Nauw bewaarde geheimen over hoe om gewicht te verliezen op een krap budget tijdens de feestdagen

De volgende is een fragment, het openbaren van de eerste paar pagina's van mijn nieuwe e-boek. Voel je vrij om deze waardevolle informatie als uw sleutel tot gewichtsverlies en een betere conditie te nemen. Voor het volledige e-boek, e-mail Damon OREI bij [email protected]

De reden voor dit boek is om je te leren hoe je je fitness-doelen nog steeds behouden, ondanks de monetaire lasten van de komende feestdagen, evenals de economische crisis we ervaren. Terwijl we aan het uiteinde van de nieuwe presidentiële race, de mensen in het hele land hopen en wachten op de volgende verkozen Commander-in-Chief van de financiële crisis ervaren in heel Amerika te pakken. Dit zal op zijn beurt veel economische problemen die we ervaren lossen. Ik zeg, in de tussentijd moeten we niet onze fitness benodigdheden plaatsen in de gelederen van de “ financiële lasten &"; In feite, ga ik op de voet bewaarde geheimen die zal laten zien hoe verder te gaan om je doelen te bereiken zonder inspanning van uw zakken of bankrekening onthullen. Ik zal ook oefeningen, voeding plannen, gezonde geld-saver recepten en bewezen technologie zoals online personal training die uw leven zal veranderen en u helpen een hoop geld te onthullen.
Terwijl ik het schrijven van dit boek, ik was het realiseren van de informatie die ik op het punt stond bloot is eerder schadelijk voor mijn branche. In feite was ik na te denken over de vijanden die ik kan maken als gevolg van het delen van deze informatie met u die op zijn beurt veel van mijn collega &' kunnen kwetsen; s zakken, misschien zelfs de mijne. Welnu, in reactie, een echte fitness-coach is iemand die heeft niet alleen een liefde voor de oefening, maar ook een onsterfelijke passie voor mensen en positief veranderen van hun leven. Aan het einde zal een monetaire middelen te maken, maar een echte trainer omarmt de fitness-doelen van de mensen die ze hebben. Dit is de motivatie achter me onthullen het volgende boek aan u. Genieten.

Ik weet niet verontschuldigen voor de lengte van deze e-book. In feite ben ik er zeker van dat tegen de tijd dat je hebt gelezen en geoefend deze technieken en strategieën, vindt u alle van de inhoud zeer nuttig vinden. Het volgende document zit boordevol waardevolle informatie om u te helpen op uw reis naar een betere conditie en het bereiken van je doelen. Daarom moedig ik u lezen en te leren EVERTHING VAN dit e-boek een paar keer als het kan worden gebruikt als een handleiding in de richting van uw fitness succes.
Genieten.

Introductie

Als een expert in de fitness-industrie sinds mei 2001 en zelfs een atleet begint als een dertien jaar oud in mijn eerste jaar van de middelbare school, heb ik in een bepaald punt of een ander ervaren de moeilijkheden van één (of ikzelf) het bereiken van een optimale conditie capaciteit met behoud een gegeven, maar vaak beperkt budget. Op het einde, kunnen sommige hebben om zich te vestigen voor wat wordt gegeven aan hen, hoewel het ze niet kan krijgen die hoogten ze echt willen en verdienen te bereiken. Let &'; s face it; fitness heeft de slechte reputatie van een luxe aangenomen. Als een kind dat wil haar snelheid en kracht in het zwemmen of een moeder die graag haar zoon &' ondersteuning te verbeteren; s voetbal tracht door te investeren in de zomer voetbal kamp, ​​is er een economische prijs te betalen aan de verzekeringsmaatschappij, sport winkel, vervoer naar games en /of in het bijzonder de sport-fitness-coach. Bovendien, hoe zit het met vijfenzeventig procent van de mensen in Amerika die niet uit te oefenen of behoren tot een fitnessclub? Dit kan u of iemand die u waarschijnlijk weet zijn. Om van “ haal de trekker &"; en maken dat wijs besluit om de controle over uw gezondheid te nemen, moet men ook rekening met inachtneming van het investeren in een fitnessclub die langlopende contracten kunnen hebben, dure tarieven te betalen uit hun apparatuur leasen, of een personal trainer die meer per maakt uur dan hem en zijn echtgenote gecombineerd.

Laten we niet vergeten over de punt van dit boek. Het is een feit dat fitness clubs, studio's en personal trainers in het hele land gaan in een extreem droge periode in termen van business (of zelfs uit het bedrijfsleven gaan) tijdens de vakantie omwille van twee redenen: gebrek aan leden als gevolg van de voormalige of potentiële client &'; s verschrikkelijke gezonde gewoonten tijdens de vakantie feesten tijden en overmatige vakantie-uitgaven voor Thanksgiving en Kerstmis. In plaats van de leden te beginnen of vernieuwen van een lidmaatschap van de sportschool, de middelen voor de feestdagen is de prioriteit. Wat advertenties op om dit fenomeen in 2008, is het feit dat de Verenigde Staten de burgers kampen met een slechte economie. Als gevolg daarvan, mensen zijn meer tightfisted als het gaat om geld en hun budget.

Dus wat gebeurt er daarna? Wat gebeurt ten minste één van twee predicaments in dit snowballing probleem. Sommige van deze mensen kunnen toetreden tot de tachtig procent van de mensen die een lidmaatschap van de sportschool te beginnen alleen maar om te stoppen, omdat ze zichzelf verwond door gebrek aan instructie of niet weet wat de juiste vorm, technieken of oefeningen om hun resultaten te maximaliseren en daarom krijgen ze gefrustreerd en stoppen . Anderen vallen in de “ val van morgen &"; en plaats doorlezen van hun fitness inspanningen en leefstijlen in de wacht of een volledige stop totdat ze zich kunnen veroorloven de kosten. Het uiteindelijke resultaat is dat beide soorten van individuen te verhogen de kans op hypertensie bleef de gewichtstoename en het gevoel ontmoedigd en slecht over zichzelf. Als je dit hebt meegemaakt of vind jezelf vallen in deze situatie, is het niet helemaal jouw schuld. Ja, kunt u worstelen met te blijven inzetten, maar de voorgaande voorbeelden die kunnen passen u impliceren dat je meer richting, verantwoordelijkheid en lichaamsbeweging en fitness kennis tijdens moeilijke tijden nodig hebben, zoals bij het niet kennen van de juiste oefening om een ​​doel te bereiken of niet weten hoe om te oefenen als je een gebrek aan apparatuur, lidmaatschap of trainers. Of u nieuw uit te oefenen zijn, hebben een lidmaatschap van de sportschool, apparatuur, of een bodemloze inkomen in de beste vorm van je leven te krijgen of proberen om de begroting van uw financiën tijdens de vakantie leert u bewezen strategieën en trainingen om u te helpen in geen ernstige tijdens het opslaan van een hoop geld voor u en uw dierbaren in deze tijden. Klinkt dat niet geweldig? De strategie is zeer eenvoudig. Het gaat over constante beweging. Uw lichaam niet het verschil tussen een halter of en lichaamsbeweging band weet; al weet is de weerstand die wordt veroorzaakt spiervezels te scheuren, wat leidt tot verbrande calorieën en spiertonus.

De geheimen van de calorieën en vet-verlies in een technologisch tijdperk

Fitness en lichaamsbeweging is relatief jong. Voorafgaand aan 120 jaar geleden, waren er geen dumbbells of gezondheid clubs. Als feite obesitas en andere aandoeningen zoals hoge bloeddruk, diabetes en hartziekte waren uiterst zeldzaam en bijna niet. Bovendien is de gemiddelde warmteopname van vrouwen tijdens de late negentiende eeuw ongeveer 5000 calorieën per dag in vergelijking met de huidige 2000! Men kan zich afvragen “ hoe is dat mogelijk als er was geen weg voor de oefening &"?; Nou, het antwoord is eenvoudig. Een ding dat we op dit moment dat mensen niet meer dan 100 jaar geleden bezat is technologie. We weten dat de voordelen van de technologie en er is geen behoefte in detail te gaan over het in dit boek. De nadelen van de technologie en het voordeel van het gebrek daaraan is belangrijk omdat het betrekking heeft op onze gezondheid en conditie. Let &'; s zeggen Joe woont in de negentiende eeuw en wil een appeltaart voor het dessert na zijn grote plaat van biefstuk en aardappelen eten. Hoewel dit enkele maaltijd gemakkelijk 2.500 calorieën kunnen bereiken, waren er veel calorieën eerder verbrand voordat Joe zat aan tafel voor het diner. Zo moest de appels fysiek worden verbannen uit de boom geklommen. Gezien elektriciteit niet zijn weg te vinden in woningen, Joe nodig om hout te hakken om een ​​vuur voor de taart steak en aardappelen op te bouwen. Tenzij het werd gekocht van de slager, de koe had voor consumptie worden geslacht. Weet je wat ik bedoel? Calorieën werden reeds voorafgaand aan het eten van deze grote-calorie-maaltijden omdat mensen moesten voortdurend bewegen om te overleven besteed. Joe niet investeren in het South Beach dieet, Jenny Craig, Lifestyle Family Fitness of Atkins aan zijn gewicht te behouden. Bovendien, hoewel hij verbruikt grote hoeveelheden koolhydraten, gewichtstoename was geen probleem, zolang hij in evenwicht gehouden met consistente beweging. Laat niemand je vertellen dat je van “ ontslaan de koolhydraten &"; of eten alleen grapefruits op het krieken van de dag als de sleutel tot het bereiken van uw doelstellingen van het gewichtsverlies.

Vandaag de dag, dankzij de tv-diners, pizza leveringen, afstandsbedieningen en Netflix we steeds dikker, terwijl het eten van minder te wijten aan onze algehele gebrek aan beweging. Denk er eens over, zebra's in Afrika te besteden een fantastische tijd in hun leven eten en begrazing. Ze zijn ook voortdurend in beweging op zoek naar meer voedsel en het vermijden van roofdieren. Heb je ooit een dikke zebra gezien? Nee, want ze consumeren dezelfde of minder calorieën dan ze besteden. Of u nu draait op een loopband of touwtje springen thuis, zul je vet te verbranden en gewicht kunt verliezen zolang die calorieën hoger zijn dan de calorieën u verbruikt. Als je verbrandt 2500 calorieën per dag (inclusief uw rust stofwisseling) en consumeren 2000 calorieën dan bent u bij een 500 calorie tekort per dag, wat betekent dat je een pond vet per week te verliezen.

Te vaak het dieet en gewichtsverlies industrieën proberen hun producten en oplossingen op de markt als de enige methode voor het bereiken van je doelen. Cleary, indien dit het geval was, zou iedereen hip om het product te zijn en er zou niet miljoenen drankjes en pillen op de markt van het stelen van je zuurverdiende dollars in plaats van opgebouwde vetopslag. Het goede nieuws is dat alles wat je hoeft te doen is te bewegen meer dan je verbruikt. Wetend dat dit bespaart u veel tijd en geld. Daarnaast, het vermijden van de voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet en calorieën zal ook bespaart u de benodigde geld om te investeren in de richting van je gezondheid, het leven en de toekomst vakantie ventures. Liever in persoon of online, lichaamsbouw door Damon OREI u verder zien hoe je blijft een calorie-tekort om uw gewichtsverlies doelen te bereiken Restaurant  .;