Hoe om te voorkomen dat het verliezen van gewicht de ongezonde manier

Nu, meer dan ooit, mensen zijn heel bewust meer dan het gewicht problemen, omdat het van invloed is niet alleen een persoon &'; s fysieke verschijning, maar zijn of haar algemene vooruitzichten in het leven ook. Zien hoe obesitas verandert gezondheid en hun sociale leven, obesitas of morbide obese mensen zijn nu steeds meer vastberaden om de perfecte gewichtsverlies strategieën voor hen te vinden en zijn even bepaald genoeg om hun ideale gewicht te houden voor goed zodra ze het hebben bereikt.

Mythen en feiten op gewichtsverlies

Vandaag de dag worden meer en meer oplossingen worden aangeboden in de markt voor mensen die willen afvallen. Onder deze zijn gewichtsverlies remedies komen in de vorm van producten, supplementen, en programma's.

Maar voordat u zich in een gewichtsverlies dieet, product, of het programma, zorg ervoor dat u volledig begrip van de effecten en mogelijke bijwerkingen te voorkomen dat terug te gaan naar uw formulier nadat u gewicht te verliezen. Omdat kennis over deze producten en de mogelijke risico's verbonden aan het kan je een idee wat zijn de producten die u kunt nemen, diëten kunt u deelnemen aan programma's of u kunt zich inschrijven met geven.

De meeste studies tonen aan dat diëten die gewichtsverlies van meer dan £ 2 te bevorderen wekelijkse zijn niet veilig, want het verhoogt de kans op ernstige gezondheidsproblemen vergeleken met geleidelijk gewichtsverlies. Medische deskundigen ook over eens dat het verliezen van gewicht in een langzamer tempo risico op gezondheidsproblemen die nauw verbonden zijn met snelle gewichtsverlies kan verminderen. Ook, diëten en snel gewichtsverlies producten vandaag de dag niet alleen te negeren, maar volledig in strijd met de basisprincipes van goede voeding en diverse voedingsrichtlijnen. Niet overweldigd door de belofte van snel gewichtsverlies omdat alle claims die een persoon kan afvallen bijna moeiteloos zijn vervaardigd.

het up

Naast ernstige gezondheidsrisico's en psychologische effecten die door zinloos dieet, onjuiste gewichtsverlies door het gebruik van niet-voorgeschreven gewichtsverlies producten of diëten die niet zijn bewezen effectief kan zijn breng depressie en een verzwakt immuunsysteem.

Afvallen kan frustrerend zijn, maar een lonende prestatie als je eenmaal hebt uw ideale gewicht en figuur bereikt. Hier zijn een aantal gewichtsverlies en dieet mythen tips die u kunnen helpen voorkomen dat het verlies van het gewichtsverlies u &'; ve zo hard gewerkt voor:

Mythe nummer 1. “ Het hebben van een “ Low Carb dieet &"; is de enige manier voor u om gewicht te verliezen &"; Dit is waarschijnlijk een van de grootste leugens wordt bevorderd door de mensen van het gewichtsverlies industrie vandaag. In feite, zelfs deskundigen het erover eens dat door te snijden alle carbo en zetmeel zal alleen maar leiden tot gebrek aan voeding nodig door het lichaam vooral door de spieren.

Mythe nummer 2:. “ Er is veel tijd nodig is om een ​​programma van het gewichtsverlies te werken in uw planning &"; Als je denkt dat je niet kunt omgaan met uw gewichtsverlies helemaal zelf, dan kiezen inschrijven is een veilige en verantwoorde programma van het gewichtsverlies. Als u de juiste gewichtsverlies programma dat past in uw schema hebt gekozen, dan kunt u ook andere dingen te doen voor jezelf.

Mythe nummer 3:. “ Een zwaarlijvige van morbide obese persoon kan nooit meer terug naar zijn /haar oorspronkelijke grootte go &"; Niet om mensen te luisteren als ze je vertelde dat het verkrijgen van gewicht op een bepaalde leeftijd of gewichtstoename als gevolg van de zwangerschap kan verhinderen je terug naar je slanker grootte te gaan. Alles wat je nodig hebt is om je eetpatroon en resort aan te passen aan een goede oefening of lichamelijke activiteit, zodat je lichaam gewicht natuurlijk te verliezen.

Mythe nummer 4:. “ verhongeren jezelf tot je gewicht te verliezen &"; Onder het dieet en gewichtsverlies mythen, dit is de meest schadelijke van alle omdat het kan leiden tot ernstige gezondheidsrisico's, zoals verpest de stofwisseling, body &'; s uitputting van vitaminen en mineralen en binge eating of voedsel uitgeven
.