Lymfe, een vergeten systeem dat verdient uw Respect

Ooit voel pijnlijke, gezwollen bulten de zijkanten van je nek aan het begin van een verkoudheid? Dat zijn lymfklieren. Omdat we de neiging om het te negeren als we niet ziek, velen van ons niet echt weten wat het lymfesysteem doet - of waarom het zo belangrijk is voor het menselijk functioneren en zelfs overleven

Stel een ondergrondse. one-way supersnelweg van de vaartuigen die een speciale, tamelijk heldere vloeistof te dragen - lymfe - door je hele lichaam. Dit netwerk genereert speciale cellen die ziekteverwekkers vallen en helpen de balans van de vloeistof niveaus in uw organen. Lymfe voert deze en andere ongewenste stoffen aan de afvalverwerkingsbedrijven van het lichaam, de darmen en de nieren.

Hier is een meer gedetailleerde weergave van de manier waarop de uitgebreide lymfe-netwerk werkt samen met andere belangrijke systemen van het lichaam.

Je hart is afhankelijk van lymfevocht voor de werking ervan. Lymfe echter vloeit in slechts één richting - van de lymfeknopen naar het hart. In tegenstelling tot bloed, heeft het lymfesysteem geen mechanisme voor het bewegen zijn levensfluïdum. In plaats daarvan wordt een rustige, trage lymfe beweging gestimuleerd door je ademhaling en de beweging van je spieren en gewrichten.

Uw immuunsysteem wordt gecontroleerd door het lymfesysteem. Lymfe levert essentiële voedingsstoffen en water aan cellen en voert afvalstoffen - puin, dode bloedcellen, toxinen, en zelfs kankercellen - weg van hen. Elke ziekteverwekkers bij het afval worden gedetecteerd en gefilterd uit de lymfe, vervolgens voor verwerking naar de lymfeklieren uitgevoerd door lymfocyten. Deze gespecialiseerde witte bloedcellen werken in combinatie met de milt om uw immuunsysteem te laten functioneren.

Uw spijsverteringsstelsel moet vetzuren, en ze worden door de lymfe-systeem geleverd. De lymfe netwerk dat de darmen omgeeft werkt uitfilteren van ongewenste ziekteverwekkers en vetten en in vet oplosbare vitaminen absorberen uit het spijsverteringsstelsel. Door lymfe, worden deze voedingsstoffen dan de cellen die ze nodig getransporteerd.

Als regelmatige stroom van het lymfesysteem is aangetast, verstoppingen in de lymfeknopen en vaten resultaten produceren zwelling van de ophoping van vocht. Echter, het nemen van een aantal eenvoudige preventieve maatregelen kan de functie van uw lymfe-systeem te verbeteren en te houden van steeds traag.

1) Diep ademhalen
Het klinkt misschien heel simpel, maar diep ademhalen is een zeer effectieve manier van helpen stimuleren de stroom van lymfevocht.

2) Oefening
Wanneer spieren en gewrichten bewegen, lymfe beweegt, ook. Oefening helpt om de lymfatische stroom energie te houden. Inactiviteit, aan de andere kant, kunnen lymfe stroom te vertragen.

3) Hydratatie
Tal van gezuiverd water zal vocht in het lichaam te houden op een passend volume en soepel.

4) Kruiden suppletie
Astragalus, echinacea, goldenseal en reishi paddestoel extract helpen uw lymfe en het immuunsysteem sterk in hun strijd tegen infecties.

Uw lymfe-netwerk is druk bezig met al die andere systemen van het lichaam elke dag. Het is een constante werk. Controleer de bovenstaande lijst opnieuw. Als je niet alles wat je kunt om je lymfesysteem te helpen het doen bent, voeg de ontbrekende items eenvoudig aan uw routine. ;
&Nbsp en de beloning is de moeite waard de extra inspanning - Gelukkig is het geen grote actie van uw kant om deze hardwerkende vitale systeem een ​​extra boost te geven.