Vijf voedingsmiddelen die Verbeter uw gezondheid en fitness

Voedingsmiddelen als gezonde voedingsmiddelen op de markt niet noodzakelijkerwijs bieden geen voedingswaarde. Er zijn veel populaire misvattingen over deze voedingsmiddelen die moeten worden verduidelijkt.

Gezondheidszorg en de juiste dieet wordt nu gevolgd door de meerderheid van de mensen, die bezorgd zijn over hun conditie zijn. Het is algemeen bekend dat transvetten, witte bloem en witte suiker schadelijk voor een goede gezondheid en mag niet vaak worden geconsumeerd. Mensen zijn veel meer bewust geworden over hun gezondheid tegenwoordig. Zoals we gaan uit van onze manier om te oefenen, gezond te blijven en nemen de zoutste voedsel in onze voeding, zouden we graag een oogje open te zijn over het voedsel dat we eten te houden.

Laten we bespreken een aantal van de populaire voedsel items die vandaag de dag beschikbaar zijn, en de voedingswaarde die ze daadwerkelijk vast te houden. Wat kan worden geadverteerd als een “ gezondheid &"; voedsel kunnen komen als niet zo gezond na alles te zijn. Enkele van de items in deze categorie zijn:

kunstmatige zoetstof: Beschikbaar als een substituut voor natuurlijke suiker, mensen over het algemeen gebruik van kunstmatige zoetstoffen te maken aan de nadelige gevolgen die te veel suiker inname kan veroorzaken. Het is waar dat calorieën en koolhydraten door het vermijden van suiker kan worden gesneden, maar het gebruik van kunstmatige zoetstoffen om dit over te brengen kan nog verder problemen te veroorzaken.

Het ergste onder kunstmatige zoetstoffen is NutraSweet, Equal of Aspartaam. De gevaren voor de gezondheid in verband met deze zoetstof zijn fataal, en tal van in hun telling. Diabetes, hersentumor, epilepsie zijn weinig op te merken.
Een beter alternatief van kunstmatige zoetstoffen is Stevia, die wordt gewonnen uit een plant. Het is in gebruik voor honderden jaren, zonder enig teken van een bijwerking. Het is gemakkelijk verkrijgbaar bij elke medische winkel in de VS

Sportdranken: Een veel voorkomende misvatting over sportdranken is dat ze heilzaam tijdens het sporten en bewegen kan zijn. Maar de realiteit is dat zij gemakkelijk kunnen worden verkregen door toevoeging van een beetje zout afkoelen hulp. Ze geen prominente effecten op de gezondheid hebben, en ze worden geladen met grote hoeveelheden zout en suiker producten zoals sucrose, glucose en fructose. Vers vruchtensap en bronwater worden verondersteld om veel gezonder dan deze producten zijn.

Sports of Energy Bars

Deze energie bars hebben meestal weinig voedingswaarde anders dan wat normaal candy bars hebben. In het algemeen, ze misschien gevuld met chemicaliën, synthetische stoffen, conserveringsmiddelen en kunstmatige zoetstoffen. Er zijn echter enkele bars die hele granen zoals haver en vlas bevatten, die goed zijn voor de gezondheid.

Muesli

​​Muesli of onvoorbereid korrels zijn de soorten graan die niet gefermenteerd, noch geweekte of gekiemde zijn. Onlangs, deze worden beschouwd als gezonde. Maar het feit dat ze weinig voedingswaarde bezitten. Bewerkte granen zijn een betere gezondheid voedingsmiddelen.

Soy producten

Soja is al lange tijd een van de meest populaire gezondheid van voedsel. Het komt uit Azië, worden gebruikt in de vorm van sojasaus en andere zeer verwerkt en gefermenteerde producten. Deze zijn gezond omdat ze gemakkelijk kunnen worden verteerd. Echter, het gebruik ervan als vleesvervanger of TVP kan zeer ongezond

Opmerking:. Je bent vrij om dit artikel op welke manier u wilt publiceren, zolang bewaard in zijn geheel. Geen veranderingen en alle links intact
.