De Beste Ab Oefeningen voor vrouwen - en waarom ze werken

Wil je het beste Ab Oefeningen voor vrouwen?

Eek! Petrified
-! Ik herinner me nog de blik op mijn vrienden gezicht toen ik zei dat ik haar kon helpen door het geven van haar oefeningen aan haar buikspieren te ontwikkelen ... in feite - het zal waarschijnlijk achtervolgen me voor een tijdje toch.

De eerste woorden die ze erin geslaagd om eruit te komen waren "ABS ?! Maar ik wil niet buikspieren. Ik wil gewoon een afgezwakt, vlak, leuk uitziende maag!" Klinkt dit vergelijkbaar met wat u denkt over wanneer mensen praten over buikspieroefeningen? Veel vrouwen vragen me over de beste ab oefeningen voor vrouwen, want het eerste wat in je opkomt als 'abs' worden genoemd, zijn 6-pack abs - gedefinieerde spieren die hun vrouwelijke cijfers zou verpesten ... en dus zijn ze (terecht I dient toe te voegen) lopen voor de heuvels

Nu, ik weet wat je zou kunnen denken -. u in plaats daarvan willen de specifieke oefeningen die je middelste gedeelte zal versterken en tegelijkertijd plat uw maag naar een onthullen weten afgezwakt, platte buik. Maar ...

Je lichaam is een genie!

Als het gaat om te oefenen, je lichaam is eigenlijk heel slim. Het weet al wat het doet en het zal altijd werken om uw lichaamsvorm als het is te houden. Dit betekent dat als je sit-ups, crunches of andere oefening te doen, zal je lichaam niet ontwikkelen grote 6-pack abs - want het is gewoon niet ontworpen om dat te doen. In plaats daarvan zal je lichaam werken om uw buikspieren toon en versterken van hen wanneer je je buikspieren, die zal leiden tot een steviger, plattere buik te oefenen!

Nu weet ik nu al dat vrouwen zijn zeer scherp als het gaat om te oefenen, dus je zal niet vallen voor die gimmicks die krijgen die op late night tv, of pillen met duim van je buik in een week, toch? In plaats daarvan, ik weet dat je zult in staat zijn om zich te concentreren op wat je lichaam is op zoek naar als het gaat om het krijgen van een grote mid-section. Dus het is een goede zaak dat de juiste stappen die je buikspieren zal ontwikkelen zonder dat ongewenste, gespierde bijwerkingen zijn makkelijk te volgen.

A Little Secret ...

Dus hier is je eerste kleine geheim dat ik hoop dat zal je aanmoedigen om te beginnen met het krijgen van die resultaten - je hoeft niet om honderden crunches of andere oefening uit te voeren om grote abs te krijgen, en ik kan dit punt niet genoeg benadrukken. Het ontwikkelen van een goede mid-sectie is een uur niet een dag - als het je lukt slim om te trainen. Ja, je buikspieren zijn uithoudingsvermogen spieren die reageren op een hoge reps - maar om 'high volume' spieren betekent ongeveer 20 herhalingen! Het belangrijkste punt hier is om te werken aan de intensiteit van de oefening, niet de hoeveelheid.

Dus wat zijn de beste Ab Oefeningen voor vrouwen?

Ik wil dat je krijgt het grootste voordeel mogelijk bij het ontwikkelen van je buikspieren, dus dit is een onderwerp dat moet nader worden toegelicht voor u om de beste resultaten te krijgen. Om u te helpen, heb ik samen een rapport, "Get The Abs You Deserve" zet, en je kunt het oppikken voor gratis om te leren over de beste ab oefeningen voor vrouwen en hoe je ze kunt gebruiken om je buikspieren te ontwikkelen. Aan de slag met de gratis rapport op http://www.thesixpackguide.com en krijgt die grote abs op de weg

Tot binnenkort,
Alex Greene Restaurant  !;