Hoe Heart-Gezond is Alcohol?

Hoewel het verleden onderzoek suggereert dat het drinken van een of twee glazen wijn per dag kan enige hart voordelen, nieuwe bevindingen suggereren dat deze studies werden ontsierd.

De risico's opwegen tegen de voordelen

Er zijn aanwijzingen dat zwaardere drinken biedt hart bescherming - alcoholisten hebben relatief 'schoon' slagaders -. maar de andere gezondheidsrisico's van zwaar drinken opwegen tegen de voordelen

De vroege waarnemingen in de jaren 1970 en 1980 leek een 20 tot 25 procent reductie in hart-en vaatziekten risico's verbonden aan het licht te drinken te geven. Echter, de manier waarop deze studies werden uitgevoerd niet kunnen onderzoekers met zekerheid te zeggen dat de bevindingen niet kan te wijten zijn aan andere dan alcoholgebruik factoren.

voeding, lichaamsbeweging, stoppen met roken

De British Heart Foundation gereageerd op de nieuwe bewijzen door te zeggen dat hun advies hetzelfde gebleven: "... de beste manier om het risico op hart-en vaatziekten is te stoppen met roken als u rookt, toename niveaus van lichamelijke activiteit en eet een gezonde en evenwichtige voeding . "

BBC News 2 december 2005

Dr. Mercola's Opmerkingen:. Goed advies van de British Heart Foundation, zolang uw evenwichtige voeding is voeding betreft geluid

Als Ik heb al eerder gezegd over studies wervend de "voordelen" van het drinken van rode wijn, ik persoonlijk geen voorstander van het. Er zijn veel gezondheid deskundigen dat het gevoel dat het prima met mate, maar ik ben nog niet overtuigd.

Dit is grotendeels omdat ik ervan overtuigd ben van de alcohol zelf is eigenlijk een neurotoxine, wat betekent dat het kan je hersenen vergiftigen. Daarnaast heeft het sterke potentieel om uw delicate hormoonbalans ernstig verstoren. Plus, het drinken van twee of meer glazen (wijn of een alcoholische drank voor die kwestie) kan het voordeel te compenseren en het verhogen van uw risico op bepaalde vormen van kanker.

Je moet ook beseffen dat het consumeren van grote hoeveelheden wijn zal insuline te verhogen en uiteindelijk een negatieve invloed hebben op uw gezondheid op die manier ook.

Als u absoluut aandringen op het drinken van rode wijn , controleren op de groeiomstandigheden van de gebruikte druiven en hoe de wijn wordt gemaakt. En als je kunt, neem een ​​stevige wandeling te halen, als oefening is je echte ticket naar het voorkomen van hart-en vaatziekten
.