Ik heb True weet iemand wie geweest om het spel van het Basketbal

Veel mensen uitoefening door sporten, of. Hebben gespeeld sport vrijwel mijn hele leven, ik heb een paar parels van wijsheid over deze vorm van lichaamsbeweging:

1. Om een ​​voordeel, focus op een full-body workout. In de sport, je basis (taille naar beneden) is belangrijker dan je bovenlichaam, behalve de geest, ogen en hart. Een full-body workout zal meer leven te brengen aan uw gesprekken en verjongen uw vooruitzichten.

Ik ontmoette een 74-jarige man spelen full-court basketbal op de Run-N-Shoot. Hij was een teamgenoot van Oscar Robertson (The Big O) op de Cincinnati Royals. Hij is een genot om naar te kijken vanwege zijn subtiele techniek en vertrouwen. Hij heeft een team met de naam Mens omhoog. Als u graag naar het definitieve boek over basketbal te lezen, raad ik je aan The Big O's boek, De kunst van het Basketbal check out. Ik weet zeker dat er is een boek voor mensen die spelen andere sporten ook. Wat boek dat je lezen op je sport, zorg ervoor dat de woorden op de pagina correct te interpreteren en voeg uw aanraking.

2. Gebruik je fantasie om visueel oefenen van de technieken. Probeer het blokkeren van 30 minuten van de tijd, het identificeren van de vaardigheid (s), tel het aantal mentale herhalingen en sets. Probeer het dan op het veld. Ik denk dat je zal net als de resultaten.

3. Luister naar je lichaam en met uw arts voordat u begint met sporten.

4. Doe een verscheidenheid aan oefeningen.

5. Als een lichaamsdeel pijn doet, niet verergeren en een arts raadplegen.

6. Tijdens de oefening, mentaal focussen op het lichaamsdeel je oefenen.

7. Glimlach ten minste twee echte glimlachen terwijl rust tijdens een uur training.

8. Variëren cardio routines, met inbegrip van de lengte van de tijd, de dag, en snelheid.

9. Hebben ten minste een kort gesprek voor of tijdens de training.

10. Concurreren met een subdoel in gedachten (herhaling nodig voordat u naar het volgende niveau) en het bereiken van een doel.

11. Vergeet niet dat minder meer is indien correct gedaan.

12. Drink acht glazen water per dag. Begin de dag met een glas en drinken minder bij de maaltijden. Niet drinken het allemaal tegelijk.

13. Eet een verscheidenheid van voedzaam voedsel (met inbegrip van wat fruit op een lege maag).

14. Drink niet meer dan 1,5 koppen van uw favoriete sport drankje na het sporten.

15. . Niet binnen vier uur uit te oefenen voor een optimale sterkte maag eten

Hier is die je een leven van slissen en assists
.