Sportdranken zijn goed voor u?

Jaren geleden, het water was het enige wat de gemiddelde atleet nam om de dorst te lessen. Tegenwoordig zijn er verschillende sportdranken naar een publiek. Ze komen in verschillende vormen, kleuren en maten. Maar ze beloven één ding: je &ldquo geven, energie &"; en “ macht &"; om beter te presteren en spelen moeilijker.

De eerste sportdrank werd uitgevonden in 1965. Op dat moment, de Universiteit van Florida onderzoekers waren op zoek naar iets om het zweet verloren door leden van de Staat van Florida Gators voetbalteam te vervangen.

“ De wetenschappers wisten dat voetballen onder de hete zon van Florida aanzienlijk vochtverlies kan veroorzaken. De nieuwe formule is ontworpen om uitdroging te voorkomen. Het was ook de bedoeling om koolhydraten om de spelers &' leveren; spieren en hun elektrolyten te vervangen - belangrijke mineralen zoals natrium die verloren gaan via zweet, &"; volgens de redacteuren van Consumer Reports.

Als de Gators ging op een winning streak, waarnemers toegeschreven hun succes aan Gatorade als de formule werd genoemd. Door 1967, werd dat sportdrank ingevoerd om de consumenten en het vandaag de dag nog steeds de marktleider.

Het was niet &'; t lang voordat andere sportdranken overstroomde de Amerikaanse markt met een omzet van meer dan $ 1 miljard. Op dit moment is ongeveer 20 bedrijven in de Verenigde Staten hebben alleen hun eigen speciale prestaties drankjes met bekende namen als Gatorade en Powerade concurreren met de minder bekende energiedranken zoals Blue Thunder (die toevallig roze te zijn) en Exceed.

Natuurlijk, mensen aren &'; t ze te kopen voor de smaak. Tests door Consumer Reports op populaire merken blijkt dat veel sportdranken slechte smaak - de reden misschien de reden waarom fabrikanten zijn het toevoegen van meer suiker en minder natrium om nieuwe producten. Van alle sportdranken, die zijn eiwitten verpakt of met vitaminen verrijkte lijken de meeste problemen hebben als het gaat om te proeven.

“ We hadden beoordeeld sportdranken zoals wij gewoonlijk waardeert voedingsmiddelen en dranken, zou niemand beter dan fair hebben gescoord. Een nadeel was hun snoep-achtige smaak, die meer lijkt op een sinaasappel of citroen-kalk lollipop dan echt fruit was. De elektrolyten in deze dranken geven ze onaangenaam af smaken: de meeste smaakte enigszins zout, bitter en samentrekkend, en liet een metalen nasmaak, &"; op basis van smaak-testers bij Consumer Reports.

Sporters en andere mensen, echter, koop deze dranken, omdat ze geloven dat deze zal hen helpen beter te presteren en te verbeteren uithoudingsvermogen. Immers, die ruzie met basketbalster Michael Jordan die naar verluidt ontving $ 18.000.000 te onderschrijven Gatorade? Als Mike drinkt, shouldn &'; t ook wij

Maar heeft de wetenschap ondersteunt deze claims? Kunnen sportdranken echt een verschil maken of bent u beter af met gewoon water in plaats daarvan? Let &'; s het bewijs te onderzoeken.

“ De meer bekende sportdranken eenvoudige koolhydraten, water, en een beetje natrium en kalium bevatten over het algemeen. U &'; re waarschijnlijk niet te veranderen in Arnold Schwarzenegger of Michael Jordan door het drinken van hen, maar voedingsdeskundigen zeggen dat ze kunnen helpen vervangen energie verbrand en water verloren tijdens een uur of meer van rigoureuze oefening op het voetbalveld of tijdens een lange afstand zwemmen, lopen of fietstocht. Ze bieden een aantal direct beschikbare energie verbruikt als een paar minuten voor een training, &"; zei de redactie van On Health magazine.

Dus als een kind loopt rechtstreeks naar het voetbalveld na school, kan hij of zij beter af met de koolhydraten in Gatorade of Powerade zijn. In dat geval, het lichaam &'; s energie is laag en een goede sportdrank kan verhelpen dat. Maar dat &'; s ongeveer net zo goed als ze krijgen. (Volgende: Kan sportdranken effectief vervangen zweet)
Ter versterking van je lichaam, neem Immunitril – uw eerste lijn van defensie in het handhaven van een gezond immuunsysteem. Voor meer informatie, bezoek http://www.bodestore.com/immunitril.html
.