Motiveren jezelf te komen tot een slanke Bikini Body!

Elke vrouw wil kijken prachtig in een bikini in de zomer seizoenen bijzonder. De zomer is eindelijk na een lange winter en het voorjaar van dit jaar. Het duurt een combinatie van het hebben van een gezonde en actieve levensstijl te krijgen in bikini vorm van het lichaam! De volgende aandelen met u een aantal technieken over hoe om jezelf te motiveren om toon en snel een bikini strand lichaam te bereiken!

In de eerste plaats, moet u bepalen welke delen van je lichaam dat je moet werken. Er zal zeker plaatsen van je lichaam je wilt, en het delen van je lichaam dat je meer wilt wijzigen. Focus op de gebieden die u wilt verbeteren en u in staat om langer te blijven gemotiveerd zal zijn! Vergeet niet, we zijn zo sterk als onze zwakste schakel.

Vervolgens moet u metingen evenals foto's te nemen. Spier weegt meer dan vet, dus als je doel is om de toon op, zodat u een slank en gespierd buik en dijen te krijgen, moet u zich concentreren op de manier waarop je kijkt in plaats van uw gewicht op de weegschaal. Dit komt omdat je kan zelfs hebben verloren vetten en wat spiermassa, maar nog steeds weegt vergelijkbaar met uw huidige lichaam! Door het nemen van metingen en foto's, zult u in staat om een ​​betere graadmeter van uw succes te maken!

Een andere makkelijke manier om uw vooruitgang is de manier waarop uw kleding past op je lichaam. Je zult beginnen te voelen dat je kleding losser geworden, en dat ze beter op je passen!

Vervolgens moet je kijken naar de bikini die u wilt dragen tijdens de komende zomer elke dag. Als je niet al een bikini, kopen een die is van de grootte die u past in nadat u gewicht hebben verloren. Dit zal zo fantastisch motivatie Nu je weet hoe je jezelf te motiveren dienen voor u om geconcentreerd te blijven en te werken aan je doel elke dag.

, laat me delen met u een interessante techniek om gewicht te verliezen in plaats van hetzelfde , oude saaie cardiovasculaire oefeningen. Heb je geprobeerd cross-training. Het is een soort oefening waar u zich met diverse fysieke activiteiten. Dit is geweldig in het helpen om te voorkomen dat u te vervelen op de sportschool en de verscheidenheid. Sommige soorten oefeningen voor cross-training zijn fietsen, gymnastiek, yoga, circuit training en sprinten!

Als u het uitvoeren van deze oefeningen om gewicht te verliezen, moet je altijd daag jezelf. Duw jezelf tot het maximum. . Ook moet u de intensiteit waarmee je de trainingen elke keer uit te voeren Restaurant   verhogen om zo constant, zichtbare veranderingen te zien in uw lichaam!;