Weight Control in de zomer

De zomer is een geweldige tijd van het jaar, want er is zo veel meer dat gedaan kan worden en genoten buiten. Tijd doorbrengen met familie en goede vrienden zijn een deel van het leven dat zo veel mogelijk moet worden genoten. Helaas, kunnen al deze goede tijden uw pogingen om gewicht te beheersen kwetsen.

Als u een van de miljoenen mensen die een barbecue of een cookouts hebben genoten, dan is de kans groot dat je gewicht onder controle zou zijn aangetast. Cookouts of een barbecue zijn een zekere manier om alle pogingen te vernietigen om gewicht onder controle hebben als voeding is meestal een na dacht. Ik heb een aantal tips voor u om na te denken over de volgende keer dat je op een barbecue of gaan cookouts dat zal helpen met uw gewicht te beheersen.

Self Control = Weight Control

De kansen zijn op een of ander moment deze zomer, wordt u uitgenodigd voor of gastheer voor een barbecue of cookout. Het hoeft niet het einde van je gewicht onder controle te zijn. Als je zelfbeheersing praktijk zal leiden tot gewichtsbeheersing.

Ik ben niet proberen te regenen op de parade iedereen hier, maar ik ben gewoon proberen om mensen te helpen behouden van hun gewicht onder controle en nog steeds genieten van een barbecue of een cookouts.

Cookouts of een barbecue zijn gewoon geladen met al het voedsel dat we liefhebben, en al het voedsel dat je gewicht onder controle kan vernietigen. Hier zijn enkele tips om het een beetje gezonder te maken of het een beetje minder schadelijk voor gewichtsbeheersing.

* kip toe aan de grill in plaats van alleen hotdogs en hamburgers
* Vervang ALLE wit brood (hot dog broodjes, hamburger broodjes) met volkoren brood
* Doe de chips weg en probeer diverse nootjes
* Probeer het gebruik van een schotel van gesneden fruit of stoom wat groenten
* Vervang alle soda met water of natuurlijke gearomatiseerde dranken
* Maak je eigen bbq saus met natuurlijke ingrediënten.

U kunt een gulden middenweg te hebben. U kunt nog steeds genieten van een barbecue of uw cookouts en hebben nog steeds gewicht onder controle. Probeer niet om alles te eten in een vergadering. Kijk uit voor de dressings en sauzen, want dit kan een gewichtsbeheersing moordenaar. Je moet proberen te eten en dan op te staan ​​als zitten aan de tafel met al het voedsel zal je meer eet dan je zou moeten.

Burn die calorieën voor gewichtsbeheersing

Een van de grote ding over cookouts of een barbecue geniet van de tijd buiten en hoe het kan helpen bij gewichtsbeheersing. U kunt deze tijd gebruiken om te helpen verbranden aantal calorieën van het voedsel dat u hebt gegeten.

* Go Zwemmen
* Speel volleybal, wiffle bal, frisbee, hoefijzers ...
* Ren rond achter de kinderen (dit zou de grootste calorie brander van allemaal)
* Zit niet te lang

Het maakt niet uit wat voor soort activiteit je gewoon proberen en iets doen om te blijven je weg van het voedsel tafel. Als je gaat zitten aan de tafel in gesprek is de kans groot dat u meer dan u nodig hebt om te eten. Het is cruciaal om gewicht onder controle te eten en bewegen!

Of het cookouts of een barbecue, je zelfbeheersing om het gewicht onder controle te houden nodig. Er is veel van lekker eten rond, maar eet met mate en probeer actief te blijven. Door dit te doen zal u het beste van beide werelden te genieten van de tijd met familie en vrienden, alles met behoud van gewicht onder controle te geven

Have Fun

Exercise and Nutrition Tips
 .!;