Cafeïne en hoge bloeddruk - Wat is de Link

Veel dingen die we eigenlijk eten bevatten cafeïne, die een mild stimulerend middel. Levensmiddelen zoals bepaalde frisdranken, chocolade, koffie en thee bevatten allemaal bepaalde hoeveelheid cafeïne. Het consumeren van te veel cafeïne kan leiden tot ons zenuwachtig en nerveus gevoel. Belangrijker cafeïne heeft ook een effect van het verhogen onze bloeddruk. Twee tot drie koppen koffie genoeg cafeïne onze systolische druk tot 13 mm Hg bij mensen zonder hoge bloeddruk verhogen 3 tot 14 millimeter kwik (mm Hg) en diastolische druk 4.

De precieze manier waarop cafeïne werkt te verhogen bloeddruk is onbekend. Onderzoekers hebben ontdekt dat regelmatig cafeïne takers hebben een hoger dan gemiddelde bloeddruk ten opzichte van niet-cafeïne takers. Er zijn echter ook onderzoekers die hebben gevonden dat normale cafeïne takers daadwerkelijk ontwikkelen tolerantie voor cafeïne. Daarom is het niet een lange termijn effect op hun bloeddruk.

Voor de niet-reguliere gebruikers van cafeïne, kan het op korte termijn, maar duidelijke stijging van de bloeddruk veroorzaken. Waardoor precies onderscheiden sprong in de bloeddruk is nog onduidelijk. Sommige onderzoekers hebben gesuggereerd dat cafeïne daadwerkelijk het effect van het blokkeren van de effecten van adenosine. Dit is een hormonen die werkt aan schepen open te houden. Er is ook een mogelijkheid dat cafeïne stimuleren van de bijnier meer cortisol en adrenaline hetgeen resulteert in een verhoogde bloeddruk veroorzaken.

Interessant genoeg is dit onderzoek dat een grote steekproefomvang van 155.000 vrouwen heeft en aantreden een lange periode van 12 jaar. Deze studie vond cafeïnehoudende cola kan worden geassocieerd met een verhoogde bloeddruk, terwijl cafeïnehoudende koffie heeft geen dergelijk effect. In feite kan caffeinated koffie daadwerkelijk verlagen het risico op hoge bloeddruk.

Daarom hebben sommige artsen hun patiënten verteld om hun dagelijkse inname van cafeïne te beperken tot 200 milligram als voorzorgsmaatregel. Dit bedrag is gelijk aan twee 12-ounce kopjes koffie. De hoeveelheid cafeïne aanwezig in verschillende soorten koffie verschilt merken. Bovendien moet cafeïne worden vermeden voor activiteiten zoals gewichtheffen, zware lichamelijke arbeid en lichaamsbeweging. Dit komt omdat deze activiteiten onvermijdelijk toenemen bloeddruk. . De combinatie van cafeïne en deze activiteiten
  leiden tot een nog hogere bloeddruk;