Hoe zich te ontdoen of Love Handles Get door het snijden van de juiste calorieën - Lose Your Love Handles Nu

Love handles zijn die rollen van vet die zich ophopen rond de buik van het lichaam van een persoon. Zij zich kunnen ontwikkelen als iemand die niet actief is of als iemand legt op een veel gewicht als gevolg van zwangerschap of een medische aandoening die ervoor zorgt dat ze missen op regelmatige lichaamsbeweging. Als je wilt leren hoe zich te ontdoen van love handles, moet je bereid zijn om een ​​goede voeding te eten en regelmatige lichaamsbeweging te zijn. Een van de manieren waarop je kunt werken aan de love handles te verliezen is door het snijden van calorieën uit je dieet. Als je in staat bent om dit succesvol te doen zijn, zal het u helpen afslanken en zich te ontdoen van die vet rond je taille.

calorieën en vet accumulatie

Een pond vet is het equivalent van 3500 calorieën. Dat betekent, voor elke pond vet u wilt verliezen, moet je 3500 calorieën knippen uit je dieet. Als je leren hoe je love handles te verliezen, zult u dat veel van het voedsel dat je eet kan hoog in calorieën te zijn zonder dat je zelfs te realiseren vinden. Zo kunnen sommige bevroren maaltijden die worden aangeboden als laag vetgehalte laag vetgehalte, maar geladen met suiker, zout en calorieën. Gewoon omdat er iets wordt geadverteerd als gezond voor je betekent niet dat het is laag in calorieën.

Cutting calorieën for Love Handle Loss

Bij het leren hoe zich te ontdoen van de liefde handgrepen, zul je moeten leren hoeveel calorieën te snijden en hoe dit te doen zonder te verhongeren jezelf. Het eerste wat je kunt doen is cut calorieën door het maken van slechts een paar eenvoudige wijzigingen in uw dieet. Als u normaal gesproken drinkt een frisdrank gezoet met suiker of high fructose corn syrup elke dag, over te schakelen naar light frisdrank, suikervrije sappen, of gewoon water te besparen tot 1000 calorieën per week. Als je regelmatig eet chips, snoep, koekjes en andere junk food, schakelen naar low-calorie-versies of vervang deze snacks met fruit en groenten. Al deze kleine veranderingen kunnen helpen u honderden of zelfs duizenden calorieën uit je dieet.

Het snijden van de Rechter Calorieën

Wanneer u leren hoe om liefde te verliezen handgrepen, moet u ook om te leren over hoe u de juiste calorieën te snijden. Eén gram vet bevat meer dan tweemaal zoveel calorieën als gram eiwit of gram koolhydraten. Dit betekent dat het eten van een vetarm dieet kan u helpen om meer calorieën te snijden, wat betekent dat je minder calorieën te accumuleren in de vorm van love handles te hebben.

Als een laatste opmerking, proberen om overleg te krijgen van alleen vertrouwde bronnen van informatie om te leren hoe om gewicht te verliezen en stoppen met te geloven wat elke persoon die je vertelt of wat je leest op het internet. De middelen die ik te bieden hieronder zijn van Certified Trainers en voedingsdeskundigen, dus neem een ​​kijkje hieronder voor een aantal vertrouwde professioneel advies.