WOG Yourself THIN

Als je moe van de uitvoering rond uw overtollig lichaamsvet zijn, moet je leren hoe je WOG. Degenen die wogs hebben toegevoegd aan hun leven te vinden dat het verliezen van gewicht is eindelijk makkelijk. U hoeft niet een overvolle sportschool te gaan of de aankoop van dure apparatuur.

De WOG gaat om uw nieuwe beste vriend. Je zult in staat om te oefenen voor een kortere tijd met betere resultaten. De WOG is een combinatie van wandelen en joggen. Je zal lopen het grootste deel van de tijd, maar joggen voor een paar minuten om de 3-4 minuten om uw hartslag te krijgen in een vetverbrandende bereik. U wilt 15-20 minuten voor uw WOG dagelijks toe.

Maak je geen zorgen als je nog nooit getornd in je leven, is het niet zo moeilijk als je denkt. U hoeft niet om uw knieën te brengen en stuiteren als de Olympische lopers op tv. Alles wat je nodig hebt om te kunnen doen is om over te stappen van een gewone wandeling in een langzame jog. Snelheid en stijl zijn niet belangrijk.

Begin lopen op een medium tempo met je armen zwaaien in een hoek van 90 graden. Na 2 of 3 minuten langzaam joggen voor 1 minuten. Terug te keren naar een stevige wandeling van 3 minuten. Blijf uw stevig wandelen met een langzame jogt gedurende tenminste 15 minuten wisselen.

Ga voor uw WOG ten minste 5 dagen per week. Het is vaak makkelijker om te denken in termen van die 2 dagen zult u overslaan, in plaats van die 5 dagen je nodig hebt om uw WOG plannen. Ik denk graag van maandag en vrijdag zoals mijn vrije dagen. Vergeet niet, WOGGING 5 dagen per week is slechts een totale inzet van één uur en 15 minuten per week. U besteedt meer tijd dan dit alleen maar kijken naar commercials op tv.

Om de snelste en beste gewichtsverlies resultaten te bereiken, wil je de voeding component te nemen. U kunt informatie over deze hoek van de Wellness Driehoek in het boek "Thin mensen niet hun borden schoon." Het is beschikbaar op http://tinyurl.com/6oy928.

Om u te helpen uw doel van het verbeteren van uw gezondheid, Jill Fleming wordt u voorzien van een gratis pdf van haar dunne KEUZES Lifestyle Diary. Dit dagboek is een van de belangrijkste gewichtsverlies tools die u ooit zult gebruiken. U kunt deze vinden op http://www.ThinChoices.com
.