Recept voor optimale Body Fat Loss

Rx voor maxing lichaamsvet verlies .

1 . Verander je gedachten ( en geestelijke houding ) tot " positieve verleden tijd " : " . ! Ik heb alle lichaamsvet ik wilde verlies verloren ik ben fit, Trim , Gezond, NU "
dit herhalen als een mantra ochtend middag en nacht. Make-up een beetje jingle om het te zingen . Lach niet , het zal de stok met u!

2 . Hebben een " White ' Sail ' " . Alles in uw voorraadkast , dat is wit ( suikerhoudende voedingsmiddelen , brood , meel , volle melk , crackers ) vaart uit in de prullenbak ! Vervang het nu allemaal met volkoren producten , fruit en magere of sojamelk .

3 . Elke dag , drie keer per dag . 10 full body push ups , 25 ab crunches , 30 minuten stevig wandelen

4 . Drinkt 16 liter water bij elke maaltijd en tussen elke maaltijd

Bezoek mijn website voor meer informatie Restaurant   . . . ;