Waarom moet u Wijzig uw Workout Routine

Is uw workout routine krijgen muf en saai? Bent u bang naar de sportschool? Als dit het geval is dan moet je waarschijnlijk om uw workout routine te veranderen.

We hebben allemaal onze lichaamsbeweging. We warmen gedurende 10 minuten voordat we de training. Gaan we dan naar onze stepping klasse of aerobics gedurende 60 minuten. Na voltooien we klasse misschien we afkoelen met een elliptische nog eens 10 minuten. Het is een beetje zoals spoelen, fietsen en herhaal. De training wordt saai en we besluiten niet te gaan omdat we vervelen.

Als ik zojuist beschreven training dan moet u waarschijnlijk om uw fitness-programma te wijzigen. Veel mensen zijn gewend aan het doen op dezelfde dag fitness programma in dag uit. We genieten van de stabiliteit van de training. Naast we niet willen veranderen, omdat veranderingen moeilijk kan zijn.

Verander Fitness Plan Vandaag

Wijzig uw conditie planf vandaag door te doen het tegenovergestelde van wat je op dit moment doet elke dag. Training op uw eigen als je meestal naar een springplank of fietsen klasse elke dag. Misschien tillen gewichten of lopen rond het spoor in plaats van het bijwonen van een klasse.

Nu, als u op dit moment te tillen gewichten voor de hand liggende keuze zou zijn om een ​​klasse te sluiten voor een week of twee. Het idee is om je routine te veranderen. Door uw fitness-programma te veranderen u uw enthousiasme voor de oude fitness programma te herwinnen. Een ander voordeel is dat je een nieuwe workout kun je af en toe gebruik toegevoegd.

Wilt u eet elke dag hetzelfde eten

De # 1 reden waarom ik mijn fitness programma te wijzigen heeft te maken met het eten. Moet ik graag biefstuk eten? Ja. Ik zou vervelen van steak als ik aten het elke dag? Ja. Nou hetzelfde geldt voor uw fitness-programma. Te veel van het favoriete eten is hetzelfde als met behulp van dezelfde fitness programma dagelijks. Na een bepaalde tijd zullen we niet van de aanblik van steak of onze fitness-programma.

Maak de beslissing vandaag om een ​​geheel andere oefening routine doen. Door het maken van de verandering die je zult meer uithoudingsvermogen en energie uit iets heel anders te doen opmerken. Het is grappig, want ik vrouwen en mannen zullen zien in de sportschool de fiets of het gebruik en elliptische machine voor dezelfde 30 tot 60 minuten dag in dag uit.

Ik wil ze ondersteboven smakken het hoofd en vragen waarom ze blijven doen precies dezelfde training elke dag. Ze zien er verveeld en moe. Sommigen zien eruit alsof ze zetten in de tijd in de gevangenis. Ze methodisch training voor hun tijd en stapt uit de machine en ga dan naar huis. Hoe leuk kan dat

Actie Item:? Ga lift gewichten als je nooit opgeheven gewichten. Als je altijd tillen gewichten gaan draaien rond het spoor of deelnemen aan een klas. Probeer iets wat je nog nooit eerder gedaan. Als je niet van de nieuwe fitness-programma ga dan terug naar je oude fitness-programma. Vergeet niet kunnen we onze workout routine wanneer we willen veranderen
.