Stop At Your weegschaal zoek Als vet verlies is je doel?

De meeste mensen, zo niet alle, die op zoek zijn om gewicht te verliezen zijn meestal geobsedeerd door de nummers op de weegschaal. De meeste mensen denken dat de enige manier is om bij te houden als ze vooruit in de richting van hun doelen. Echter, wat de meeste mensen niet begrijpen is dat ze eigenlijk willen om vet te verliezen, niet afvallen. Als je gewicht te verliezen, kunt u het watergehalte van uw lichaam, spiermassa of zelfs botmassa verliezen! Dat is niet wat je probeert te bereiken. U wilt verbranden die overtollige vetten die woonachtig zijn over je hele lichaam. Gewichtsverlies is dus slechts een bijproduct, maar niet verondersteld om uw hoofddoel zijn. Uw doel moet zijn om hoeveelheid lichaamsvet uw verlagen.

Als je om alleen te concentreren op het verliezen van uw lichaamsgewicht, maar niet het lichaam vetten, dan kunt u kleiner in te bouwen, maar zien er nog mollig en hebben vetten dan bungelen jouw lichaam. Als u zwaarder waren, maar hebben een lager vetpercentage, zul je slank en gespierd uitzien. Dit is zo als de meeste van uw gewicht zal dan spiermassa zijn. Wanneer u uit te werken en neem een ​​gezond dieet, kunt u ervaren toegenomen spierkracht en de dichtheid, het toevoegen van gewicht. Dit kan verwarrend zijn voor u als u om alleen te kijken naar de nummers op de weegschaal om je voortgang voor uw vet verlies beoordelen.

Als je al gefixeerd op de cijfers, is de kans op het saboteren van je eigen vooruitgang door eventueel te beginnen om te gaan op een crash dieet, dat je stofwisseling aanzienlijk verlaagt riskeren jou. De beste manier vond ik om te controleren of uw vooruitgang effectief is om voortdurend foto's van jezelf in de spiegel. Neem een ​​foto van jezelf eens in de twee tot drie weken.

Het belangrijkste om te begrijpen is dat om gewicht te verliezen en hebben een hete zoek lichaam, je waarschijnlijk moet een verandering van levensstijl te implementeren. Op deze manier zul je ook nooit meer zorgen te maken over het gewicht terug te komen.

Met behulp van een meetlint om uw lichamelijke metingen is een andere super-nauwkeurige methode van beoordelen van uw vooruitgang.

Als u steeds vinden dat uw trainingen zijn steeds gemakkelijker, waarschijnlijk heb je meer spieren uithoudingsvermogen of kracht ontwikkeld, en dat is goed!

Uw kleren zijn ook een geweldige manier om je te helpen beoordelen of je het verliezen van gewicht. Als ze het gevoel losser constant, u waarschijnlijk gewicht
  verliezen.;