Blackberry Syndroom

Bent u lijdt aan een pijn in je arm net onder je elleboog? Heeft u SMS-bericht tijdens de dag? Bent u op de computer de hele dag?
Je zou kunnen lijden aan het syndroom van Blackberry. Laat het me uitleggen. Vanuit uw elleboog op de toppen van je vingers zijn er 26 spieren waarmee je hand om alle movemnets maakt te maken. Van elke vinger is er een spier op de boven- en onderkant en de spieren blijven tot aan je elleboog. De spieren op de top van je onderarm laten je handen om te openen, terwijl de spieren aan de onderkant laten je handen om te sluiten. Nu we dat uit de weg. Als je je duim, bericht Wingle aan de buitenste rand van de bovenkant van je onderarm, net onder je elleboog, de spier beweegt. Zoals u herhaaldelijk tekstbericht u fatiging de spier waardoor het in een spasme om te gaan.
Nu Wingle je wijsvinger. Je moet de spier beweging in het midden van je onderarm te voelen. Als u uw muis tijdens de dag deze spier zal vermoeidheid en spasmen ook. Tenslotte, als je grip dingen tijdens de dag, zoals een golfclub of tennisracket, het hele onderarm zal spasme veroorzaken immense pijn aan de elleboog. Dit wordt ook wel tenniselleboog of golfers elleboog.
Nu om het te repareren! Met behulp van uw duim op uw andere hand, beginnen om je pols en push-up van uw arm aan de elleboog. Herhaal dit een paar keer. Het kan pijn doen op het eerste, maar de pijn zal diappear. Vervolgens staan ​​naast een muur, het plaatsen van uw elleboog uit je lichaam en tegen de muur. Maak een lichte vuist en neem uw andere hand en druk zachtjes naar beneden. Je pols moet omlaag naar 90 graden komen zonder pijn. Zo niet, druk dan gedurende 2 seconden en herhaal 10 keer. Doe dit voor beide handen, want als men strak de andere volgen binnenkort.
Enkele andere dingen te doen als je praat over de telefoon, gebruik je andere hand en knijp het gebied tussen uw thimb en wijsvinger. Dit kan pijn doen op het eerste, maar als je blijft masseren de pijn zal verdwijnen. Strek je vingers beneden en naar achteren, één tegelijk. Je moet in staat zijn om je vingers weer 90 graden te brengen. Leeftijd is geen factor. Altijd onthouden, het is niet je leeftijd, maar de accummulation van de activiteiten die u wel of niet gedaan. Behalve als je denkt dat je artritis in uw handen deze zijn grote oefeningen om te stoppen met de pijn ot minder stoppen met de artritis erger. Als u nog vragen heeft ga je gewoon naar www.musclerepaishop.com
.