Natuurlijke remedies voor hoge bloeddruk - 7 effectieve manieren

Wat is de meest voorkomende gezondheidsprobleem die groeit op de alarmerende snelheid? Hypertensie of hoge bloeddruk zal het antwoord gegeven door een op de vier mensen. Weldra zullen de meeste artsen patiënten aan te sporen om de farmaceutische medicijnen nemen om hun omstandigheden onder controle te houden. Echter, in toenemende mate de natuurlijke remedies voor hoge bloeddruk zijn het maken van haar aanwezigheid gevoeld.

Steeds meer onderzoekers en wetenschappers erkennen de voordelen van het gebruik van natuurlijke remedies. Een holistische benadering aangevuld met dergelijke behandelingen kan u helpen om uw bloeddruk te verlagen op een effectieve, natuurlijke en veilige manier.

Een evenwichtige voeding, goede levensstijl beheer en voorzichtig inname van bepaalde supplementen zijn cruciaal.

1. Magnesium, foliumzuur en kalium kan werken om uw hoge bloeddruk te verlagen. Aldus is het belangrijk om grote hoeveelheden hen in de dagelijkse voeding. Magnesium kan worden gevonden in noten, boerenkool, bladgroenten, peulvruchten en volkoren granen.

2. Serrapeptase is een natuurlijk proteolytisch enzym dat is geïsoleerd uit micro-organismen. Dit enzym wordt verkregen door fermentatie van planten. Daarom kan vegetariërs ook profiteren van dit enzym. Het heeft anti-inflammatoire werking en is ook immunologisch actief aan de bloedvaten te verwijderen.

3. Knoflook kan worden gezegd dat een van de meest effectieve manier om hoge bloeddruk van nature onder controle te houden. U kunt maximaal 1-2 verse knoflook teentjes in verschillende vormen, zoals soep, salade, augurken verbruikt. Ze zijn ook verkrijgbaar in capsules vorm. Met een gemiddelde dosis van 2-3 capsules per dag continu gedurende 12 weken zal zeker een aanzienlijke deuk in hoge bloeddruk.

4. Het verminderen van de hoeveelheid zout en natrium in uw dagelijkse voeding ten goede zal komen in de controle van uw bloeddruk. Voedsel zoals soja saus, soep in blik, gebakken, vette, geraffineerde en kruidig ​​voedsel, frisdrank, tabak, thee en koffie moet worden vermeden.

5. Obesitas en stress zijn twee factoren die leiden tot een verhoogde bloeddruk. Daarom, door ze te verlagen; u kunt uw bloeddruk ook te verlagen. Dit is zowel een veilige en natuurlijke route. Yoga en medicatie kan u helpen bij het verliezen van gewicht, het verlagen van uw stress niveaus. Zo zal uw bloeddruk ook worden verlaagd.

6. Kruiden zoals cayennepeper, Terminalia arjuna (een Indiase coronaire vaso-uitbreidend kruid), Commiphora mukul, ashwaganda, gember, saffraan (met een chemische stof genaamd crocetine, die helpen om de bloeddruk te verlagen), maretak, Kudzu (Pueraria lobata), valeriaan (Valeriana officinalis), meidoorn bessen en tops, Rauwolfia, paardenkastanje en ginkgo biloba dient ook te zijn zeer nuttig en effectieve natuurlijke geneeswijzen voor hoge bloeddruk.

7. Vitaminetherapie - vitaminen zoals B, C, D en E (waarvan vitamine C om de bloeddruk te verlagen helpt) belangrijk voor hoge bloeddruk. Door het eten van citrusvruchten (citroenen, sinaasappelen en grapefruit), Indiase kruisbes, Europese bosbes en watermeloen, zul je in staat zijn om deze cruciale vitaminen krijgen. Ze zijn ook beschikbaar als supplementen

Het hebben van een goede voeding, een gezonde levensstijl en beroep doet de hulp van deze krachtige natuurlijke geneeswijzen; u de controle van uw hoge bloeddruk in een veilige en effectieve manier. Bovendien kunnen ze gemakkelijk worden gevonden in een supermarkt markt, kruiden medische winkel en health food winkel
.