Branden meer vet met je Bowflex loopvlak Climber

Ben je benieuwd hoe je betere resultaten van uw Bowflex loopvlak klimmer kan krijgen? It &'; s het mogelijk om meer vet te verbranden, verbranden meer calorieën en voelen zich energieker. Dit artikel geeft strategieën

Strategie # 1 – Change Oefening Routines

Het menselijk lichaam heeft de neiging niet om energie te verspillen. Dus als je hetzelfde doen oefeningen op dezelfde manier in een regelmatig patroon, het lichaam zich aanpast. Tijdens het proces van aanpassing, het releases verschillende hormonen zoals testosteron, die uw gezondheid en jeugdigheid verbetert. Maar na twee tot zes weken, heeft het lichaam aangepast en vervolgens de productie van hormonen begint te dalen, de resultaten van uw oefeningen te verminderen, ook

Dat &';. Daarom is het &'; sa goed idee om de lengte van veranderen je oefeningen regelmatig. In plaats van het doen van routines voor 40 minuten op drie momenten tijdens de week, kunt u variatie brengen in uw oefening lengtes. Bijvoorbeeld, op dinsdag 35 minuten, donderdag 45 minuten, en zaterdag weer 35 minuten

Strategie # 2 &ndash.; Change Oefening Lengte

Volgens dezelfde logica, kunt u ook uw workout routine regelmatig veranderen, door het veranderen van de tijd van de dag dat u uw oefeningen. Als je blijft het wijzigen van uw routines, wordt je lichaam gedwongen elke keer aan te passen die de stroom van hormonen gaan houdt

Strategie # 3 – Drinkwater Tijdens Routines

Tijdens uw routines, je lichaam is het omzetten van koolhydraten en vet in energie. Maar tegelijkertijd het creëert ook afval, zoals melkzuur (die leidt tot pijnlijke spieren). Als je water drinkt tijdens het sporten, u helpen uw lichaam te ontdoen van melkzuur

Strategie # 4 – Thee of koffie drinken

Onderzoek heeft ook aangetoond dat je lichaam verbrandt meer vet als je thee of koffie drinken voordat je oefeningen. Bij het drinken van groene thee, worden de beste resultaten bereikt wanneer je drinkt 4-6 glazen thee gedurende de hele dag

Strategie # 5 – Oefening voor het ontbijt

Onderzoek heeft uitgewezen dat als je je training in de ochtend, voor het ontbijt, je lichaam verbrandt meer vet, omdat het &'; s in een “ nuchtere &"; conditie. Dus, het loont om een ​​beetje eerder te krijgen en het opslaan van uw sandwich tot na je oefeningen met de Bowflex loopvlak klimmer
.