vetverlies met chocolade en wijn

In dit artikel ga ik met u delen een aantal van de minder bekende voordelen voor een aantal van onze naties favoriete voedsel.

Red Wine

Een of twee glazen rode wijn per week is niet van plan om uw vet verlies doelen te saboteren. In feite is het mogelijk dat een enkele rode wijnen daadwerkelijk zal helpen bij vetverlies. Anti-oxidanten in rode wijn genaamd polyfenolen kan je hart te helpen, heeft een bepaalde polyfenolen genaamd resveratrol aangetoond dat slechte cholesterol te verlagen, te voorkomen dat bloedstolsels en helpen u te beschermen tegen zowel diabetes en hart-en vaatziekten.

Pure chocolade

Het eten van een kleine hoeveelheid van donkere chocolade kan zelfs goed voor je zijn. Donkere chocolade bevat flavonoïden die verbindingen die als anti-oxidanten. Deze flavonoïden beschermt uw lichaam tegen vrije radicalen schade. Het is deze vrije radicalen die celschade veroorzaken en kan uiteindelijk leiden tot hart-en vaatziekten. Flavonoïden is aangetoond dat lagere bloeddruk en slechte cholesterol verlagen.

Koffie

Is koffie goed voor je? Het lijkt erop dat iedereen wil het oneens zijn over deze. Er zijn geen overtuigende studies om te bewijzen dat koffie is goed voor u, maar er zijn veel studies die er zijn om te suggereren dat er een aantal grote voordelen voor koffie. Verschillende studies tonen aan dat chlorgoenic zuur in koffie het ontstaan ​​van type 2 diabetes kan voorkomen. Koffie is ook aangetoond dat insuline gevoeligheid weer verhogen verlagen van het risico van type 2 diabetes. Het doesn &'; t stoppen er echter een studie aan de Harvard Medical School gesuggereerd dat regelmatig koffie drinkers waren 50% minder kans om te lijden aan borst-, darm- en prostaatkanker te wijten aan de hoge niveaus van anti-oxidanten in de koffie. Andere studies hebben aangetoond dat koffie verbetert hersenfunctie, voorkomt levercirrose en helpt met gewichtsverlies.

Cheese

Ten eerste wil ik erop wijzen dat niet alle kaas wordt gemaakt op dezelfde manier. Er is een groot verschil tussen de leeftijd van Gouda en vezelig kaas. Met dat zei ik ga u door wat ik denk dat de meest superieure vorm van kaas – Ruwe Grass Fed kaas. Ruwe gras gevoed kaas bevat grote hoeveelheden CLA (geconjugeerd linolzuur). Dierproeven hebben aangetoond dat slechts 0,5% CLA in uw dieet kankergezwellen kan verminderen met 50%. CLA is aangetoond dat het een dramatisch effect op insuline te hebben. CLA acties kopieert het effect van synthetische diabetesdrugs, met vroege stadia van proeven op mensen blijkt een positief effect op diabetes, verlagen van lichaamsvet en het verhogen van mager spierweefsel en kan zelfs verhogen je stofwisseling.

Tot slot in de woorden van Oscar G Hernandez &'; de enige echte verschil tussen geneeskunde en gif is de dosis &' ;. Persoonlijk denk ik dat te veel wijn, chocolade, koffie of kaas negatieve effecten op je lichaam, maar een beetje hier zal hebben en er misschien wel goed voor je
zijn.