Angst voor succes - overwinnen For a Better Life

Angst voor het succes is vaak verborgen factor blokkeert pogingen om jezelf te verbeteren in een of andere manier. Ik zal zich richten op het gewichtsverlies in dit artikel, maar de principes van toepassing op een doel dat je wilt bereiken.

Veel mensen hebben de neiging om de angst voor succes beugel met de angst om te falen, waarvan ik denk dat verkeerd .

Faalangst is een bewuste vrees, dat je stopt te proberen iets omdat je bang zijn voor de gevolgen van het falen en falen zich.

Overwegende dat de angst voor succes is veel meer een onbewuste angst de veranderingen die optreden met succes. Dit type van angst is veel moeilijker te herkennen en tot je doet, kan je jezelf onder-bereiken.

Dus hoe kan je identificeren en overwinnen van angst voor succes?

Identificeren

Laten we omgaan met de eerste identificeren (paard voordat kar en al dat!). De ene belangrijke vraag die je moet jezelf afvragen is: "Wat gebeurt er als ik succes te behalen?". Opschrijven grondige antwoorden op uw doelen en hoe het zal van invloed op alle gebieden van je leven.

Dit vereist enige rationele denken dat zich richt op de realiteit van de situatie. Met andere woorden, wat is de meest waarschijnlijke uitkomst van het succes en wat zal veranderen in je leven?

Het kan je een tijdje om wat echte antwoorden te krijgen, dan die van uw eerste gedachten. Maar dit zal tijd goed besteed, want als je eenmaal hebt die antwoorden, wordt het veel gemakkelijker om verder te gaan.

Afgeboekt alle gevolgen van het succes? Er zal zeer waarschijnlijk positieve en negatieve kanten. Nu is het tijd om zich te concentreren op het overwinnen van die angst voor succes.

Overcome

Kijk naar alle negatieven, en zien of ze rationeel zijn overtuigingen of irrationeel. Een irrationeel geloof komt meestal uit een negatieve self-view. Dit kan over-draaide met positieve self-talk.

Als je eenmaal hebt uitgefilterd de irrationele negatieven, ben je links met de rationele negatieven dwz de realistische uitkomsten van het succes die negatief zijn. Bijvoorbeeld, na het verliezen van gewicht je kan voelen meer druk op dat gewicht te blijven, mensen kunnen meer interesse in je (een positief voor sommige) laten zien, andere mensen misschien niet de "nieuwe jullie".

De enige manier om deze nadelen aan te pakken is het hoofd op. Je nodig hebt om nu te maken aan hen en ze te accepteren als een onderdeel van uw succes. Geen succes is alles goed met geen slechte. Hoe eerder je accepteert kunnen er negatieven, hoe sneller je kunt omgaan met hen en verder komen dan je angst voor succes.

Als je bewust hebt geïdentificeerd de rationele negatieven, is het tijd om echt te concentreren op alle positieve. Voor gewichtsverlies kan dit het nieuwe lichaam dat je altijd al wilde, de pijn-vrije gewrichten, gezonder hart en ga zo maar door.

De positieve ver-wegen de negatieven, en dat is wat je nodig hebt om versterken om jezelf elke dag.

Self-Talk

Een techniek die op grote schaal wordt gebruikt is positief self-talk in de spiegel. Dit is iets wat ik heb gebruikt in het verleden met mijn sport, en nu gebruiken voor mijn bedrijf. Ik geef toe, op het eerste het voelt raar om jezelf te praten hardop in de spiegel.

Maak wat prive-tijd en ruimte voor als je dat doet, en het zal een meer natuurlijke proces. Net als de negatieve praten kan leiden tot negatieve resultaten, voortdurend versterken positief gesprek zal leiden tot positieve resultaten.

Als u het gevoel dat je je angst voor succes door zelf hulp niet kan overwinnen, dan is het een goed idee om zie een cognitief gedragstherapeut. Ze hebben technieken aan te boren in uw onderbewuste gedachten, zodat u kunt beginnen met je angst te overwinnen.

Uiteindelijk hoewel, het is aan jou om die toezegging om te slagen. Zodra u uw angst voor succes te overwinnen, zul je meer gemotiveerd zijn om te oefenen en goed eten, dan ooit tevoren.

Die combinatie van motivatie en zelfvertrouwen zal je dragen tot het bereiken van uw doelstellingen van het gewichtsverlies en daarbuiten ..