Verbeelding - het belangrijkste ingrediënt om Oefening

Heeft het leven, het werk, klusjes houden je te druk voor fitness oefening

Denkt u dat als u alleen had die $ 1500 Bowflex machine, zou het &ldquo helpen;? fit oefening in uw schema, &"; elimineren van de tijdrovende, dertig minuten rijden naar de training sportschool, bijvoorbeeld?

Heeft het ontbreken van duidelijke kennis over wat er nodig is om je biceps, triceps te oefenen, en buik omdat je te denken dat als je gewoon gevorkte out 67 dollar voor een reeks dvd's vol met bemoediging, you &'; D goed op uw weg naar fitness

Laat me hier een zaadje te planten?. Wat telt is de beweging, geen machines of handleidingen

Toen ik begon mijn persoonlijke fitness oefening regime om mijn buik vet te verminderen, koos ik voor “.. Free &"; Wandelen is gratis. Joggen in plaats was vrij. Sit-ups vrij waren, ook. Ze zijn nog steeds gratis, denk ik. “ En je kunt u nu krijgen, voor slechts $ 19,99 in drie EZ betalingen &"; … maar een grapje. Dit idee is gratis. Maar het &'; s kost je tijd, als je don &'; t begin uw fitness routine van vandaag &'; s slapengaan

Beweging is nog de eenvoudigste idee.. Ik weet dat het is eenvoudig.
U kunt beweging krijgen in duizenden verschillende manieren meer dan hometrainer makers en fitness handleiding schrijvers zou willen toegeven.

Ook de tijd eisen. Bijvoorbeeld, 30-minuten durende workout routines zijn niet zo stevig geworteld, zeg, als lodgepolepijnboom in het bos – unmovable. In plaats daarvan beschouwen als potplanten een fitness-oefening regime dat geeft je diepe ademhaling en een verhoogde hartslag in tien minuten brokken. U kunt potplanten rondom meubels te regelen, net als oefening om je dagelijkse schema.

Met de verbeelding

De oefening doesn &';.. t moet buitensporig ingewikkeld

Een evenwichtige fitness programma omvat drie soorten van fitness oefening.

1. Cardiovasculaire of aërobe beweging
voor de verbetering van het hart en de longen, het verbranden van calorieën, en het helpen om het cholesterolgehalte, bloeddruk en stress onder controle.

2. Sterkte-gebouw beweging
voor behoud van een goede musculaire stevigheid en vorm.

3. . Flexibiliteit beweging
voor een grotere mobiliteit, samen met de verlichting van stijfheid en stress

Het punt hier is om uw fantasie te gebruiken om drie 10 minuten porties &ndash te regelen; herinner me de potplanten. Je hoeft niet naar een grote plantenbak &ndash hebben; een enorme hoeveelheid tijd in uw dag – fitness oefening te doen

Let &';. s dekken aërobe oefening. Aerobics zijn over het verhogen van uw hartslag en zuurstof consumptie. Aerobic oefenen is een activiteit doet ritmisch en continu. Elke activiteit. De VN-fantasierijk,-schema carving-out, vormen van aerobics we normaal denken aan wandelen of hardlopen (voorzien van een hometrainer), en misschien zwemmen (inclusief het rijden naar het plaatselijke zwembad) of fietsen (inclusief het krijgen van een mooie fiets).

Je hebt een geest. Gebruik het. Verbeelding moet een werkwoord fantasierijke &ndash zijn Heb; zet meer oomph in uw dag-tot-dag-activiteiten. Krachtig stofzuigen uw huis. Voeg extra slagen bij het vegen van uw keuken. Fantasierijk, in plaats van alleen lopen van uw auto naar de winkel voor, park aan het einde van de partij en voorzichtig joggen de afstand.

fantasievol, in plaats van het kopen in een training club, werken tot je hartslag in tien minuten porties gedurende de dag. Doe jumping jacks. Overslaan touw ($ 3 stuk van de apparatuur). Traplopen, meerdere malen. Run op zijn plaats. Do step-aerobics. Loop je hond.

fantasierijke, lopen van de ene kant van Walmart aan de andere voordat je wat je nodig hebt. Bekijk een video op het internet voor 10 minuten. Je krijgt het idee. Beweging in uitbarstingen en beten. En Free

Het belangrijkste punt om weg hier nemen is het van “.. Net Krijg Going &";
Pun bedoeld. Gebruik uw fitness oefening geen vertraging voor het ontbreken van het hebben van een atletische club-lidmaatschap of een hometrainer thuis. Gebruik je fantasie om je hartslag te verhogen, krijg je ademhaling dieper en werken tot een klein zweet

Let &';. S – fantasierijk – herwerken een bekend gezegde. Vanaf nu is het &'; s, “ Een zweet per dag houdt de dokter weg &";

Imagination is het belangrijkste ingrediënt voor elke beginnende sporter.
Later kunt u een semi-geprofessionaliseerd oefening verslaafde geworden. Voor nu, gaan gebruik je fantasie
.