Waarom is mijn Trainer vertellen me om mijn Abs Houd tijdens de training?

Als je trainingssessie verandert in een zingen oefening over het houden van je buikspieren in, zou je kunnen afvragen waarom uw personal trainer krijgt zo gebogen uit vorm. Het antwoord is complex, maar het begrijpen is het essentieel om te weten hoe om het meeste uit je lichaam.

Wat de buikspieren in het lichaam?
De buikspieren meer dan doen maken ons er aantrekkelijk uitzien en in vorm, ze zijn een van de meest essentiële spiergroepen voor het leven. De buikspieren te breiden langs de voorkanten van de borstholte en rond de zijkanten aan de achterkant. Ze zijn het net, dat de kern van onze plaats houdt. Een 'net' in de zin dat zij in het bezit onze organen op zijn plaats en laat onze botten om goed te functioneren. Abs ook de ruggengraat van onnodige stress en beweging die letsel kunnen veroorzaken beschermen. Als mensen praten over hun kern, zijn ze praten over hun buikspieren. De kern is wat nodig is om de macht, kracht, balans en een goede ademhaling. Vergeet niet dat je longen het meest efficiënt wanneer de buikspieren en ook kan helpen werken.

Waarom houden ze in het helpt ook om de kracht van de ab spier?
Door het houden van uw buikspieren in wanneer je bepaalde oefeningen je het maximaliseren van de efficiëntie van uw lichaam en het uitwerken van uw buikspieren op hetzelfde moment. Ab specifieke oefeningen zijn goed voor toning en de opbouw van die spier, maar om de ab spieren om te werken in combinatie met beweging moet je actief deel te nemen in de oefening. Houden je buikspieren in maakt het ook mogelijk om gemakkelijker adem management. Een ding moet je vragen in uw persoonlijke trainer Bronx is hoe beter zelfbewustzijn van uw buikspieren te ontwikkelen.

zelfbewustzijn en de buikspieren
Uw houding gedurende de dag kan bepalen vaak de training je zal hebben. Focussen op je houding kan ook helpen om een ​​besef van hoe u zich verplaatst (of niet) van uw buikspieren te bouwen. Je hoeft ze niet te zuigen, zodat het &'; s een poging, maar bewust houden van uw abs met enige spanning zullen hun spieren te verhogen, en het verbeteren van je houding ook. Die houding zal terug en pijn in de heup te voorkomen, vermoeidheid te verminderen en kunt u nog veel meer uit het leven te krijgen. Praat met uw New York Personal Trainer over de verschillende dingen die je kunt doen om jezelf en je buikspieren te controleren, gedurende de dag om te beginnen met deze goede gewoonte te bouwen
.