aanpassingen, werd de verkoudheid virus vangen me minder en minder vaak.

Op dit moment weet ik niet ziek helemaal niet, maar het gebeurt dat ik voel me een virus aanval op mij. Het begin is heel subtiel, maar het is zeer belangrijk om onmiddellijk te handelen. Ik weet dat het gebeurt wanneer ik voel me een beetje zwakker, mijn keel is een beetje jeuk, en ik heb een zeer kleine files.

De beste manier om te vechten koude is met warmte (warm te blijven) en de interne brand ( warm kruidig ​​voedsel). Ik kan ontdoen van koude symptomen binnen 24-48 uur en zijn 99% gezond op dag 3-4.

"Operation fix" zoals ik het noem, bestaat uit de volgende 1-3 keer per dag voor een Enkele dagen:

U kunt de meeste van de producten te krijgen op de kwaliteit supermarkten, reformwinkels en apotheken. Verdere bewerking minimum voor 2 dagen of zo lang als nodig. Meestal kun &'; ll. Voel me een stuk beter in de ochtend

De super pittige Vietnamese Chicken Soup wist mijn slijm, sinus, maag heavyness, ademhaling, slaperigheid, en de algehele traagheid. In principe herstelt mijn macht Chi (energie) in de borst en mooi warmt de binnenkant! Het beste wat eens in de zoveel tijd!

Super kort (1-5 minuten) zonnebank sessies zijn als een zegen voor mij, vooral tijdens koude winters. Ik enigszins mediteren, terwijl onder het licht en voel een geweldige tintelende energie over mijn hele lichaam, zoals de vitamine D en het sterke licht werkten wonderen

Opmerking:.. Overwegen het dragen van zonnebrandcrème bij het looien

slijm en melk (koe, geit, soja)

besprak ik slijm in mijn keel probleem met keelarts (Oor Neus Keel dokter). Hij controleerde mijn stembanden die waren prima, en boekten me voor een kat-scan van de sinussen (zie deze belangrijke x-ray waarschuwing). Hij bevestigde mijn bevindingen over de negatieve effecten van de koe melk en enzymen bevat

keelarts vertelde me dat hij ziet drie oplossingen op lange termijn.

1. Doe niets (mijn laatste antwoord na het proberen Nexium )
2. Probeer een medicijn (Nexium of Avamys)
3. Heb je al een operatie om neusholte aan te passen (ik denk het niet!)

Momenteel ben ik het consumeren van een maximum van 1 liter van geitenmelk per week, en als het niet beschikbaar I kiezen voor een beetje van sojamelk (bijv. met koffie) of lactosevrije melk. Sojamelk is niet de beste drank als het gaat om mannen libido en niet zo geweldig voor iedereen in het algemeen, maar ik laat je lezen over dat.

Na ongeveer een maand nadat ik overgestapt naar geitenmelk de grote veranderingen waren beter en duidelijker stem en een stuk minder slijm.

Ik vond dat een Super Spicy en gezonde Vietnamese Chicken Soup (Pho Ga) wist keurig slijm in mijn keel, sinus congestie, maag opgeblazen gevoel, ademhaling, slaperigheid, en de algehele traagheid. Het herstelt eigenlijk mijn macht Chi in de borst.

In een kruidengeneeskunde boek dat ik gelezen dat een pittige kippensoep of pittige maaltijden een keer per dag voor een paar weken kan hulp krijgen breken het slijm (verdunning) en laat het lichaam beter loslaten en los uit de keel.

Als er opluchting, lichaam over te nemen en zichzelf te genezen door het vernietigen van de keel van bacteriën en het herstellen van bekleding in de keel, dat het slijm transporten uit. Deze natuurlijke remedie echt werkte voor mij. Het is ook voor het goede voor het omgaan met astma

Een bron voor uw verdere behandeling. Http://www.ehow.com/about_5082104_mucus-cleansing-foods.html

cholesterol (HDL en LDL)

Mijn fysiek examen bloedonderzoek resultaten waren nog net binnen de normen. Ik moest laten vallen LDL (slecht cholesterol) big time en verhoging van HDL (goed cholesterol) licht. Raadpleeg uw arts om een ​​bloedtest te boeken en krijg je exacte cijfers.

Om gemakkelijk overgang naar de Top Health eetgewoonten, deed ik een dubbele punt schoonmaken en candida reinigen, die mijn go gedwongen uit mijn weg te jagen gezonde voeding en gewoonten. Na die beproeving, was het een stuk makkelijker om het gezond dieet te houden. In feite is het ongezond voedsel maakte me ziek (bijv. Als het zetten van goedkope gas in een high-end auto).

Oplosbare vezels is de sleutel voor slechte cholesterol verlies. Ik vond dat president &'; s Keuze Blauw Menu Fibre eerste graan is de perfecte aanvulling op het gezond ontbijt in de ochtend. Occasionele vezelsupplement gestrooid op de top van een schotel of salade helpt ook. De vezel graan is ook een life saver als ik honger 's avonds laat als het heeft geen suiker en vezels verteert voor een lange tijd. Ik heb het met water en vervolgens in slaap vallen ik vrij snel

Er zijn maar weinig interessante punten over Cholesterol beheer.

Colon Reiniging en Diet

Ik heb de dikke darm te reinigen eerste om dingen in beweging te krijgen (pun intended). Qua moeilijkheidsgraad, het dieet was op een gemiddeld niveau. De voordelen opgenomen algemene beter humeur en energie, schoner en gezonder aan de binnenkant voelen, en natuurlijk een regelmatige kom beweging.

Ik gebruikte de Renew Life CleanseSMART natuurlijke kruiden darm reinigen en het lichaam detox (verkrijgbaar bij GNC winkels) , plus vezel supplement en spijsverteringsenzymen. Alles werkte heel goed voor mij. Ik had 2-3 groot en makkelijk kom bewegingen per dag en ik ontdekte al snel dat er meer dan een half kopje lichte koffie per dag mij doodde, dat was geweldig

Fibre bronnen:

Candida Cleanse en Diet

Hoewel mijn negatieve laboratoriumtest resultaten (praat met uw arts om de test te boeken) toonde ik niet &'; t nodig candida zuiveringen, de candida reinigen dieet was precies wat ik nodig had om mezelf dwingen om gezond te eten. Plus ik ben ervan overtuigd dat het eigenlijk wel opruimen wat was er op de loer als de candida symptomen verdwenen na een paar maanden

Volgens mijn onderzoek en persoonlijke ervaring de waarschuwingssignalen van candida albican in het lichaam zijn.

Ik gebruikte de Renew Life CandiGONE anti-schimmel en anti-bacteriële kruiden reinigen met CandiZYME en FloraSMART (alle verkrijgbaar bij GNC winkels). Ik heb de candida tweemaal reinigen (bijv. 2 cycli op rij) en ik hield van de resultaten en wilde echt schoon dingen.

De candida dieet was ruw met veel beperkingen, maar ik voelde me over het algemeen beter en ik daalde een riem op mijn taille! Het dieet bestaat uit vezels (bonen), eiwit (poeder, kip), volkoren (rijst), groenten (salades), en absoluut geen suiker. Ik was ook het eten van veel knoflook gerechten, drinken veggie sap, het nemen van multi-vitamine, het eten van veel vezels (vooral voor het ontbijt), en met Spirulina en Wheatgrass shots. De vezel vulde me, het langer geduurd, en dus was ik minder te eten. Perfect! Gij mijn haar zag er minder dan gezond, maar het was beter toen ik terug naar fruit.

ETEN LOTS: Zalm, bonen, groenten, kip

VERMIJDEN:
oude kazen, additieven & conserveringsmiddelen, alcohol, cafeïne en andere stimulerende middelen, chocolade, fruit, glutenous voedsel, paddestoelen, noten, suiker, honing en siropen, specerijen, curries & warm voedsel, azijn

Voeten en Arch ondersteuning

Boek een afspraak met uw lokale podotherapeut of podoloog (chirurgische) om uw voeten en enkels te controleren. Doe het zo snel mogelijk, als dingen kunnen erger heel snel.

Als u Orthotics (aangepaste steunzolen gedragen in schoenen) nodig heeft voor uw boog steun, mijn onderzoek is gebleken dat de beste methode voor het maken van hen is van niet-dragende cast methode. Dringen erop aan dat deze methode wordt gebruikt of probeer de volgende podoloog op de lijst.

Een paar tips van mijn pedicure - doe de oefeningen dagelijks boog pijn en platvoeten:

Knees en gezonde gewrichten

Vroeger was ik een vreemde diepe doffe pijn in mijn knieën bij het zitten in krijgen een tochtige of koele ruimte. De toestand verslechterde door de jaren heen gebeurt steeds vaker en soms zou ik niet kunnen slapen of te concentreren op het werk vanwege het. Enkele jaren geleden vond ik dat de warmte in de vorm van de warm-koud-Gel-Packs vaak gedragen (ik gebruikte Rexall merk met een lange en brede klittenband) leverde een groot deel van opluchting.

Dit is vooral belangrijk tijdens de winter seizoen. Ik kocht kwaliteit Long Johns bij The Bay, plus een modieuze kasjmier sjaal en cool Esprit hoed. Hebben ze werken fantastisch! Ik heb niet ervaren dat koud deze winter helemaal! Hoewel het niet aan te raden, sliep ik met de beugels op een paar keer en de knieën voelde geweldig in de ochtend. Mijn dokter zei om ze te dragen alleen overdag en 's avonds laat de circulatie van het werk te doen. Opwarming van de knieën met de hete gel packs in de avond en dan slapen in het zweet broek deed de truc.

Ik deed ook acupunctuur op mijn knieën met Dr. Yu. Het was niet &'; t de meest aangename ervaring, maar de resultaten waren merkbaar. De chronische "koude" pijn verdwenen. Dr. Yu zei dat ik had een "diepe koude" in mijn knieën. Vanaf dat moment, ik houd ze lekker warm. Wanneer fietsen in de herfst of lente Ik draag zachte elastische knie braces op mijn knieën te beschermen tegen wind en een beetje van de stabiliteit toe te voegen.

Om toe te voegen aan het grote offensief van de gezamenlijke pijn, heb ik mijn dieet veranderd veel mogelijk en gebruikt Nutrilite glucosamine supplement met schelpdieren exoskelet en haaienkraakbeen. Ik kon mijn knieën voelen genezing met een aangenaam gevoel. Toen ik ging voor wandelingen, mijn knieën voelde zo licht en "flowy".

Mijn laatste knie test, alleen maar om ervoor te zorgen dat werkelijk alles in orde was, was een MRI. Ik ging naar mijn doc, gevraagd verwijzing, en vervolgens naar een ziekenhuis, afdeling radiologie. Ik was zeer beleefd en vroeg of ik kon het spoedig gedaan. De lijn was enkele maanden lang, maar ik zei dat ik elk moment kan komen, zelfs 's nachts, en zo kreeg ik een afspraak binnen een week op 3:00. Week later kreeg ik de MRI resultaten. Alles was prima. De knieën waren gewoon een beetje gestrest. Ik was om te zorgen en ga gemakkelijk op hen.

Dus ik nam het gemakkelijk op de knieën voor een paar maanden, en toen begon zware training. Ik laat mijn trainer weten in gedachten te houden mijn zwakke knieën, maar na een paar been workouts, de spieren net boven de knieschijf werd sterker en het geklik sterk afgenomen. Vandaag doe ik Muay Thai kicks en kraakpanden met £ 220 op mijn schouders en knieën zijn sterk als een stier.

Mijn Shiatsu massage therapeut aanbevolen dat ik mezelf (ogen, knieën, het metabolisme, om het even wat) kan genezen met zelf -Massage en intentie. Ik moet het elke dag doen, en na enige tijd, zal de resultaten laten zien. Ik deed het dagelijks voor ongeveer 3 weken en de knieën had zich beter voelt. Ik heb nog steeds zelf-massage nu de knieën voor het onderhoud. Om het helemaal af te maken, heb ik geprobeerd een Salt Spa (locatie momenteel gesloten). Naast makkelijker ademhalen, voelde ik me aardig tintelingen in mijn armen en benen - vooral in mijn knieën

Na verder onderzoek op tal van oplossingen en fixes voor de kaak en knieën, vond ik dat een ware geloof (placebo) is de sleutel. ! Het lichaam kan het probleem zelf te genezen zolang er isn &'; t een dringende fysieke schade en de symptomen worden geminimaliseerd door middel van zachtheid en zorg. Goede nachtrust is heel belangrijk, ook. Het was nog makkelijker na de MRI resultaten. Ik bleef maar zeggen tegen mezelf, net als de dame in The Secret: "Dank u voor mijn genezing."

Fitness Tip: Niet lopen! Vooral als je te zwaar bent. Het is slecht voor je knieën en rug. Doe snel tempo wandelen, fietsen, zwemmen of elliptische machines voor 20 + minuten tegelijk gebruiken.

Ik wens je een super gezondheid en topprestaties van je lichaam, geest, hart en ziel :)
.