Het bouwen van spieren en het verliezen van vet

Kan bouwen spieren en vet verliezen op hetzelfde moment? Ik denk dat veel mensen willen weten. Ze willen om zich te ontdoen van de buik vet en spieren op te bouwen op hetzelfde moment.

doen beide tegelijk is erg moeilijk. Omdat deze doelen stelt heel andere eisen aan je lichaam.

Building Spieren

Als u wilt een heleboel spieren, je lichaam gaat veel energie nodig. En deze energie komt uit het voedsel dat je eet. Dus u gaat nodig hebben om meer te eten dan je verbrandt per dag.

Burning Fat

Om vet te verbranden, moet je het tegenovergestelde te doen. Moet je minder calorieën eet dan je verbrandt per dag.

Doet het Tegelijkertijd

Dus je kunt zien waarom het is heel moeilijk om beide te doen op hetzelfde moment. En als je probeert om beide te doen op hetzelfde moment, zal je voortgang waarschijnlijk zo traag dat je het gevoel alsof je krijgt nergens en willen geven.

Maar het is een stuk makkelijker voor overgewicht beginners in staat zijn om het te doen. En door beginners bedoel ik degenen die nieuw zijn voor de weerstand opleiding zijn. En dit is omdat het meer spieren je hebt en de slankere je krijgt, het wordt moeilijker en moeilijker om te bouwen en te branden op hetzelfde moment.

Als deze overgewicht beginners beginnen met een oefening en voeding plan te gebruiken om vet te verliezen . Zij kunnen bouwen spieren tegelijk. Omdat hun lichaam zijn eigen lichaamsvet kan gebruiken om energie te geven aan de spieren

Een andere reden waarom de nieuwkomers op weerstand opleiding zijn in staat op te bouwen sneller is omdat ze zo ver van hun gespierde limiet. Het zal beginnen om langzamer en langzamer te gaan spieren en vet te verbranden van de dichter je bij deze limiet.

Als u wilt spieren op te bouwen en vet te verliezen. U kunt beginnen met een paar weken van eten en training, zodat je energie in staat zijn om de opbouw van uw spieren. En na dat je besteden een paar weken te richten op alleen het verliezen van vet en het behoud van de spieren die je hebt opgebouwd. Dus je hebt zowel gebouwd spieren en verloren vet in 2-3 maanden of zo.

Dit is wat veel mensen doen. Als de winter komt ze beginnen te eten en bulking up en het bouwen van spieren. En toen de zomer begint rond te komen, stoppen ze proberen om de spieren op te bouwen en beginnen om plaats vet te verbranden, zodat ze er goed uitzien voor het strand.

En wanneer je eet en proberen om spieren op te bouwen zul je waarschijnlijk wat vet ook krijgen. Je kunt niet mager blijven en bouwen veel spieren tegelijk.

Spartacus Workout

De beste manier die ik heb gevonden voor het verliezen van vet en het opbouwen van de spieren zou Spartacus workout uitdaging. Het is een zeer intense kettlebell training. Ik heb deze training mijn zelf en in 4 weken heb ik verloor 10 cm rond mijn middel, verloor 5 kg en won 2 kg in de spieren. Dus ik was het bouwen van spieren en het verbranden van vet op hetzelfde moment.

Als u wilt deze training te proberen je zelf, kijk maar eens naar het op google. . Maar klaar zijn voor de moeilijkste training je ooit geprobeerd

Stefan Edlund
eigenaar van howtolosequickweight.com
.