Tone Your Body

Wij willen allemaal een strakker lichaam. I &'; ma vrouw en ik weet hoe zelfbewust ik in een pak soms. Het laatste wat een man wil horen is ons zeuren over onze vorm van het lichaam de hele dag. Ik weet een manier om onze klachten te elimineren. Eet gezond en training! Ik weet het &'; s gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar ik &'; ben bereid om de stok met het als dat betekent dat het opbouwen van mijn zelfvertrouwen, samen met het bouwen van mijn spieren.

Ik vind dat ik de moeilijkste tijd toning mijn maag. Waarom is dat? De beste training ik nog niet hebben gehad wordt gedaan met twee personen. Ik deed turnen allemaal opgroeien en dit is het beste wat ik ooit heb gedaan voor mijn buikspieren. I &'; weet zeker dat je &'; ve berecht of van gehoord. Wat je doet is vast op je rug. Til je benen om een ​​snoek positie en uw partner stand geconfronteerd met je lichaam met hun voeten op je schouders. Wat er gebeurt is dat je je gehoekte benen te brengen over je hoofd naar de plaats waar je partner staat. Ze duwen je voeten en je benen zal naar beneden worden gedwongen om de grond, zodat u in liggende positie. Het harde deel is om niet laten je benen daadwerkelijk de grond raken. Net toen ze op het punt om de grond raken ze terug te brengen tot boven je hoofd en je partner zal je voeten weer te duwen. Vergeet niet om je benen bij elkaar te houden en blijven in snoek positie! Doe een set van 25 schakel bochten. Het zal harder en harder en ik beloof je zult voelen en zien een difference.

http://www.how-to-build-muscles.org/?p=13
http://www.how-to-build-muscles.org
.