Buikvet Oorzaken diabetes, hartaanvallen

Abdominale obesitas komt van hoge bloeddruk insuline niveaus. Om te voorkomen dat de bloedsuikerspiegel te hoog oploopt na je eet, je alvleesklier releases insuline, dat de bloedsuikerspiegel converteert naar een soort vet genaamd triglyceride. Insuline drijft triglyceriden in de vetcellen in je buik. Dus met een hoge triglyceriden en een dikke buik zijn tekenen van hoge bloeddruk insuline niveaus, en hoge bloedspiegels van insuline vernauwen de slagaders tot hartaanvallen veroorzaken. Insuline werkt ook op de hersenen te maken je eet meer en op uw lever om meer vet produceren en op de vetcellen in je buik om dat vet op te slaan.

De lever verwijdert insuline uit de bloedbaan, maar insuline oorzaken vet worden gedeponeerd in de lever, die de lever voorkomt het verwijderen van insuline uit de bloedstroom. Mensen met een dikke buik te slaan te veel vet in hun lever, die de levers voorkomt het verwijderen van insuline, zodat insuline niveaus stijgen hoger en hoger tot hartaanvallen, meer abdominale obesitas en uiteindelijk diabetes veroorzaken. Als je vet op te slaan in de eerste plaats in je buik, je moet geraffineerde koolhydraten te beperken: voedingsmiddelen gemaakt met meel, witte rijst, gemalen maïs of toegevoegde suikers. Zie behandeling van insulineresistentie

Vetcellen in je buik verschillen van die op je heupen. Het bloed dat stroomt van buikvet gaat rechtstreeks naar de lever, terwijl het bloed dat stroomt van je heupen gaat in uw algemene circulatie. De levers van degenen die vet op te slaan in hun buiken zijn geblokkeerd verwijderen van insuline door de extra vet en dus insuline niet uit de bloedbaan zo effectief als de levers van de mensen die vet op te slaan in de eerste plaats in hun heupen. Mensen die vet op te slaan in de eerste plaats in hun buik hebben een hogere insuline en suiker niveaus, die niveaus van het slechte LDL-cholesterol dat hartaanvallen, en de lagere niveaus van het goede HDL-cholesterol dat hartaanvallen voorkomen veroorzaakt te verhogen.

Zit ups zijn prima voor het versterken van uw buikspieren, maar niet geloven dat ze zullen zich te ontdoen van een dikke buik. Uitoefening van een spier niet te ontdoen van vet over de specifieke spieren die worden uitgeoefend. Als dat zo was, zou tennissers minder vet in hun tennis armen, maar ze doen het niet. De enige manier om een ​​dikke buik te verminderen is het totale gewicht te verliezen, en elke vorm van oefening zal u helpen om gewicht te verliezen
.