Rugzak Veiligheid

Een recente studie van de Amerikaanse Chiropractic Association geeft aan dat schoolkinderen worden overbelasting hun rug met rugzakken, en sommige lijden permanente problemen als gevolg. Zware lasten kunnen pijnlijke nek en rugklachten en blessures voor studenten leiden die don &'; t inpakken of dragen hun rugzakken behoren. Met de kinderen terug naar school snel, de tijd rijp is om ervoor te zorgen dat uw kind geen schade doet om zijn of haar rug terwijl toting hun boeken heen en weer.

Ten eerste, moet je kijkt naar hoe het kind draagt ​​de verpakking. De belangrijkste factor is het gewicht. Studenten moeten niet meer dan 10-15% van hun lichaamsgewicht dragen op hun rug. Bij het dragen van een rugzak, het moet niet worden te laag op het lichaam gedragen, of de student voren leunen in evenwicht uit het gewicht. Er wordt gedragen in het midden van de rug, ongeveer twee inches boven de taille. Beide schouderbanden moet worden gedragen om de gewichtsverdeling aan beide zijden van het lichaam en het gewicht tussen de schouders en het bekken delen. Als het pakket een borstband en heupband, moeten zij worden bevestigd, om de belasting van de verpakking over de schouder te houden en te stabiliseren belasting minder vermoeiend. Organiseren het pak om al haar compartimenten te gebruiken. Pack zwaardere items dichtst bij het midden van de rug, en lichtere in de buitenzakken. Studenten moeten vaak stoppen bij lockers indien mogelijk, in plaats van het vervoer van alle boeken die ze nodig heeft voor de dag. Ouders kunnen ook scholen praten over verlaging van de belasting, hetzij door het hebben van een tweede set van de teksten in de klas, zodat studenten van hen kan thuis te laten, of door het toekennen van meer “ papier &"; huiswerk zodat kinderen hun boeken kunnen laten op school.

Voor zover het ontwerp gaat, moet packs brede, gevoerde schouderbanden hebben. Smalle bandjes graven in de schouders, waardoor pijn en problemen met de bloedsomloop. Gewatteerde rug te beschermen tegen scherpe randen binnenin de verpakking en de toename van comfort. De verpakking zelf moet licht zijn. Het moet niet onnodig gewicht aan de belasting. Rolling packs zijn een goede keuze voor studenten die absoluut moet een zware last te dragen. Om de juiste maat verpakking kiezen, meet de lengte van net onder de taille naar de top van de schouder, en selecteer een rugzak die dezelfde lengte. Neem een ​​paar van uw kind &'; s boeken naar de winkel met u en laden van de verpakking, om te zien of het comfortabel zal zijn.

Ouders moeten ook sticklers over een goede houding te zijn. Rugzakken kunnen leerlingen aanmoedigen om vooruit voorgevoel, maar als ze worden uitgevoerd en correct gemonteerd, moeten kinderen kunnen comfortabel rechtop te staan. Ouders kunnen helpen met het schoonmaken van hun kind &'; s rugzak een keer per week, zodat ze niet dragen onnodige items. Ze moeten ook leren hun kinderen de juiste tiltechnieken, inclusief buigen met beide knieën in plaats van aan de onderrug te halen hun verpakking.

Practice rugzak veiligheid voor uw kind helpen handhaven van een gezonde rug. Als u nog vragen, of wilt u uw kind &'; s rugzak gecontroleerd, kunt u bellen met ofwel Dr Heller of Dr. Forciea op (414) 774-2300

Referenties: Restaurant “ Backpack Veiligheid.. &"; American Academy of Pediatrics flyer

“. Backpack Veiligheid Maand bij Allied Health &"; Allied Health flyer.

Curry, Pat. “ Toen Emily &'; s rugzak weegt meer dan zij &"; Aurora Gezondheidszorg Your Health e-nieuwsbrief. http://www.aurorahealthcare.org/yourhealth.

Gezonde Kind Online. http://www.healthychild.com/save_childs_spine

“. Hoe uw kind &' maken; s Homework minder pijnlijk &"; http://nwhealth.edu/nwtoday/healthnews/homework. Northwestern Health Sciences University persbericht, 2004.

“ Besteed aandacht aan Rugzakken &"; American Chiropractic Association persbericht
.