Manieren om Get Slim doen wat Uw Personal Trainer Doet

De snelste manier om slank te krijgen en verliest tonnen vet hoeft niet wetenschappelijk jargon of een rekenmachine te betrekken. Veel mensen springen op de calorieën in en calorieën uit bandwagon alleen teleurgesteld over het gebrek aan resultaten die ze krijgen van deze aanpak worden overgelaten. Dieters gewoon niet aan hun voeding goed te beheren en dit is de nummer een reden waarom er zo veel mislukte lijners rond.

Iedereen die wil om vet te verminderen, gewicht te verliezen of het verbeteren van de manier waarop ze kijken behoefte om een ​​soort uit te voeren van beoordeling systeem in hun kalender. Dit is precies wat een goede personal trainer zal doen als je naar ze te zien. Als uw doel is vet verlies dan moet er regelmatig een datum om te zien of je vooruit of niet.

Het toepassen van enige aandacht aan het niveau van de vooruitgang elke tien dagen is precies wat elke dieter kon doen thuis. Er is meer kunt u dan doen om stap op de weegschaal om te zien als je het bereiken van resultaten of niet.

Hieronder zijn twee manieren om uw vorderingen.

Volg uw lichaamsvet niveaus
Stepping op de weegschaal kan handig zijn en geeft je direct feedback, maar ze alleen geven u beperkte informatie. Schaalgewicht vertelt u niets over vetpercentage en de gebieden waar lichaamsvet daalt sneller dan anderen. Het is mogelijk te zwaar, maar niet over vet te zijn, vooral als je een atleet.

huidplooi remklauwen zijn de gemakkelijkste methode en meest betrouwbare manier om lichaamsvet te meten. Een goede set van huidplooi remklauwen moet komen met instructies en formules voor het uitwerken van lichaamsvet percentages.

De manier waarop ik het doen is door het houden het simpel, kies ik bepaalde gebieden van het lichaam wil ik in de gaten te houden en neem de metingen. Ik de huidplooi meting in millimeters opnemen en schrijf het in mijn dagboek. Ik herhaal dit proces elke 10 dagen om te zien of ik het maken van vooruitgang. Het voordeel van dit te doen op de weegschaal is dat het vertelt me ​​waar op het lichaam Ik reageert en om vooruitgang te boeken.

Neem uw metingen
Dit is een andere handige methode die je vertelt veel meer dan alleen het krijgen van gewogen. Het nemen van regelmatige metingen rond het grootste gedeelte van de verschillende lichaamsdelen is een consistente manier van het bijhouden van wijzigingen. De meest populaire gebieden om te meten zijn dijen, heupen, billen, buik, buste /borst en armen.

Opnieuw opnemen metingen en veranderingen in een soort van dagboek of agenda om uw vooruitgang.

Zodra u de informatie bij de hand en nog steeds niet vordert met de snelheid die u wenst je een sterke voordeel omdat u uw dieet om de volgende set van metingen van invloed op de volgende herziening datum kan wijzigen. Een simpel genoeg strategie die veel lijners niet in praktijk te brengen.

(c) copyright - Anthony Chapman, Alle rechten voorbehouden.

U hebt toestemming om dit artikel te publiceren in uw websites, e-zine of elektronische publicatie, zolang het stuk gebruikt wordt in zijn geheel met inbegrip van de bron vak alle hyperlinks (HTML klikbaar) en verwijzingen en copyright info.
.