Heart Health - The Natural Way

De volumes zijn geschreven over het hart. Het is het symbool van de liefde, de zetel van het leven. Je kan worden gebroken hart, goedhartig of hardvochtig. U kunt uw hart dragen op je mouw, en je kunt denken met je hart in plaats van je hoofd. U kunt harten winnen, steelt harten en harten breken. U kunt een hart te hebben van goud, of een black-hearted schurk! S koning van harten, koningin van harten, of huilen over je achy breaky hart, je kunt iemand &' zijn. De prachtige hart is dus zeer essentieel voor ons leven en onze staat van gezondheid. Dus laten we &'; s wat we kunnen doen om het gezond en kloppend zoals het hoort te houden.

Om rechtstreeks naar de &' krijgen, kern van de zaak &'; (oke, dat &'; s gewoon mijn dwaze kleine woordspeling), laten we eens kijken wat het hart doet, en hoe kunnen we houden het gezond en sterk

De spieren van je hart werk continu al door je leven pompen. bloed in je lichaam. Zuurstofarme bloed stroomt uit het lichaam in de rechterkamer van het hart. De rechter ventrikel pompt het bloed in de longen, waarbij het bloed vrijgeeft afvalstoffen en pakt verse zuurstof. Deze schone bloed keert dan terug naar de linker hartkamer, die pompt het zuurstofrijke bloed door het lichaam. Deze cyclus herhaalt zich voortdurend in je leven. Goede reden om hart-en vaatziekten op afstand te houden, toch?

Wat is hart-en vaatziekten?
Hart-en vaatziekten, of hartziekte is een algemene term die wordt gebruikt om een ​​verscheidenheid van verschillende ziekten van te beschrijven het hart. Het is de belangrijkste doodsoorzaak vandaag. De meest voorkomende hart-en vaatziekten is coronaire hartziekte of coronaire hartziekte. Dit wordt veroorzaakt door de opbouw van plaque in de kransslagaders, die langzaam geblokkeerd en voorkomen dat bloed tot het hart. Over het algemeen mensen die lijden aan CAD-ervaring pijn op de borst (angina pectoris), kortademigheid, en gasvormige ongemak. Soms echter, kan een hartaanval de eerste tekenen van coronaire hartziekte, en fataal zou kunnen blijken.

Risicofactoren
Tal van factoren, alleen of samen kunt u in gevaar voor Hartziekte. Deze omvatten;
Genetica is dat een familiegeschiedenis van hartkwaal

  • Roken
  • langdurige stress
  • Een inactieve levensstijl
  • dieet rijk aan verzadigde vetten
  • Andere medische aandoeningen zoals diabetes, hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte
  • Gender (mannen zijn een hoger risico op hart-en vaatziekten dan pre-menopauzale vrouwen. Na de menopauze, het risico egaliseert

    Veel andere factoren die bijdragen aan hart-en vaatziekten, maar deze kan worden vermeden met een beetje zorg en inspanning. Lees verder, en zie wat je kunt doen om je hart te helpen.

    Hier zijn een paar manieren waarop u uw hart hulp
    1. Vermijd zuivelproducten: Terwijl de melk en andere zuivelproducten werden altijd beschouwd als goed voedzaam voedsel, de pasteurisatie proces eigenlijk maakt ze slecht voor je hart Pasteuriseren melk verwarmt het. meer dan 50 * C, die vernietigt de goede enzymen die overvloedig in rauwe melk zijn. Plus alle antibiotica en groeihormonen die worden gevoerd aan koeien zijn echt heel slecht voor je hart.

    2. Vermijd trans-vetzuren: trans-vetzuren zijn compleet schurken goede gezondheid. Transvetten hebben een negatief effect op de bloedlipiden niveaus, het verhogen van slechte cholesterol (LDL), en het verminderen van goede cholesterol (HDL). Transvetten is bewezen dat het risico op hartziekte verhogen.

    3. Vermijd gechloreerd drinkwater: Helaas is dit gemakkelijker gezegd dan gedaan, want al het drinkwater nu gechloreerd. Vele wetenschappelijke studies tonen aan dat chloor in het water aanzienlijk bijdraagt ​​aan hart-en vaatziekten.

    4. Vermijd een zure voeding: Een zure voeding veroorzaakt zure afvalstoffen in het bloed, die een omgeving waar bacteriën, gisten, schimmels en virussen gedijen creëert. De afvalproducten van deze microben in belangrijke mate bijdragen aan hart-en vaatziekten.

    5. Vermijd mononatriumglutamaat (MSG): MSG is de chemische stof die smaak toevoegt aan voedsel. Het is zeer schadelijk wanneer opgenomen in geconcentreerde hoeveelheden. Het wordt veel gebruikt in soepen, noedels, tofu-producten, zelfs vele soorten van bevroren voedsel. De voedingsindustrie camoufleert het onder verschillende namen, zoals gistextract, gehydrolyseerde plantaardige eiwitten, Plant eiwit extract, enz.

    Afgezien van hart-en vaatziekten, MSG veroorzaakt ook depressie, kanker en andere gezondheidsproblemen.

    6. Vermijd Aspartaam: Net als MSG, Aspartaam ​​is ook een &'; excitotoxin &'; en kan hart-en vaatziekten, depressie en kanker veroorzaken.

    7. Stoppen met roken en beperk uw alcoholgebruik: Iedereen kent de lelijke effecten van roken op de gezondheid. Drinken van grote hoeveelheden alcohol kan verhogen triglyceriden in het bloed, hoge bloeddruk en hartfalen. Terwijl u moet hebben gelezen dat rode wijn helpt om het hart gezond, zal paars druivensap een veel beter werk doen zonder de slechte effecten van alcohol

    Ok, nu hebben we gezien wat u moet vermijden; laten we nu zien

    wat je moet doen om je hart gezond te houden

    1. Eet Uw Veggies! Onderzoekers hebben onlangs ontdekt dat een bepaald gen dat de sterkste marker voor hartkwaal daadwerkelijk eten enorme porties rauwe groenten en fruit kunnen worden gewijzigd. Geweldig, isn &'; t het Pagina 2?. Krijgt voldoende hoeveelheden vitamine C, vitamine D en vitamine E. Zorg ervoor dat deze supplementen zijn van goede kwaliteit en van natuurlijke bronnen (niet synthetisch).
    3. Aanvulling met de aminozuren L-Lysine, L-Proline en L-Arginine.
    4. Voeg een koraal calcium supplement.
    5. Neem Co-enzym Q10.
    6. Orale chelatietherapie is zeer gunstig voor personen met een hoog risico op hart-en vaatziekten.
    7. Oefening, oefening, oefening, en krijgen dat bloed stroomt zoals het hoort.

    Wist je dat er waarheid in het gezegde &'; Lachen is het beste medicijn &' ;? A &'; stevig &'; lach zorgt ervoor dat de bekleding van de wanden van de bloedvaten te ontspannen verhogen van de bloedstroom tot 45 minuten na het gelach? Eenvoudig, leuk en geweldig, toch?

    Wist u dat wetenschappers engineered een kloppend hart van embryonale stamcellen in een laboratorium? Wat zullen ze denken van de volgende?

    Wist u dat de oude Egyptenaren geloofden dat het hart was de zetel van de intelligentie en emotie, terwijl de Chinezen geloofden dat het hart was de bron van geluk?

    Wat kwaliteiten die je toeschrijven aan uw hart, zorg voor het. . U kunt
      niet leven of liefde zonder;

    • hartziekte

    1. Daarom is het belangrijk om uw immuunsysteem te stimuleren
    2. Weer een gezond hart en lichaam met de DASH-dieet
    3. Detecteren Mesothelioom Symptomen en zoek naar hulp van Mesothelioom Advocaten
    4. Natrium en kalium onbalans kan veroorzaken Hypertensie
    5. Heartburn Relief - Get The Facts
    6. Alcohol en hoge bloeddruk - 4 Redenen om alcoholgebruik
    7. Hebben een stress-vrije dag met krukken - Get Grip Pads en okselpads
    8. Hoe te voorkomen hartziekten en problemen met de bloedsomloop
    9. Krishna Cardiac Care Centre Mumabai - EECP Behandeling
    10. Homeopathisch middel tegen hoge bloeddruk Druk- Geen bijwerkingen van HBP Natural Cure
    11. Kruiden Dat Lagere Triglyceriden, Verminder hoog cholesterolgehalte en het verwijderen van giftige s…
    12. State-of-the-art Cardiovascular Center opent
    13. Overmatige Sugar Intakes kan ook leiden tot hoge bloeddruk
    14. Hoge bloeddruk Hoofdpijn - Wat u moet doen om verlichten de druk
    15. Het creëren van een hart gezond dieet
    16. Feiten over een beroemde hartfalen drugs
    17. Cholesterol - Alles wat u moet weten
    18. Diverticulitis Symptomen en natuurlijke remedies voor diverticulitis en andere soortgelijke Medische…
    19. Managing Hypertensie - 5 stappen om je leven te redden
    20. Wat is de oorzaak Heart Attack