Be Kind To Your Heart

ik een artikel van Espie Chinel Aparis in het Mindano tijden uit de Filippijnen net gelezen. Het trok mijn aandacht omdat de kop was “ Zacht ben met Uw Hart &"; I &'; ve lezen van de laatste tijd dat emoties kan ofwel support of schade toebrengen aan uw werkelijke hartspier, dat vind ik fascinerend. Als iemand een “ gebroken hart, &"; bijvoorbeeld kunnen zij werkelijke hartproblemen als gevolg van hun verdriet ervaren. We weten allemaal dat stress je hart kan pijn en vreugde kunnen hormonen, zoals endorfine, in ons lichaam, die ons een goed gevoel los. Nu het onderzoek blijkt dat deze “ happy &"; emoties kan gezondheid van het hart ondersteunen

In het artikel, de auteur citeert medische studies. Een medische studie omvatte mensen met een matige tot ernstige coronaire problemen, en de proefpersonen werden in twee groepen te zetten. Eén groep gericht op veranderingen in levensstijl zonder medicatie. Ze aten een gezond dieet, gestopt met roken, etc - alle voor de hand liggende veranderingen, met de toevoeging van stress management. De tweede groep alleen gebruikt medicatie zonder veranderingen in levensstijl. Als gevolg hiervan, de eerste groep bereikte duidelijker slagaders, terwijl de tweede groep werd erger en een aantal had zelfs hartaanvallen. Daarnaast heeft de eerste groep toegevoegd gelach, het geloof in een macht groter dan zijzelf en geoefend positief denken en genoten van het leven

De auteur geeft haar aanbevelingen voor een gezond hart. Vul je dagen van het lachen - het &'; s vrij en verlicht de pijn zoals aspirine. Praktijk ontspanning, meditatie en vul uw huis met mooie rustgevende muziek. . Maak een huis dat is een veilige haven vol warmte, schoonheid en rust

Wees lief voor je hart
 !;