Waarom uw diëten niet werken en wat is de grootste verliezer dieet

“. Hetzelfde te doen over en weer en de verwachting verschillende resultaten &"; zei eens door Einstein. Vandaag vind ik dit echt waar voor de mensen die op dieet zijn.

Ik kan me niet voorstellen waarom zo velen van ons zijn leven als krankzinnig. We kunnen noemen is menselijke neiging of kan de dreiging van verandering. We beginnen over en dieet weer denken elke keer dat deze keer zal het stokje, en de resultaten die we willen geven. Wij denken dat al onze problemen zal worden gegaan, omdat we dun en voelen groot zal zijn. We verliezen het gewicht, maar al snel begint om op terug te kruipen. Dus wat doen we? Je hebt gelijk, we gaan nog een dieet, misschien een ander dieet van eerdere, want deze keer zal het vasthouden en al onze problemen zal worden gegaan en zullen we dun zijn en beginnen goed gevoel. Is dit uw verhaal?

Laten we serieus praten en worden gedaan met krankzinnigheid. Om dat te doen, in de eerste plaats moet je kijken naar uw levensstijl. Zonder al laat gaan betalen aandacht aan wat je in je mond. Te beginnen met het toezicht op wat je verbruikt, de tijd dat je eet en wat je voelt op het moment dat je eet. Meestal velen van ons eten emotioneel; het is een onbewuste manier van eten. Doen we meestal kan het zijn dat we gestrest, verdrietig, depressief. . Maakt niet uit wat, maar de bottom line is dat het gemakkelijk is om gedachteloos eten
Geef een ideale start; alles weten over uw gezondheid. Een bezoek aan de dokter en doe een volledige fysieke check-up met inbegrip van alle bloed- en urinetesten. Ontdek alles over uw gezondheid zonder iets te negeren. “ Voorkomen is beter dan genezen &" ;, weten we allemaal. Het is nu tijd om de gedachte te implementeren in ons leven. Als u vooraf bent, krijg je de keuze om het te controleren. Als het al iets mis is met je gezondheid. Dit wordt meer en meer belangrijk als je ouder
Consumeer de goed uitgebalanceerd dieet plan vol vezels maaltijden zoals groenten en fruit; magere eiwitten zoals vis, kip en linzen; en voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, zoals walnoten, zalm en lijnzaad. Complexe koolhydraten, zoals volkoren granen en zetmeelrijke groenten zoals aardappelen en yams zijn ook belangrijk omdat de inhoud in hen worden verwerkt als glucose in ons lichaam. Deze complexe koolhydraten staan ​​bekend als een lage glycemische voedingsmiddelen. De reden hiervoor is in tegenstelling tot andere koolhydraten, ze niet veroorzaken uw bloedsuikerspiegel te spike. Het helpt om ontstekingen in het lichaam die vaker wordt als we ouder worden beheersen.

Met onze groeiende leeftijd, metabolisme proces begint steeds langzamer en het uit te voeren efficiënt moeten we een goede zorg voor dragen. Verdeel je 2 keer maaltijd in 5-6 kleine kleine maaltijden per dag, dit is een geweldige manier om je metabolisme te blijven draaien in een gelijkmatig tempo. Ons lichaam begint te denken dat we honger en het houdt op vet als een middel om te overleven als we niet eten. Tegen deze als u het eten van kleine, regelmatige maaltijden, zal je stofwisseling worden uitgevoerd tot de streep en een gezonde stofwisseling kan u helpen om die onnodige FAT dalen van je lichaam.

Door het opleiden van jezelf over gezondheid en voeding, kunt u uw perceptie over voedsel veranderen. Na die tijd zal u zeer voorzichtig over het eten van het voedsel. Je zult niet alleen gaan voor haar &'; testen, maar je zult de meeste gezonde, handig en voordelig gerechten onderdeel van uw maaltijd te kiezen. Het eten van kleine maaltijden per dag zal helpen bij de controle van de extreme honger dat we vaak geconfronteerd bij het dieet. Als je gezond eet en beweeg je lichaam, wordt het gewicht naar beneden te gaan. Het zal nooit direct, maar over een periode van tijd zie je het gewicht zal ook af te blijven, omdat je jezelf hebt veranderd ten opzichte van voedsel. Geef het dan een keer te proberen; het is heel eenvoudig na serieus geïmplementeerd in je gedachten.

Als u alle rutine dieet programma's hebben geprobeerd en zijn nu van plan om HCG dieet programma te starten dan een bezoek meer dan hCG blog om te begrijpen wat is HCG gewichtsverlies programma, waar HCG Koop druppels of de aankoop van hCG daalt. < . br>