Hoe te verkrijgen ontdoen van ongezonde maaltijden

Gelukkig zijn er manieren om weer op dat dieet je begon te krijgen, zonder het gevoel schuldig dat je wat te eten hebben gegeten "verboden." Om voedsel dat niet in het dieet dat je volgt is niet een slechte gewoonte verbruikt. Je hoeft alleen de daaropvolgende verbranding van calorieën te motiveren.

Overmatige consumptie van calorieën, in het algemeen, psychische en gedragsproblemen implicaties, en zeer zelden biologisch. De drie meest voorkomende redenen die een beroep doen op een groeiend aantal food calorieën zijn:

# We herinneren het verleden. Misschien heb je at een pizza elke zaterdag met uw gezin als je een kind. Daarom, van tijd tot tijd zult u graag in de buurt en een gevoel van begrip leven en zal een pizza bestellen.

# Ze zijn erg lekker. Zoete en vetrijke voedingsmiddelen zijn erg lekker, je meteen geopend eetlust en krijg je meer wilt eten.

# Volg een dieet met weinig calorieën. Het eten van voedingsmiddelen laag in calorieën, zult u zeker wilt het eten "ongezonde"

eet Als u nodig hebt om iets zoets dat niet aarzelen om je honger te stillen eten. Je kijkt altijd je calorieën en vergeet niet te oefenen

Een ijsje. Bevat 265 calorieën en duurt 75 minuten te lopen de calorieën
gezonder alternatief:. Een ijsje dieet, laag in suiker en vet in dat bevat slechts 130 calorieën

Een chocolade bevat ongeveer 280 calorieën en moet 70 minuten lopen weg te nemen de calorieën uit deze
gezondere keuzes:.. Donkere chocolade met 70% cacao, die ongeveer 90 bevat calorieën

Een taart. Het heeft ongeveer 450 calorieën en duurt 120 minuten te lopen om uit de calorieën
gezonder alternatief:.. Kies voor kleine cakes, taarten in plaats van taarten

Chips: Een zak chips bevat 280 calorieën en duurt tachtig minuten om zich te ontdoen van calorieën
Gezonder alternatief:.. Kies voor gekookte of gebakken aardappelen, die ongeveer 80 calorieën bevatten

Pizza: Het omvat ongeveer 360 calorieën en duurt 100 minuten lopen tot het afsluiten van deze calorieën
gezondere keuzes:.. Kies kleinere porties, kiezen voor een plantaardige pizza of associeert het met een salade

U moet een detox dieet te volgen zich te ontdoen van gifstoffen

Voordelen:
# Afvallen heel snel;
# opgeven van ongezonde voedingsmiddelen kan een gunstig effect hebben op het lichaam;
# groenten zoals kool, rode kool, bloemkool , broccoli helpt kanker te voorkomen;

Nadelen:
# Sommige mensen hebben geklaagd dat de kool soep heeft geen smaak;
# Wees bereid winderig te hebben;
# Je moet veel van de wil ;
# Het is erg zout;
# De resultaten niet erg lang
.