Gezonde levensstijl vecht diabetes

gezonde levensstijl vecht diabetes
artikel Geschreven door
Sheryl Salis, Chief voedingsdeskundige en Head - Patient Care op &'; Cheeny Kum &';
Met onze hectische grillige stadsleven stijlen en genetische aanleg is het geen verrassing om te weten dat India is de Diabetes hoofdstad van de wereld huisvesten 50,8 miljoen mensen met diabetes. International Diabetes Federation (IDF), die de wereldwijde verspreiding van deze plaag tracks, voorspelt het aantal zal naar verwachting oplopen tot maar liefst 87 miljoen - 8,4% van het land van de volwassen bevolking - 2030
worden ontdekt met diabetes is gewoon het topje van de ijsberg; omgaan met complicaties het eigenlijke probleem. Elke 10 seconden zijn er twee verse diabetici gedetecteerd en elke 10 seconden iemand sterft aan diabetes gerelateerde complicaties. Diabetische complicaties zijn de echte stedelijke moordenaars – ze beïnvloeden elk orgaan in het lichaam meest opvallend nieren, zenuwen en ogen. Hart en ledematen problemen uiteindelijk de ontwikkeling van diabetes gerelateerde schade aan de zenuwen en bloedvaten.
Neuropathie (zenuwpijn) presenteert zich als tintelingen en brandende pijn in je voeten en handen, dit geeft schade aan de zenuwen. Indien onbehandeld zal leiden tot een droge huid met herhaalde voetinfecties en uiteindelijk gangreen die amputatie zou kunnen vereisen scaly. Een eenvoudige monofilament /trilling-test gedaan door uw arts /podotherapeut helpt controleren verminderd gevoel in je voeten en sporen neuropathie vroeg. Sta erop dat uw arts onderzoekt uw voeten bij elk bezoek .Wearing beschermende voetverzorging zal een lange weg te gaan in het redden van de diabetische voet en het verzorgen van het.
Normale veroudering en visie problemen worden verder haastte zich toen bloedsuikers en de bloeddruk wordt gehouden ongecontroleerde. Vroege tekenen van oogproblemen bij diabetes zijn wazig zien en het zien van stippen en vlekken. Ongecontroleerde diabetes kan leiden tot retinopathie die zelfs kan leiden tot blindheid. Diabetes is uitgegroeid tot de zesde oorzaak van oogproblemen met 18% van de diabetici boven de leeftijd van 40 met diabetische retinopathie. Detecteren van oogproblemen vroeg en te behandelen direct helpen voorkomen ingewikkelder en ernstige problemen in de toekomst. Een regelmatig bezoek aan de oogarts, minstens een keer per jaar; en ondergaat een fundoscopie onderzoek zal helpen bij de diagnose van het probleem op het juiste podium.
Diabetes is de meest voorkomende oorzaak van nierfalen, goed voor meer dan 40 procent van de nieuwe gevallen. Nier complicaties zich meestal presenteren met tekenen van zwelling in de voeten in verband met hoge bloeddruk en kortademigheid. Herhaalde lage bloedsuikerspiegel episodes (hypoglykemie) en minder behoefte aan insuline of bloedglucoseverlagende pillen kan ook duiden op een verstoorde nierfunctie. Vroege detectie is belangrijk en kan worden uitgevoerd door het controleren van de eiwit /microalbumine in urine. Stijgende creatinine in het bloed is een indicator van voortschrijdende nierschade.
Er is een sterk verband tussen een hoge bloedglucose en hart-en vaatziekten. Diabetes wordt gezegd dat het een vasculaire ziekte, waarin acht van de tien mensen zal eindigen met hart-en vaatziekten. Dit is al duidelijk met een toenemend aantal hartaanvallen gezien bij jongere mensen om ons heen. Schade aan het hart en de hersenen (beroerte) is een gevolg van combinatie van chronische veranderingen bloedvaten vanwege diabetes en hoge lipiden die uiteindelijk verstopping schepen en beschadiging van de elasticiteit van de bloedvaten. Mensen met een hoog cholesterol, hoge BP en diabetes vindt ze zichzelf in een gevaarlijke triade. Ze belanden met geblokkeerde slagaders en beschadigde harten sneller dan normaal personen. Dit is het duidelijkst gevolg van diabetische beschadigde bloedvaten die plaques vormen gemakkelijk. Om je hart sterk en gezond te houden, krijgen een volledige cholesterol check-up. Houd een oogje op uw bloeddruk en bloedsuiker en ernstig over gewichtsverlies vooral als je taille is meer dan 35 inch als je een man of 32 inch als je een vrouw bent. Voor de gemiddelde Indiër de BMI (body mass index) het is veranderd in de afgelopen vier jaar en staat nu op een stijve 23 kg /m2. Regelmatige lichaamsbeweging en het eten van een dieet dat lager in verzadigd vet en geraffineerde koolhydraten en veel vezels is de orde van de dag. Volgens de American Heart Association, mensen die roken hebben tweemaal het risico op een hartaanval als niet-rokers dus het is belangrijk voor alle mensen met diabetes te stoppen met roken.
Een recente studie over de financiële last van diabetes op de gewone man in het land hadden gevonden dat 60% van de diabetici, ongeacht hun sociaal-economische status te betalen voor de uitgaven voor de behandeling en het beheer van de ziekte van hun persoonlijke besparingen. Dit zou neerkomen op Rs 32.000 /- per jaar en zou alleen maar omhoog gaan met complicaties en de inflatie
De enige manier om één van deze complicaties te weren is aan te passen aan een gezonde levensstijl keuzes en uw bloedglucose, bloeddruk en cholesterol te handhaven. niveaus dicht bij de normale. Hierdoor kunnen helpen voorkomen of vertragen diabetes gerelateerde problemen bij het hart, mond, ogen en nieren.
Gezien deze alarmerende situatie en de noodzaak voor een gemakkelijke bereikbaarheid, hebben we bij Cheeny Kum de real-time disease management technologie ontworpen. Op Cheeny Kum krijg je te werken met uw gezondheidszorg team om een ​​diabetes plan dat past bij uw levensstijl te maken. Het team kan uw arts, een diabetes opvoeder, een diëtist, een voetverzorging arts riep een podoloog en andere specialisten. Dit team zal u begeleiden over hoe:
• Krijg je diabetes ABC regelmatig gecontroleerd. A1C * (bloedglucose), bloeddruk en cholesterol
• Weten hoe en wanneer u uw bloedglucose te testen en het bijhouden
• Zorg ervoor dat u uw medicijnen zoals voorgeschreven op dezelfde tijden van de dag Restaurant • Volg het gezonde eten plan dat u en uw diëtist hebben uitgewerkt
• Kies een activiteit best geschikt voor u
• Niet roken Restaurant • Volg je voetverzorging en oogzorg richtlijnen
• Laat je voeten, ogen, nieren en ten minste eenmaal per jaar gecontroleerd.
(* A1C is een gemiddelde maat voor uw bloedglucose over een periode van 3 maanden.)
Voor meer informatie en hulp bij diabetes care, bezoek www.cheenykum.com
Of bel op 022 - 2202 2525 golfreizen of sms cheenyyour naam aan 9773466338 Heb Neem de controle van de ABC &'; s van diabetes om complicaties te voorkomen of American Diabetes Association doel
Vasten bloedglucose 70-130mg /dl
Bericht prandial bloedglucose < 180 mg /dl
HBA1c < 7%
Bloeddruk 130/80 mmHg
Totaal cholesterol < 170 mg /dl
LDL-cholesterol < 100 mg /dl
HDL-cholesterol (voor mannen) > 40 mg /dl

HDL-cholesterol (voor vrouwen) > 50 mg /dl
triglyceriden < 150 mg /dl
.