De beste drie Weight Loss Voedsel items - Verbazingwekkend Onbekend Gems

Tijdens mijn loopbaan als een voedingsdeskundige en fitness expert, heb ik geconstateerd dat veel mensen erg verrast toen ze een aantal van mijn aanbevelingen voor enig beste vet verlies voedsel luisteren die zijn perfect voor gewichtsvermindering, evenals een gezond lichaam.

Ik ben hier zeker niet vervelen met alle bekende typische soorten van de gezondheid van voedsel dat iedereen kent en praat over voortdurend zoals groenten en fruit ... we weten allemaal dat al die. Integendeel, zal ik u uitleggen een paar shockers dat veel mensen zich niet bewust dat ze zijn zeer gezond en goed voor het verliezen van overtollig vet.

1. Eierdooiers - inderdaad, ja het is waar ... volledige vette eidooiers met al hun eigen vet en cholesterol. Je eigenlijk met betrekking tot de cholesterol bedrogen binnen eierdooiers - het echt verhoogt uw eigen Grote cholesterol helpen balans juiste verhoudingen, daarom moet je niet bang zijn van het vet en cholesterol binnen deze kleine voeding energie gebundeld edelstenen. En moet je kooi vrije eieren kiezen uit free roaming kippen, de omega-3-gehalte hoger is met een veel meer evenwichtige vet profiel.

Ei dooiers zal waarschijnlijk ook de meest voedingsbron dichte voedingsmiddelen op zijn planeet als het gaat om vitaminesupplementen, mineralen, en sporenelementen voedingsstoffen. In de hoop om een ​​lijst van alle essentiële voedingsstoffen binnen eidooiers zou kunnen gebruiken om een ​​hele pagina daarom zal ik niet echt proberen dat hier. Gewoon begrijpen dat eicel dooiers echt mag niet worden ter ondersteuning van de ei-blanken geëlimineerd. Zelfs de eiwitten is veel meer bio beschikbaar wanneer u de dooiers toe te voegen

Daarom voorkomen dat terughoudend om te genieten van deze lekkere en gezonde eieren en beginnen verbranden buikvet sneller.

2. Avocado's - Dit is echt een "vette voeding" Dat is ook een van de betere vet verlies ingrediënten! Niet alleen dat, maar avocado's maken bijna alles wat romiger en nog veel meer lekker. Ze zijn meestal power-verpakt met gezonde vetten, vezels en anti-oxidanten, naast mineralen en vitaminen. De evenwichtige vet in avocado's kan ook helpen bij het beheren hunkeren evenals vetverlies hormonen in je lichaam.

Probeer waaronder avocado stukken of guacamole om van de vroege ochtend eieren, het eten van salades, snacks, en hamburgers, en beginnen te verliezen overtollig vet sneller! Ik zal zeker nadenken over avocado's de meest effectieve gezonde uitstekend eten items.

3. Grass-fed beef - Sommigen rundvlees die u ziet in de supermarkt is graan gevoed rundvlees afkomstig van runderen die binnen een slechte gezondheid en het heeft te verminderen voeding waarden en omega-6 om omega-3 vetten percentages die veel in de war, er is een meer verstandige keuze ... en dat is Grass-Fed Beef!

Grass-fed vlees is erkend om hogere bedragen van gezonde omega-3 vetzuren en minder omega-6 vetten bezitten (dat een heleboel mensen het verwerven van een overmatige hoeveelheid ongeacht). Grass-vleesbeendermeel bovendien omvat verhoogde hoeveelheden veel mineralen en vitaminen, en dat grote hoeveelheden geconjugeerd linolzuur (Geconjugeerd linolzuur) bevat, dat een gezonde en evenwichtige vet, opgenomen om spiermassa opbouw en gewichtsafname staan.

Daarom moet je niet aarzelen om uit te leven net een beetje evenals verbruiken veel meer rundvlees te zijn, zolang je pick-gezond gras rundvlees in plaats van graan gegeven vlees. Liefde en beginnen verbranden veel meer lichaamsvet met een van deze zogenaamde "vette" items Restaurant  !;