Cholesterol normale niveaus

Als het gaat om gezondheid van het hart, cholesterol speelt een grote rol. Hoge niveaus van cholesterol in het bloed een belangrijke risicofactor met coronaire hartziekten en beroerte. Dat moet genoeg reden om uit te vinden uw cholesterolgehalte en als een soort van corrigerende maatregelen moeten worden genomen. Dit deel moet u helpen bij het bereik te bepalen als normale niveaus van cholesterol.

Onder de 200 mg /dl voor totaal cholesterol is normaal en zet je op een veel lager risico op hart-en vaatziekten. HDL-cholesterol is goed, waardoor hogere niveaus beter. Voor mannen, 40 tot 50 mg /dL is normaal en vrouwen gewoonlijk variëren van 50 tot 60 mg /dL. Voor LDL-cholesterol normale niveaus lager zijn dan 130 mg /dL.Normal triglyceride niveaus lager zijn dan 150 mg /dL.

Hoe je slechte cholesterol te verlagen en te verhogen goede cholesterol ?

Cholesterol heeft twee vormen – LDL (Low Density lipoproteïnen) en HDL (lipoproteïnen met hoge dichtheid). Het is een derivaat van vet dat wordt geproduceerd in de lever en in onze cellen en ons bloed. Cholesterol is een noodzaak in ons lichaam. Het is belangrijk voor de vorming van celmembranen, hormonen, galzuur en vitamine D. echter een overmaat van cholesterol in het lichaam kan leiden tot tal van gezondheidsproblemen. Een van de belangrijkste redenen waarom de meeste mensen geven zoveel belang aan cholesterol die functioneel is in het veroorzaken van vele fatale hartproblemen. Het is medisch bewezen dat slechts één soort cholesterol, dat is, de LDL, kan ons lichaam als er dan schaden. De HDL zijn niet functioneel in schaden ons systeem.

HDL, ook bekend als goede cholesterol, heeft geen schadelijk effect. Een ideale manier om cholesterol problemen aan te pakken is om de telling HDL in het lichaam verhogen en het aantal LDL te verlagen. Er zijn veel natuurlijke remedies die helpen bij het bereiken van deze.

Policosanol

Dit extract van suikerriet was heeft grote cholesterolverlagende eigenschappen die het een zeer succesvol wapen in de strijd tegen cholesterol te maken. In feite, Poliocosanol is beter dan veel fabriek vervaardigd drugs als het gaat om het verminderen van het cholesterolgehalte in het lichaam. En het beste ding over deze natuurlijke remedie is dat het geen bijwerkingen dan ook heeft. Zo
Poliocosanol is een ideale manier om cholesterol problemen te bestrijden.

Groene thee extract

Net als Poliocosanol, groene thee-extracten hebben eigenschappen die u zal toelaten om uw cholesterol te verlagen, zonder zich zorgen te maken over eventuele bijwerkingen dan ook. In feite, groene thee extract heeft vele andere geneeskrachtige eigenschappen die gunstig zijn voor iedereen kan worden. Het beste deel over extracten van groene thee is dat het de capaciteit heeft om de HDL-cholesterol te verhogen en verlagen van de LDL-cholesterol.

niacine

Een ander geneesmiddel dat helpt bij het verlagen van de LDL-cholesterol als dat nodig is niacine. Niacine is een B-vitamine die ook wel nicotinezuur. Dit betekent echter niet over de capaciteit van een natuurlijke remedie. Omdat het een man-made product, niacine heeft veel bijwerkingen en mag niet worden geconsumeerd zonder het advies van een arts. Niacine is ook in staat om de goede cholesterol
niveaus als natuurlijke supplementen zoals groene thee-extracten verhogen. Men moet erg voorzichtig zijn over het consumeren van niacine zijn en ervoor zorgen dat ze niet zelf voorschrijven niacine. Vergeet niet dat het niet een natuurlijke drug die u zullen helpen lager uw cholesterolgehalte en maak je gezonder
.