Een Easy Salade Recept voor een gezond hart

een ongezonde levensstijl in combinatie met de stress van het moderne leven heeft geleid tot het voorkomen van hartkwalen in de algemene populatie. Zeker hartfalen in zijn vele vormen hebben één van de meest voorkomende van de stedelijke moordenaars geworden met een groeiend aantal jonge professionals slachtoffer te fatale hartaanvallen zo vroeg in hun jaren '30.
Meest mensen niet maar de eerste tekenen van hart-en vaatziekten opmerken totdat het hun aandacht wordt gebracht in de vorm van een plotselinge hartaanval en /of de daaruit voortvloeiende instorting. Gelukkig is het mogelijk om te waken tegen verdere hartfalen (In het Frans insuffisance cardiaque
) door middel van de juiste medische behandeling en door over te schakelen naar een gezondere levensstijl.
Eating een gezonde, evenwichtige voeding is essentieel voor het behoud van een gezonde levensstijl. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, hoeft een dergelijke gezonde voeding niet zijn ofwel saai of smakeloos. Een heerlijke kip (of kalkoen) en druiven salade bijvoorbeeld maakt de perfecte lunch of diner voor een persoon met een zwak hart. Snel en gemakkelijk te maken, al dit recept nodig is:
Twee kopjes geraspte kip of kalkoen borst
Een kopje druiven (gesneden in de helft)
Over kwart van een kopje gehakte walnoten
En een kopje elk van blokjes rode appels en gehakte selderij

Neem ongeveer een half kopje yoghurt (bij voorkeur vetvrij) in een slakom en voeg een eetlepel honing en een halve theelepel citroensap. Meng goed aan de basis voor de salade te maken. Eenmaal klaar, voeg de geraspte vlees samen met het fruit plakjes en meng grondig. Koelkast en serveer gekoeld voor maximale smaak. U kunt ook proberen het toevoegen van een snufje kaneel en nootmuskaat naar de basis als je wilt voor een sterkere smaak.
Er zijn een aantal van dergelijke snelle en eenvoudige recepten die u kunt gebruiken bij de verzorging voor een hartpatiënt. Ongeacht de populaire perceptie, een hartaanval (In het Frans attaque cardiaque
) of hartfalen hoeft niet het einde van de wereld voor u en uw dierbaren. . Met een beetje zorg en inspanning, kan een lijder
  blijven wonen in comfort voor een aantal lange, gezonde en vruchtbare jaren;