Bijnier vermoeidheid-nooit negeren deze twee borden

bijnier vermoeidheid is een harde ziekte te herkennen. Veel van de symptomen die u kunt ervaren kan worden gerelateerd aan uw bijnieren die niet goed functioneren. Uitputting sets in wanneer spanning overdondert deze twee klieren die omhoog zitten op de top van uw nieren. Uw bijnier systeem (deel van de hypothalamus-hypofyse-bijnier-systeem (HPA)) is verantwoordelijk voor alle reacties van uw lichaam, zowel fysiek als mentaal. Het doet dit door de productie van hormonen zoals adrenaline en cortisol. Deze hormonen regelen de manier waarop uw lichaam slaat en produceert energie. Ze moduleren uw immuunsysteem, je hartslag, je spierspanning en andere biologische componenten van de stress respons. Wanneer ze gebeuren? Wanneer er een sterfgeval in de familie (ik voelde deze stijging van adrenaline onlangs met het onverwachte overlijden van onze geliefde hond. Even terzijde, ik was erg blij dat ik een flare-up van mijn psoriasis niet krijgen van zeer triest en boos over het verlies (zie mijn verlies en verdriet blog), de stress van een grote operatie, of uw dagelijkse woon-werkverkeer in de spits het verkeer. niveaus van deze hormonen Een gezond lichaam zal echter weer normaal een keer per dreiging afneemt. In de geval van bijnier vermoeidheid, je bijnieren gemaakt van de cortex en het merg (in de klieren), kan in de chronische "strijd of vlucht" modus te blijven. Uw cortisol levels stijgen, en je lichaam steeds minder gevoelig voor.

Weight begint te accumuleren rond uw mid-section, zelfs als u niet hebt veranderd uw gewoonten. chronisch verhoogde cortisol niveaus kan leiden tot grote veranderingen in je lichaam hoe het omgaat met stress, verwerkt voedsel, vecht off ziekte en handvatten toxines. Als je lichaam niet meer goed functioneert, gebeurt chronische ontsteking. Het is schadelijk en ontsteking is de drijvende kracht achter elke slopende ziekte tot nu toe. Je zou algemene malaise en vermoeidheid en andere vage symptomen zoals moeite om dingen te onthouden en een slecht humeur. Dat is hoe het begon voor mij; vermoeidheid en duwen door de dag denken dat het zou gaan, maar dat gebeurde niet. Dan na een paar maanden, toen begon ik rode vlekken op mijn lichaam te krijgen en de psoriasis nam mijn lichaam binnen en van buiten. Je zou kunnen denken dat er geen tekenen zijn van een lichamelijke ziekte en dat je beproevingen je leven kunnen blijven met die aanhoudende vermoeidheid. De meeste artsen blijven om het te diagnosticeren als "chronische vermoeidheid", wat betekent dat er niets mis is met je.

Meestal zijn er twee tekenen van de bijnier vermoeidheidsklachten mensen die lijden aan deze burnout afhangen van koffie of andere vormen van cafeïne of stimulerende middelen om te gaan in de ochtend en het door de dag. De tweede is dat de persoon wakker ongeveer 3 of 4 in de ochtend. Let als je ervaart een of meer van de volgende symptomen op een dagelijkse basis: Onverklaarbare vermoeidheid, gevoel vervallen, een taaie herstel van stress of ziekte, verlangen naar zoute en zoete voedingsmiddelen, moeite wakker in de ochtend, ondanks een normale bedtijd en piek energie en alertheid na 06:00 Met deze tekenen, kan uw bijnieren te lijden.

Dieet is de meest kritische component aan het herstel van de bijnierfunctie. Uitsnijden van alle suikers en granen zijn in de eerste plaats en ga voor niets, maar gestoomde groenten en veel dierlijke eiwitten. De volgende belangrijke ding om te doen is om genoeg slaap te krijgen elke avond tot bijnier herstel met een optimale tijd van negen tot tien uur
.