The Fat Furnace Workout

The Fat Furnace Workout levert een intensieve total body workout. Als u op zoek bent naar een serieuze cardio en krachttraining routine, bent u in de juiste plaats, omdat deze training u de voordelen van beide zal geven
Vandaag heb ik begrepen een oefening die is nieuw voor mij – de explosieve Turkse get-up met een wiel. Het was moeilijk en dat &'; s waarom ik niet &';. T doen veel van hen, maar ze zijn bitterzoete plezier

Als u een regelmatige abonnee op mijn channel, dan weet je al Ik geloof dat u don &'; t behoefte veel tijd doorgebracht doen eindeloze cardio of gewicht routines noch heb je geen dure apparatuur of zelfs een lidmaatschap van de sportschool nodig, alles wat je nodig hebt is je lichaam!

Nieuwe kijkers vragen me dit veel, en soms ben ik gewoon schudde mijn hoofd, want eerlijk gezegd als je goed te doen deze trainingen, je moet volledig worden besteed aan het einde, niet af als je meer zou moeten doen! Het is belangrijk dat je begrijpt dat je don &'; t moet uren opleiding besteden als je enige doel is algemene conditioning, vet verlies, en mooie spierspanning. Als je niet een professionele atleet, waarom zou je jezelf wilt martelen met uren van eindeloze cardio en gewichtheffen?
De sleutel is in de consistentie en intensiteit.

Als je kunt verbinden tot 5 keer trainen een week, dan zijn deze trainingen zal wonderen doen voor je. Leden van mijn Fit Sterk en Sexy Gemeenschap hebben werkelijk fantastische resultaten bereikt met minder dan 40 minuten per dag! De resultaten en veelzijdigheid zal je verliefd worden op deze manier van oefenen, zul je nooit willen weer terug te gaan naar krachttraining en eindeloze cardio sessies.
Maar vergeet niet, je bent degene die bepaalt hoe intens je trainingen gaan zijn. Dat &'; s waarom de tijd uitdaging is zo effectief. Hoe meer energie je in je training, hoe meer calorieën je verbrandt, en hoe meer spieren je krijgt.

Als u naar aanleiding van mijn wekelijkse trainingen dan vergeet niet dat elke keer dat je het gevoel dat je een echt gehad harde training, het maakt niet uit hoe lang het duurde, bent u op het juiste spoor

De Workout.
Opmerking: Om de real-time training te doen, word lid van de Fit, Sterk en Sexy Gemeenschap door toetreding HIER!
PS de 7 Day Plan verwijs ik in de video is nog niet officieel vrijgegeven. Om toegang te krijgen als het uitkomt, kunt u uw e-mail in te voeren hier om een ​​melding op de release!

Bekijk de video hieronder voor de stap voor stap hoe je precies doen dit workout;

https://www.youtube.com/watch?v=d1wOKsBYBe4&list=UUMTXToEZ6VT5k9GOCFNYjWA/

Complete Ronde 1 zo snel als je kunt, neem je tijd onder de video ☺ en don &';. T vergeten te schrijven op nieuwe trainingen per week

• Jump Rope – 60 herhalingen op één been
• Explosieve Turkse Get-Up met Wheelie – 5 Reps
• Jump Rope – 60 reps andere been
• Explosieve Turkse Get-Up met Wheelie – 5 Reps
• Elektrische rolstoel Step-Ups – 20 herhalingen op één been
• Dwarse Planken – 10 herhalingen
• Elektrische rolstoel Step-Ups – 20 Reps andere been
• Zwaartekracht tartende Spiderman – 20 reps

Dat &'; s slechts een ronde, nu herhaal nog één en deel uw tijden, je gedachten en feedback over de training
Nu &';? S tijd om te gaan verhogen van de standaard op wat het betekent om Be Fit

Love,
Amanda

Amanda's Fitness en Diet Plannen: www.fitstrongandsexy.com
!.