Wat te eten om gewicht te verliezen en waarom

Als je serieus bent over het verliezen van gewicht snel zijn en het bereiken van uw oude lichaam in uw jongere dagen, zeker moet je meer doen dan alleen maar te oefenen of zelfs zorgen te maken over het. Je nodig hebt om goed te eten. Door het eten van rechts, ik bedoel adequate voeding die bevatten alle essentiële dingen om te eten om gewicht te verliezen. Zoals de juiste mix van calcium, koolhydraten, ijzer, mineralen, eiwitten en vitaminen.

Als vetten zijn onderdeel van onze celmembranen waarmee ons lichaam om normaal te functioneren, kunnen we niet vermijden en volledig te elimineren. Maar wat we kunnen doen is om ze te minimaliseren door het eten van gezonde voeding en het kappen van al het andere dat alleen ons in staat stellen om te genieten voor een tijdje, maar niet ten goede voor de lange termijn.

De vuistregel is zeer eenvoudig. Als je gezond eet, zal uw cellulaire processen normaal werkt of het is uw lichaam of zelfs je geest. De manier waarop je denkt, express en handelen. Maar als je ongezond eet, vindt u uw lichaam en zelfs je geest niet in om te reageren en hoe ze moeten in je jeugd te wijten aan gebrek aan voeding.

De waarheid is als je celstructuur minder wordt, je cellen moeten blijven werken moeilijker te maken die helaas onmogelijk hele tijd. Dat is wanneer het lichaam verliest immuniteit en kwetsbaar voor allerlei ziekten en ziekten aanvallen.

Het verschil tussen iemand die eten en gezond leven en iemand die dat niet doet is zeer duidelijk als ze oud. De voormalige leven nog steeds zoals gewoonlijk en gelukkig, omdat hij of zij nog kan genieten van het leven, terwijl de laatste heeft vol spijt en willen sterven als voormalig van vrijlating uit de lijdensweg.

Dus het kennen van de juiste dingen te eten is uiterst belangrijk. Ik zeg dit omdat leuk vinden of niet, je moet nog steeds dagelijks te eten om te overleven en dingen te doen normaal. Vooral als er mensen zijn die de misvatting van het overslaan van maaltijden zijn het beste alternatief voor het verliezen van gewicht.

Dit is duidelijk in sommige meisjes willen beroemdheden en supermodellen ten koste van alles zijn. In plaats van het verliezen van gewicht, eindigden ze hun leven verliezen als hun lichaam brak volledig als gevolg van lange perioden van vasten en zelfverloochening van het eten.

De juiste dingen te eten zijn groenten, fruit en mager vlees of het is van gevogelte en vis. Na deze samen in porties helpt om uw lichaam in balans en de productie van hormonen normaal te houden. Het helpt ook je spieren op te bouwen en te groeien, terwijl je tegelijkertijd vet te verbranden. Alle vitamines, eiwitten, mineralen en koolhydraten we verbruikt aanwezig in deze.

Dus omdat we al weten, waarom zijn we nog steeds niet gezond? Dat komt omdat het eten van rechts is moeilijk om vooral doen als u buiten bent en werken. Het merendeel van de voedingsmiddelen die worden verkocht in het openbaar worden verwerkt en bevat vol met rotzooi. Maar ze smaken zo heerlijk dat we in de verleiding komen om te kopen en eten ze. Fast food en zoete desserts zijn de beste voorbeelden.

De tweede reden is dat we zijn misleid te geloven dat goede vetten – die natuurlijke en onbewerkte &ndash zijn; zijn volledig verwijderd uit de voeding alvorens te worden gekookt en verwerkt.

De derde reden is omdat we lui zijn of niet weet hoe om te koken, zodat we uit eten. De waarheid is, de meeste van de restaurants en fastfoodrestaurants we gaan niet de juiste olie te gebruiken om te koken met
.