Vraag je je af waarom je honger?

Welke emotie vraagt ​​u meer te handelen? Vol gevoel of honger

Onze menselijke natuur is interessant:? Er is geen systeem in ons lichaam dat calorie-inname beperkt. Echter, als je honger hebt moet je eten om dat gevoel te voldoen. Honger lijkt te veel andere emoties die nodig is om te overleven overschaduwen. Dit maakte een veel zin in het stenen tijdperk, waar mensen moesten overleven in periodes van weinig tot geen voedsel. Vandaag, met fast food restaurants in elk winkelcentrum, dit mechanisme maakt het moeilijk om permanent gewicht te verliezen.

Meer dan 40 van de gevoelens van honger zijn vaak ernstiger als gevolg van de veranderingen in de hormoonhuishouding. Begrijpt u hoe uw lichaam produceert de gevoelens van honger

Er zijn twee systemen in je hersenen dat evenwicht nodig om voor u om gewicht te verliezen meer dan 40: De calorieën die je in je lichaam, en de hoeveelheid energie te bereiken. Als de energie in je lichaam daalt naar een bepaald niveau, zijn gevoelens van "honger" ontwikkeld en je dan denken aan eten. Dit is volledig natuurlijk, en niet een zwakte in je karakter.

Er is een verschil tussen gevoel tevreden en vol gevoel. Zoals u weet, na 40 je lichaam verbrandt minder calories- dus je moet eten totdat je tevreden voelen en stoppen met eten wanneer u &';. Ve bereikt dat punt om permanent gewicht te verliezen

Interessant genoeg, we meestal eindigen eten voor onze organen absorberen de voedingsstoffen in het voedsel. Hoe lang het duurt om te eten en hoe vaak je eet maaltijden heeft een grote gevolgen voor het gevoel tevreden. Een eenvoudige manier om blijvend gewicht te verliezen is het komen van de maaltijden en de tijd besteed je eet- &' verhogen; ll tevreden eerder voelen

Maar:. Je moet bewust eten. TV kijken, autorijden of lezen terwijl je eet zal je geest af te leiden, en het zal niet registreert dat u eet. Dit zal ertoe leiden dat u niet te realiseren wanneer u tevreden bent, en je zal uiteindelijk het eten van meer, dat uw inspanning bij permanent gewichtsverlies zal bedreigen.

Er zijn veel boodschapper stoffen signaleren de hersenen die u nodig hebt om te eten. Deze stoffen maken je honger hebt, onderdrukken fysieke activiteit en verhoging van de hoeveelheid energie die wordt opgeslagen als vet. Als je op een dieet of stoppen met eten, is neuropeptide Y vrijgegeven

Dit is de reden waarom je vindt het moeilijk om permanent gewicht te verliezen, en soms het gevoel dat je energie laag is. Hoe minder je eet, hoe meer de hormonale systeem beschermt uw lichaamsvet. En: Na 40 deze bescherming wordt steeds sterker en sterker. De enige manier om blijvend gewicht te verliezen dan 40 is door het starten van een zachte life style concept.

Veel Neuropeptiden zijn betrokken bij het maken van je honger hebt. Bijvoorbeeld Orexin A en B worden vrijgegeven wanneer honger en overeten stimuleren en voedsel cravings- de gemeenschappelijke effect wanneer op een dieet. Dus dit is niet een gebrek aan wilskracht, it &'; s de aard van je lichaam

Leptine is een ander neuropeptide dat wordt geproduceerd door vetweefsel.. Het zendt om je hersenen hoe vol de vetopslag systeem. Vrouwen hebben meer lichaamsvet dan mannen door de natuur en navenant hogere niveaus voor leptine. Als de Leptine daalt onder een bepaald punt, je &'; ll beginnen te voelen honger

Het beeld lichaam in de westerse cultuur is zeer beïnvloed door kunstmatig dunne beroemdheden.. Een bepaalde hoeveelheid lichaamsvet is eigenlijk gezond, en zonder dat je &'; ll honger dag in dag uit, wat leidt tot veel emotionele problemen
.